Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Тематический набор презентаций для подготовки к ЕГЭ по английскому языку. Разделы по типам заданий: чтение, аудирование, говорение, письмо, лексика и грамматика.

• Чтение 4 презентаций
• Аудирование 3 презентаций
• Говорение 1 презентаций
• Письмо 2 презентаций
• Лексика и грамматика 5 презентаций
• Тематический вариант · Russia (ФИПИ) 1 презентаций

​

Превращаем Claude и ChatGPT из помощников в твою нейро-команду: они анализируют, создают контент и выполняют задачи за тебя — как целый отдел сотрудников, которому не нужна зарплата.
Обучение проходит в Нейрополисе — нашем собственном городе нейросетей
Мы построили для этого курса собственную обучающую платформу — город будущего Нейрополис. Каждый модуль курса — это район города: вы начинаете с Космопорта и открываете районы один за другим, по мере прохождения — как уровни в игре.

• Каждый модуль — район на интерактивной карте города
• Новые районы открываются по мере прохождения — интересно дойти до конца
• Прогресс виден на карте: всегда понятно, где вы и что впереди
• Уроки, материалы и записи эфиров — в одном месте, ничего не теряется в чатах

Спойлер: Программа

От первого запуска — до своей AI-системы
Пять модулей, библиотека из семи мини-курсов, поддержка и именной сертификат в финале. Каждый модуль даёт законченный результат — и весь маршрут можно пройти в Claude, в ChatGPT или в обоих сразу.

1. Claude + ChatGPT, которые работают у тебя
2. Claude + ChatGPT — твои личные SMM-маркетологи
3. Собираешь контент-завод
4. Claude + ChatGPT работают, пока ты отдыхаешь
5. Вайбкодинг: сайты и продукты без программистов
6. Плюс целая библиотека мини-курсов

Максимум
Claude + ChatGPT: два города, вся программа, все инструменты.

• Вся программа в Claude
• Вся программа в ChatGPT
• Сравниваешь инструменты и берёшь лучшее из обоих
• Бонус: 7 мини-курсов в подарок
• Именной сертификат в финале
• Доступ к материалам — до 21 марта 2027
• Канал обучения и общий чат
• Обратная связь в чате с куратором
• Эфир с разборами и ответами на вопросы

​

Как выбрать место для переезда — и понять, стоит ли переезжать именно сейчас
5 занятий теория + реальные карты и ситуации слушателей

Что вы сможете после курса

• Самостоятельно разбирать ситуации переезда
• Выбирать значимые показатели натальной карты
• Строить и читать карту АКГ
• Сравнивать несколько реально доступных мест
• Отдельно оценивать учебу, карьеру, деньги, безопасность и качество жизни
• Учитывать интересы членов семьи
• Соединять географический анализ с текущей прогностикой
• Формулировать для клиента аргументированную картину возможностей, рисков и компромиссов

В результате вы сможете отвечать на главный практический вопрос: «Какой из доступных вариантов лучше соответствует задачам человека именно сейчас?»

Спойлер: Программа

Программа — пять занятий
Занятие 1. Как сравнивать места

• Натальная карта и география.
• Основы классической АКГ, система линий Мэдоуза, астрогеодетика и анализ пересечений линий.
• Как отличать значимые показатели от второстепенных.
• Построение карт в ZET 9 Geo и доступные альтернативы.

Практический результат: единый алгоритм анализа: человек → задача → реальные места → АКГ → возможности и риски → сравнение.

Занятие 2. Где учиться

• Как сравнивать города и страны для получения образования.
• Способности к учебе и адаптации в натальной карте.
• Какие показатели АКГ помогают учебе, освоению языка и самостоятельной жизни.
• Как учитывать не только университет, но и адаптацию, окружение и дальнейшие карьерные перспективы.

Практика: реальные ситуации поступления и выбор между 2–4 городами или странами.

