[Школа Веста] Подготовка к переменам (Юлия Малкова)

​

Этот курс подарит мягкий переход к новым переменам в жизни. Рекомендуем сразу же после него переходить к курсу "Женские искусства. Фундамент" .

Программа:

1. Очищение:

Упорядочивая мир вокруг, мы упорядочиваем самих себя. Поймёте, как процветание и чистота взаимосвязаны, и научитесь очищать себя и пространство на всех уровнях — в том числе с помощью стихий.

• Общие принципы очищения
• Очищение водой
• Очищение огнём
• Очищение звуком
• Очищение эфира и воздуха
• Очищение стихиями огня, воздуха и земли
• Очищение инфо-поля
• Очищение души и тела
• Домашнее задание

2. Движение:

Влияние движения на нашу жизнь — для тех, кому нужна мотивация, чтобы ввести спорт в жизнь.

• Базовые принципы движения — урок, который создаст фундамент для любой физической активности: дыхание, распределение нагрузки, движение в трёх плоскостях
• Универсальная базовая зарядка, с которой можно начинать каждое утро

3. Питание:

Что такое здоровое питание, на что обращать внимание. Знакомство с Аюрведой.

• Что такое здоровье: 10 шагов к исцелению с помощью питания
• Здоровое питание
• Огонь пищеварения и токсины
• Полезные продукты
• Нездоровая пища и пищевой мусор
• Мясо, алкоголь, сахар, дрожжи — где правда, где миф. Нужны ли нам животные продукты. Безопасные продукты животного происхождения — какие и сколько
• Правила здорового питания
• Как перейти на цельный растительный рацион: практичные советы, проверенные на практике
• Как совладать с тягой к «запретной» еде
• Примеры полезных блюд: завтрак, обед, ужин

4. Отдых и расслабление:

• Танцетерапия — техники сбрасывания напряжения и ощущения опоры у себя дома
• Нейрографика — обретение опоры через соединение с родом: практики, работающие через подсознание
• Контакт с природой — как излечивать тело и душу, просто находясь в природе
• Аудио-медитация — гармонизирующая медитация для тех, кто любит глубокое расслабление

5. Режим дня:

Научитесь соотносить свой распорядок с ритмами природы и собственного организма — быть внешне бодрой, а внутренне умиротворённой.

• Расписание организма по часам и как вписать это знание в жизнь
• Самый эффективный режим дня для внешней красоты и внутренней радости, известный тысячелетиями
• Краткие чек-листы ежедневных процедур
• Домашнее задание

6. «Маленькая завеса больших тайн»:

• Что есть истинная опора, а что — ложная
• Как и где обнаружить истинную опору и чувствовать себя спокойно всегда
• В чём секрет внутренней силы при любых внешних обстоятельствах
• Что является поддерживающей силой на пути трансформаций
• Что то единственное, что невозможно отнять — и как это получить

7. Бонус «Как почувствовать опору с помощью ароматерапии».

Школа «Веста»

• Женская онлайн-школа фундаментального образования, основана Юлией Малковой
• 35+ модулей навыков: от прикладных женских искусств (рисование, вокал, свечеварение, травничество, ароматерапия) до понимания себя и построения отношений
• Занятия проходят онлайн, дополняются живыми встречами (Москва, другие города — по согласованию)
• Преподаватели: эксперты в своих областях — тренеры, арт-терапевты, психологи, специалисты нейрографики, менторы по отношениям