Системы развития качественного и здорового тела (Владислав Колмыков)

​

Черная пятница на все мои системы, которые помогут тебе сделать форму с пользой для здоровья и вернуть энергию. Просто бери и повторяй: программы тренировок, рационы рассчитанные по КБЖУ с рецептами, гайды по питанию.

Список моих систем:

1. «Хочу пресс»: 5 сезонов (4 сезона - это HIIT зарядки со своим весом на все мышцы и разгон метаболизма и 1 сезон - с гирей)
2. «Курс единоборства» - 12 базовых тренировок на технику от МС по Боевому самбо + 10 тренировок на физ. кондиции от меня в стиле единоборств (гиря, скакалка, лёгкие гантели)
3. Мужской функционал и курс рельеф: мощнейшие тренировки где миксуем свой вес и задания на воркаут площадке (турник и брусья). Новички могут использовать резину для облегчения подтягиваний.
4. Курс с резиновыми эспандерами. Тренируем все мышцы с набором из 3-х резинок.
5. 19 зарядок на все мышцы. Мощнейшие тренировки со своим весом.

Формат - включил и повторил. Подойдет любым людям с разным уровнем подготовки. Самое приятное - это цена по акции:

• 1 курс - 990₽
• 2 курса - 1500₽
• 3 курса - 2100₽
• 4 курса - 2500₽
• 5 курсов - 3000₽
• Все 10 курсов - 4200₽

Автор:

• Владислав Колмыков
• Мне 39 лет, более 20 лет тренируюсь в натуральную
• Помогаю избавиться от лишнего веса и набрать массу
  
• В моем инстаграмме много тренировочных видео