Занятие 3. Работа и деньги

• Где человеку легче реализоваться профессионально, строить карьеру, бизнес и получать желаемый финансовый результат.
• Почему хорошее место для работы по найму не обязательно подходит для бизнеса.
• Как различать деньги, статус, профессиональный рост и стабильность.

Практика: предложение работы за рубежом, переезд ради карьеры, бизнес, удаленная работа.

Занятие 4. Безопасность и качество жизни

• Как сравнивать места, когда причиной переезда становится тревога за себя или семью.
• Объективные риски территории и индивидуальные риски человека.
• Напряженные линии АКГ. Физическая и психологическая нагрузка.
• Семейный переезд и ситуации, когда одному члену семьи место подходит, а другому — нет.

Практика: подробный разбор семейной ситуации с несколькими вариантами переезда.

Занятие 5. Когда именно ехать: прогностика и итоговый выбор

• Транзиты, прогрессии и дирекции показывают актуальную жизненную задачу.
• Астрокартография помогает понять, где соответствующие возможности могут проявиться наиболее выраженно.
• Что делать, если место хорошее, но время сложное?
• Как анализировать вынужденный переезд и ситуацию, когда человек уже переехал.

Финальный практикум: соединяем натальную карту, жизненную задачу, АКГ и прогностику в единый анализ.

Стоимость необходимо уточнить
​

Для работы с крупными проектами по всему миру, вдолгую и на больших чеках
Все каналы: от соцсетей и Pinterest до Google и Яндекса. B2B и B2C, расчёты и прогнозы на цифрах

Программа

• Как специалисту продавать себя дорого
• AI - старт проекта
• Анализ целевой аудитории
• Анализ конкурентов
• Прогнозы продаж
• Аналитика продуктовой линейки
• Сайт как точка выбора
• Создание воронок продаж
• Контент-завод с AI
• Защита стратегии

Тариф:

• Системно прокачаться и встроить стратегический подход в свою работу
• 3 групповых Zoom-созвона с авторами курса
• 9 модулей программы
• Расширенная обратная связь от практикующего стратега
• Доступ к материалам 6 месяцев
• Закрытое сообщество в Telegram
• Именной сертификат о завершении курса

​

Zoom-разбор «Reels по горячим следам»

​

Через стимуляцию вестибулярного и зрительного аппарата мы добьемся улучшения силовых и скоростных показателей тела, повысим скорость мышления, улучшим память и зрение.

Также сформируем качественную передачу информации и сигналов с помощью блуждающего нерва от мозга к телу и наоборот.

В результате наладим работу Вашей сенсорной системы, снизим уровень стресса и тревоги, чтобы вес уходил еще быстрее, а похудение было более комфортным!

Наполняемость:
Тренировка 1
Тренировка 2

Доступ: 60 дней
Противопоказание: беременность

​

Запустите естественные механизмы самовосстановления поджелудочной железы, верните устойчивое пищеварение и лёгкость, забудьте о постоянной тревоге за свой ЖКТ

• Без крайностей и насилия над организмом: Без жёстких диет, опасных «чисток» и агрессивных воздействий
• Работа с причиной, а не с симптомами: Восстановление функций поджелудочной через безопасные и комфортные рефлекторные механизмы
• Легко совмещать с обычной жизнью: Простые шаги, которые свободно встраиваются в Ваш привычный день

Нначните восстановление работы поджелудочной уже сегодня!

Сигналы, которые тело подаёт каждый день: какие из них Вам знакомы?

