Устойчивая личность. Путь от внутреннего хаоса к центрированному я и опоре на себя (Елена Чумакова)

​

Практическое руководство о том, как обрести личную устойчивость и сохранить внутреннюю целостность даже в период кризисов. Опираясь на 30-летний опыт психологической практики, Елена Чумакова предлагает свою модель устойчивой личности — состояния, в котором человек опирается на внутреннюю согласованность. В основе книги — научный подход, живые кейсы и практические методы самопознания.

Почему одни люди легко «держат удар», быстро восстанавливаются после потрясений, а другие снова и снова оказываются в плену противоречий? Все дело в устойчивости — способности сохранять внутреннюю целостность посреди житейских бурь.

Елена Чумакова, психолог с 30-летним стажем, предлагает свою модель устойчивой личности — состояния, в котором человек опирается на внутреннюю согласованность. Автор показывает, как устроена наша психика, почему желания, чувства и убеждения вступают в противоречие, что формирует субличности и каким образом они влияют на решения, отношения и жизненный сценарий.

Книга поможет разобраться в себе, запустить процесс трансформации и постепенно обрести надежную внутреннюю опору.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет перестать бороться с собой, научиться осознанно принимать решения и сохранять равновесие даже в непростых жизненных обстоятельствах.

Для людей, переживающих личный или профессиональный кризис.

Для тех, кто хочет развить психологическую устойчивость к стрессу.

Для руководителей и коучей, работающих с личной эффективностью.

Для тех, кто проходит личную терапию, работает с психологом или коучем и хочет глубже разобраться в происходящих внутренних процессах.

Для тех, кто работает в помогающих профессиях — психологом, психотерапевтом, коучем, консультантом — и ищет новую модель для понимания личности и внутренних конфликтов.

 

Я ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим (Юлия Пирумова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием (Алена Владимирская)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно все, или Как создавать желаемое. Квантовые практики достижения успеха (Анна Бравая)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...