Кардиоклуб. Тариф Самостоятельный (Азамат Баймуканов)

​

Научитесь понимать своё сердце и жить без страха и тревоги за 4 недели.

Кардиоклуб для вас, если:

• Вам страшно, когда сердце «замирает» или «переворачивается»
• Вы часто читаете врачей в Telegram, но всё равно тревожитесь
• Давление скачет, а врачи говорят: «Ничего страшного»
• Вы просыпаетесь ночью от сердцебиения
• Вы боитесь инфаркта или инсульта, даже если обследования в норме
• Хотите понять что с вами, а не бегать по врачам каждую неделю

Программа:

1 модуль. Понять своё сердце:

Что происходит внутри, когда вы чувствуете перебои или толчки.

• Урок 1. Как работает сердце на самом деле?
  • Простое объяснение как формируется сердечный ритм
  • Почему пульс может быть неровным — и это не всегда болезнь
  • Что показывает ЭКГ, и когда ей можно верить?
• Урок 2. Когда сердце «колотится»: тревога или аритмия?
  • Почему волнение и стресс дают ощущение сердцебиения?
  • Как отличить безопасную реакцию от опасной?
  • Базовое обследование при аритмии

2 модуль. Перебои и аритмии:

Разбираемся в причинах, механизмах и смысле «перебоев».

• Урок 3. Почему возникают перебои? Всё про экстрасистолию.
  • Экстрасистолы, тахикардия: что это и почему возникают?
  • Влияние кофе, гормонов, лекарств и усталости
  • Когда стоит обратиться к врачу?
• Урок 4. Почему возникают перебои? Всё про фибрилляцию предсердий.
  • Фибрилляция предсердий базовая информация для пациента
  • Как избежать тромбов и инсульта? Поговорим про антикоагулянты
  • Как жить с фибрилляцией предсердий?

3 модуль. Давление и сосуды:

Почему оно скачет и как его контролировать?

• Урок 5. Давление и эмоции.
  • Почему тонометр показывает каждый раз разное?
  • Как волнение, кофе и метеоусловия влияют на цифры?
  • Как правильно измерять давление дома
• Урок 6. Что и как помогает держать давление под контролем.
  • Почему таблетки не сразу помогают
  • Как подобрать образ жизни, питание, режим
  • Что важно знать про соль, кофе, алкоголь и физическую нагрузку

4 модуль. Боль в груди и дыхание:

Учимся отличать опасное от безопасного.

• Урок 7. Боль в сердце или нет.
  • Почему колет в груди, но ЭКГ в норме?
  • Боль от сердца, позвоночника, нервов — как различить
  • Когда действительно нужно ехать к врачу?
• Урок 8. Одышка и нехватка воздуха.
  • Почему при тревоге «не хватает воздуха»?
  • Одышка: когда это действительно становится проблемой?
  • ЭКГ и обследования
  • 10 способов избежать инфаркта

5 модуль. Спокойствие, сон и долголетие:

Формируем устойчивое доверие к своему телу.

• Урок 9. Как тревога влияет на сердце?
  • Как тревога влияет на сон, пульс, давление
  • Роль сна, физической активности и питания для сердца
• Урок 10. План здорового сердца на каждый день.
  • Статины, бета-блокаторы, антидепрессант. Правда и мифы
  • Как подготовиться к консультации с кардиологом?
• Бонус! Дополнительная лекция от врача-невролога, нейроученого «Умное долголетие: как заботиться о мозге каждый день?»

Длительность курса — 4 недели.

Азамат Баймуканов

• Врач-кардиолог, аритмолог
• Кандидат медицинских наук
• 14 лет в медицине
• 12 лет в кардиологии и аритмологии
• Более 5000 пациентов
• Автор более 35 публикаций
• Автор образовательного курса для врачей «Кардиология для всех» и «Антикоагулянты в реальной клинической практике»