• Тихая утечка энергии
  Сил становится меньше с каждым часом. Сначала тяжесть и усталость накатывают только к вечеру. Затем непреодолимая сонливость начинает накрывать сразу после обеда. В итоге утренний подъём превращается в пытку: Вы просыпаетесь в ощущением усталости, сколько бы ни спали
• Непредсказуемая реакция на еду
  Тарелка привычной пищи превращается в лотерею. После еды в животе появляется ощущение «тяжёлого камня», раздувание, метеоризм или шумное газообразование, от которого некуда деться. Совместные застолья сопровождаются чувством неловкости, Вы всё чаще вынуждены от них отказываться.
• Дискомфорт в верхней части живота
  Обострения, которые портят настроение. Изжога, частая отрыжка, неприятное сдавливание в районе солнечного сплетения или тянущие боли и тяжесть в подреберьях стать частыми спутниками после любого приёма пищи, а лекарства приносят лишь временное облегчение.
• Жизнь в рамках вечных ограничений
  Ваш маршрут начинает зависеть от состояния живота. Поездки, долгожданные встречи с друзьями, театры, выставки или долгие прогулки с детьми или внуками омрачаются фоновым страхом: «а вдруг прижмёт, и рядом не окажется туалета?»
• Внешние следы внутренних сбоев
  Организму не хватает ресурсов для очищения и обновления. Начинает беспокоить постоянная сухость кожи, горький или кислый привкус во рту по утрам, скачки сахара, а на теле проступают папилломы, кератомы или пигментные пятна.
• Иллюзия помощи через таблетки
  Замкнутый круг из ферментов и лекарств. Вы пытаетесь заглушить симптомы горстью таблеток, но облегчение приходит лишь на пару часов. Поджелудочная при этом отвыкает работать самостоятельно, а проблема продолжает усугубляться

Хорошая новость в том, что все эти проявления — обратимы
Пока организм сохраняет свой природный ресурс, ему не нужны жёсткие меры или пожизненная замена функций таблетками. Ему необходимо лишь помочь восстановить естественные рефлекторные цепочки и дать правильные условия для работы.

Ваша новая реальность: от лёгкости в животе до полной свободы действий
А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!Настраивая естественный алгоритм работы поджелудочной железы, Вы получаете не просто «хорошие анализы», а кардинальное изменение самочувствия

• Предсказуемое и комфортное пищеварение
  Избавление от дискомфорта после еды.Пища начинает усваиваться легко и своевременно. Уходят мучительная тяжесть, изжога, отрыжка и вздутие. Живот больше не раздувается к вечеру, стул становится ритмичным и регулярным, проявления геморроя уходят в прошлое.
• Возвращение сил, выносливости и ресурса
  Энергия, которой хватает на весь день.Утренний подъём снова становится лёгким, дневная сонливость после обеда уступает место стабильной рабочей выносливости. Вы перестаёте чувствовать себя «выжатым лимоном» и возвращаете себе ощущение полной ресурсности.
• Чистота кожи, подтянутость и лёгкость в теле
  Очищение организма изнутри.Сглаживаются резкие скачки сахара и прекращается внутренний воспалительный процесс. Кожа постепенно освобождается от сухости, шелушений, кератом и папиллом. Уходит лишний «отёчный» объём в талии, а движения становятся грациознее и пластичнее.
• Свобода передвижения и уверенность в себе
  Возвращение к активной и насыщенной жизни.Вы освобождаетесь от навязанного страхом желания быть поближе к туалету и неловкости перед близкими. Можно снова без тревоги планировать дальние поездки, ходить в театры, на концерты и выставки, гулять с детьми и внуками, наслаждаться застольями в компании.

А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!

Программа курса: 3 шага к глубокому восстановлению
Курс «Поджелудочная. Новая жизнь» — это единый, последовательный, физиологически обусловленный маршрут. Мы движемся от фундаментальной настройки желчеоттока к глубокой реновации поджелудочной железы и клеточному обновлению.

