База питания 2.0. Тариф Самостоятельный (Светлана Проскурина)

​

Здоровый вес без голодовок и тяжелых диет
Методика Практикума в мягком изменении
Только любовь, забота и физиология ❤️

Что даёт курс:

• Снижение веса

Вы сбросите лишний вес при выполнении всех заданий Практикума

• Набор здоровых пищевых привычек

Они изменят ваше питание без усилий, запретов и страданий

• Систему ваших личных навыков

Они не позволят переедать, покажут, где ваше пищевое поведение нужно поменять

• Связь с телом

Вы научитесь распознавать голод и насыщение, перестанете заедать эмоции и наладите здоровые отношения с питанием и своим телом

Практикум длится 25 дней
Это практический курс, поэтому теории тут немного. Доступно, понятно и емко
Из практических заданий складывается ваша индивидуальная стратегия пищевого поведения и решения, подходящие именно для вас
Материалы - это готовый набор инструментов для отслеживания и закрепления привычек. Инфографика курса поможет в самые сложные моменты
Автор курса:
Светлана Проскурина, физиолог, нейробиолог, к.б.н.
20 лет в физиологии
15 лет в науке
7 лет преподавания в вузе
4 года на Youtube и 950+ тысяч человек аудитории