Девочка, танцуй! (Оксана Бондаренко)

​

Теперь танцуем и по мужикам!
Танцевальную программу для нас записали 4 профессиональных тренера.
Нас ждёт 27 уроков

Саша
Начинаем тренировки с проработки мышц тазового дна, которые выглядят эротично и чувственно. 18+.
Учимся делать шейк ягодицами, «попный колокольчик», осваиваем движения наездницы и многое другое. Занятия проходят на коврике, поэтому есть нагрузка на колени, лодыжки и поясницу.
6 уроков

Айдана
Покажет растяжку для гибкого тела, научит красиво работать ягодицами в танце и пластично включать в движение всё тело. Даст лёгкие танцевальные связки.
7 уроков

Мария
Дополнит информацию о движении бедрами и грудью, научит делать эффектные волны телом. После её уроков мы покорим местный танцпол.
7 уроков

Аня
Молча, с улыбкой, будет танцевать с нами зумбу. Только музыка, танец и мы.
7 уроков

Эту пятишку вы должны будете отработать, протанцевать как следует.

После полного прохождения этого танцевального челленджа мы уже не будем прежними

Танцы — это физическая нагрузка. Пожалуйста, берегите себя: существуют противопоказания, поэтому при необходимости проконсультируйтесь со своим врачом.

 

Zumba зарядки (Elena_saharok)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Bachata Harmony and plastic (Дилара Давыдова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Латиноамериканские танцы для раскрытия женственности и удовольствия (Маргарита Крымова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...