• Модуль 1. Ритмичность оттока желчи
  Базовый фундамент программы
  Задача модуля: Настроить физиологичный ритм накопления и расходования желчи, снять лишнюю нагрузку с ЖКТ и создать базовые условия для работы ферментов поджелудочной железы.
• Модуль 2. Обеспечение качества и количества желчи
  Системная защита от хронических нарушений
  Задача модуля: Перейти от опасного «желчегонного» насилия над органами к физиологичному управлению качеством, густотой и объёмом желчи.
• Модуль 3.1: Баланс «желчь / панкреатический сок»

Бонус «Ритмы питания для поджелудочной железы»

​

Запустите естественные механизмы самовосстановления поджелудочной железы, верните устойчивое пищеварение и лёгкость, забудьте о постоянной тревоге за свой ЖКТ

• Без крайностей и насилия над организмом: Без жёстких диет, опасных «чисток» и агрессивных воздействий
  
• Работа с причиной, а не с симптомами: Восстановление функций поджелудочной через безопасные и комфортные рефлекторные механизмы
• Легко совмещать с обычной жизнью: Простые шаги, которые свободно встраиваются в Ваш привычный день

Нначните восстановление работы поджелудочной уже сегодня!

Сигналы, которые тело подаёт каждый день: какие из них Вам знакомы?

• Тихая утечка энергии
  Сил становится меньше с каждым часом. Сначала тяжесть и усталость накатывают только к вечеру. Затем непреодолимая сонливость начинает накрывать сразу после обеда. В итоге утренний подъём превращается в пытку: Вы просыпаетесь в ощущением усталости, сколько бы ни спали
• Непредсказуемая реакция на еду
  Тарелка привычной пищи превращается в лотерею. После еды в животе появляется ощущение «тяжёлого камня», раздувание, метеоризм или шумное газообразование, от которого некуда деться. Совместные застолья сопровождаются чувством неловкости, Вы всё чаще вынуждены от них отказываться.
• Дискомфорт в верхней части живота
  Обострения, которые портят настроение. Изжога, частая отрыжка, неприятное сдавливание в районе солнечного сплетения или тянущие боли и тяжесть в подреберьях стать частыми спутниками после любого приёма пищи, а лекарства приносят лишь временное облегчение.
• Жизнь в рамках вечных ограничений
  Ваш маршрут начинает зависеть от состояния живота. Поездки, долгожданные встречи с друзьями, театры, выставки или долгие прогулки с детьми или внуками омрачаются фоновым страхом: «а вдруг прижмёт, и рядом не окажется туалета?»
• Внешние следы внутренних сбоев
  Организму не хватает ресурсов для очищения и обновления. Начинает беспокоить постоянная сухость кожи, горький или кислый привкус во рту по утрам, скачки сахара, а на теле проступают папилломы, кератомы или пигментные пятна.
• Иллюзия помощи через таблетки
  Замкнутый круг из ферментов и лекарств. Вы пытаетесь заглушить симптомы горстью таблеток, но облегчение приходит лишь на пару часов. Поджелудочная при этом отвыкает работать самостоятельно, а проблема продолжает усугубляться

Хорошая новость в том, что все эти проявления — обратимы
Пока организм сохраняет свой природный ресурс, ему не нужны жёсткие меры или пожизненная замена функций таблетками. Ему необходимо лишь помочь восстановить естественные рефлекторные цепочки и дать правильные условия для работы.

Ваша новая реальность: от лёгкости в животе до полной свободы действий
А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!Настраивая естественный алгоритм работы поджелудочной железы, Вы получаете не просто «хорошие анализы», а кардинальное изменение самочувствия

• Предсказуемое и комфортное пищеварение
  Избавление от дискомфорта после еды.Пища начинает усваиваться легко и своевременно. Уходят мучительная тяжесть, изжога, отрыжка и вздутие. Живот больше не раздувается к вечеру, стул становится ритмичным и регулярным, проявления геморроя уходят в прошлое.
• Возвращение сил, выносливости и ресурса
  Энергия, которой хватает на весь день.Утренний подъём снова становится лёгким, дневная сонливость после обеда уступает место стабильной рабочей выносливости. Вы перестаёте чувствовать себя «выжатым лимоном» и возвращаете себе ощущение полной ресурсности.
• Чистота кожи, подтянутость и лёгкость в теле
  Очищение организма изнутри.Сглаживаются резкие скачки сахара и прекращается внутренний воспалительный процесс. Кожа постепенно освобождается от сухости, шелушений, кератом и папиллом. Уходит лишний «отёчный» объём в талии, а движения становятся грациознее и пластичнее.
• Свобода передвижения и уверенность в себе
  Возвращение к активной и насыщенной жизни.Вы освобождаетесь от навязанного страхом желания быть поближе к туалету и неловкости перед близкими. Можно снова без тревоги планировать дальние поездки, ходить в театры, на концерты и выставки, гулять с детьми и внуками, наслаждаться застольями в компании.

