[Yoga Dudina] Йогатерапия для лимфатической системы. Тариф Саморазвитие (Татьяна Дудина)

​

Что ждет вас на курсе?
Лимфатическая система — одна из самых важных и одновременно самых недооценённых систем организма.
Именно она ежедневно возвращает в кровоток несколько литров тканевой жидкости, участвует в работе иммунной системы, транспортирует жиры из кишечника, поддерживает баланс жидкости в тканях и помогает организму сохранять внутреннее равновесие.
Но как помочь лимфатической системе работать эффективнее?
В интернете можно встретить множество советов о том, как «разогнать лимфу». Большинство из них не имеют под собой научной основы.
В этом курсе мы пойдём другим путём!
Вы узнаете, что на самом деле известно современной физиологии о движении лимфы, какие механизмы действительно влияют на лимфатический транспорт и как с помощью дыхания, движения и грамотно построенной практики можно поддерживать естественную работу лимфатической системы.

Этот курс будет полезен для:
Преподавателям йоги
Инструкторам по пилатесу и лечебной физкультуре
Врачам и специалистам, работающим с движением
Массажистам и специалистам по реабилитации;
Всем, кто хочет понимать, как действительно работает лимфатическая система.

Расписание курса:

Теория.
Урок 1
13.08.26
Лимфатическая система: современный взгляд на физиологию и почему движение необходимо организму
Вы узнаете:
• как устроена лимфатическая система;
• зачем она нужна организму;
• что изменилось в представлениях учёных за последние десятилетия;
• что такое пересмотренный принцип Старлинга;
• как работает лимфатическая система с точки зрения современной физиологии
Теория.
Урок 2
13.08.26
Физиологические механизмы движения лимфы и как мы можем на них влиять
Разберём:
• собственную насосную функцию лимфатических сосудов;
• мышечную помпу;
• роль диафрагмы;
• влияние дыхания;
• подвижность грудной клетки;
• механочувствительность лимфатических сосудов;
• влияние положения тела;
• длительное сидение и другие факторы, ухудшающие лимфоток;
• современные исследования, лежащие в основе этих знаний.

5 практических мини-комплексов продолжительностью около 20 минут каждый.