[MindFocus] Перестройка самооценки (Катерина Суратова)

​

Этот марафон для вас, если вы...
Хотите изменить свою самооценку
Зависите от мнения окружающих
Живёте с чувством вины и стыда
Хотите жить в гармонии с собой
Испытываете комплекс неполноценности
Хотите воспитать ребёнка с высокой самооценкой
Мечтаете выйти за рамки страхов и установок

Вы пройдёте путь
От зацикленности на своей самооценке до свободы от неё
От саморазрушения к спокойному отношению к себе
От ощущения вины до внутренней свободы
От претензий к миру до ответсвенности за свою жизнь
От страха начать жить до реальных действий

Программа марафона
Уроки 1-5: определяем какой я хочу быть
Покажу в чём разница между человеком с низкой и высокой самооценкой
Поговорим про боль иметь низкую самооценку, когда вас оценивают и критикуют, и как с этим справляться
Определим что вас вдохновляет, наполняет и дает силы
Обсудим зачем нужна высокая самооценка и что мешает действовать сейчас

Уроки 6-10: разбираем от чего зависит самооценка
Поговорим о хорошести и плохости: на что это влияет и почему важно действовать безоценочно
Посчитаем и измерим вашу самооценку
Поговорим про смелость, наглость и любовь к себе
Проследим как менялась ваша самооценка с детства до сегодняшних дней

Уроки 11-17: делаем первые шаги к перестройке
Уроки и практические задания по отстаиванию границ, самоуважению и борьбе с идеальностью.

Уроки 18-20: избавляемся от вины и страхов перед внутренней свободой
Разберем как избавить себя от чувства вины и не зависеть от мнения окружающих
Поговорим о том, как продолжать думать о себе хорошо и не бояться неудач: чек-лист по поддержанию стабильной самооценки