А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!

Программа курса: 3 шага к глубокому восстановлению
Курс «Поджелудочная. Новая жизнь» — это единый, последовательный, физиологически обусловленный маршрут. Мы движемся от фундаментальной настройки желчеоттока к глубокой реновации поджелудочной железы и клеточному обновлению.

• Модуль 1. Ритмичность оттока желчи
  Базовый фундамент программы
  Задача модуля: Настроить физиологичный ритм накопления и расходования желчи, снять лишнюю нагрузку с ЖКТ и создать базовые условия для работы ферментов поджелудочной железы.
• Модуль 2. Обеспечение качества и количества желчи
  Системная защита от хронических нарушений
  Задача модуля: Перейти от опасного «желчегонного» насилия над органами к физиологичному управлению качеством, густотой и объёмом желчи.

Бонус «Ритмы питания для поджелудочной железы»

​

Запустите естественные механизмы самовосстановления поджелудочной железы, верните устойчивое пищеварение и лёгкость, забудьте о постоянной тревоге за свой ЖКТ

• Без крайностей и насилия над организмом: Без жёстких диет, опасных «чисток» и агрессивных воздействий
  
• Работа с причиной, а не с симптомами: Восстановление функций поджелудочной через безопасные и комфортные рефлекторные механизмы
• Легко совмещать с обычной жизнью: Простые шаги, которые свободно встраиваются в Ваш привычный день

Нначните восстановление работы поджелудочной уже сегодня!

Сигналы, которые тело подаёт каждый день: какие из них Вам знакомы?

• Тихая утечка энергии
  Сил становится меньше с каждым часом. Сначала тяжесть и усталость накатывают только к вечеру. Затем непреодолимая сонливость начинает накрывать сразу после обеда. В итоге утренний подъём превращается в пытку: Вы просыпаетесь в ощущением усталости, сколько бы ни спали
• Непредсказуемая реакция на еду
  Тарелка привычной пищи превращается в лотерею. После еды в животе появляется ощущение «тяжёлого камня», раздувание, метеоризм или шумное газообразование, от которого некуда деться. Совместные застолья сопровождаются чувством неловкости, Вы всё чаще вынуждены от них отказываться.
• Дискомфорт в верхней части живота
  Обострения, которые портят настроение. Изжога, частая отрыжка, неприятное сдавливание в районе солнечного сплетения или тянущие боли и тяжесть в подреберьях стать частыми спутниками после любого приёма пищи, а лекарства приносят лишь временное облегчение.
• Жизнь в рамках вечных ограничений
  Ваш маршрут начинает зависеть от состояния живота. Поездки, долгожданные встречи с друзьями, театры, выставки или долгие прогулки с детьми или внуками омрачаются фоновым страхом: «а вдруг прижмёт, и рядом не окажется туалета?»
• Внешние следы внутренних сбоев
  Организму не хватает ресурсов для очищения и обновления. Начинает беспокоить постоянная сухость кожи, горький или кислый привкус во рту по утрам, скачки сахара, а на теле проступают папилломы, кератомы или пигментные пятна.
• Иллюзия помощи через таблетки
  Замкнутый круг из ферментов и лекарств. Вы пытаетесь заглушить симптомы горстью таблеток, но облегчение приходит лишь на пару часов. Поджелудочная при этом отвыкает работать самостоятельно, а проблема продолжает усугубляться

Хорошая новость в том, что все эти проявления — обратимы
Пока организм сохраняет свой природный ресурс, ему не нужны жёсткие меры или пожизненная замена функций таблетками. Ему необходимо лишь помочь восстановить естественные рефлекторные цепочки и дать правильные условия для работы.

Ваша новая реальность: от лёгкости в животе до полной свободы действий
А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!Настраивая естественный алгоритм работы поджелудочной железы, Вы получаете не просто «хорошие анализы», а кардинальное изменение самочувствия

• Предсказуемое и комфортное пищеварение
  Избавление от дискомфорта после еды.Пища начинает усваиваться легко и своевременно. Уходят мучительная тяжесть, изжога, отрыжка и вздутие. Живот больше не раздувается к вечеру, стул становится ритмичным и регулярным, проявления геморроя уходят в прошлое.
• Возвращение сил, выносливости и ресурса
  Энергия, которой хватает на весь день.Утренний подъём снова становится лёгким, дневная сонливость после обеда уступает место стабильной рабочей выносливости. Вы перестаёте чувствовать себя «выжатым лимоном» и возвращаете себе ощущение полной ресурсности.
• Чистота кожи, подтянутость и лёгкость в теле
  Очищение организма изнутри.Сглаживаются резкие скачки сахара и прекращается внутренний воспалительный процесс. Кожа постепенно освобождается от сухости, шелушений, кератом и папиллом. Уходит лишний «отёчный» объём в талии, а движения становятся грациознее и пластичнее.
• Свобода передвижения и уверенность в себе
  Возвращение к активной и насыщенной жизни.Вы освобождаетесь от навязанного страхом желания быть поближе к туалету и неловкости перед близкими. Можно снова без тревоги планировать дальние поездки, ходить в театры, на концерты и выставки, гулять с детьми и внуками, наслаждаться застольями в компании.

А главное — забытые мечты и планы снова станут Вашей реальностью, без оглядки на капризы пищеварения!

Программа курса: 3 шага к глубокому восстановлению
Курс «Поджелудочная. Новая жизнь» — это единый, последовательный, физиологически обусловленный маршрут. Мы движемся от фундаментальной настройки желчеоттока к глубокой реновации поджелудочной железы и клеточному обновлению.

• Модуль 1. Ритмичность оттока желчи
  Базовый фундамент программы
  Задача модуля: Настроить физиологичный ритм накопления и расходования желчи, снять лишнюю нагрузку с ЖКТ и создать базовые условия для работы ферментов поджелудочной железы.
• Модуль 2. Обеспечение качества и количества желчи
  Системная защита от хронических нарушений
  Задача модуля: Перейти от опасного «желчегонного» насилия над органами к физиологичному управлению качеством, густотой и объёмом желчи.
• Модуль 3. Реновация поджелудочной железы
  Глубокий этап восстановления функций
  Задача шага: Бережно выстроить баланс ферментов, стабилизировать гормональные ритмы и создать условия для воспроизводства клеточного материала.
• 3.1. Баланс «желчь / панкреатический сок»
• 3.2. Оптимизация ритмов инсулина
  
• 3.3. Воспроизводство клеточного материала

Итоговый комплексный результат всей программы:
Вы получаете ровное, стабильное пищеварение и освобождаете себя от дискомфорта в животе. Возвращается уверенность в своём теле, исчезает необходимость быть привязанными к туалету, и перед Вами снова открывается весь мир: поездки, долгие прогулки с близкими, театры и концерты.

Тариф ВИП
5 недель. Для тех, кто хочет пройти полный маршрут программы и комплексно поработать со всеми этапами восстановления поджелудочной железы.
Модуль 1: Ритмичность оттока желчи
Модуль 2: Качество и количество желчи
Модуль 3.1: Баланс «желчь / панкреатический сок»
Модуль 3.2: Оптимизация ритмов инсулина
Модуль 3.3: Воспроизводство клеточного материала
Бонус «Ритмы питания для поджелудочной железы»

​

Треугольная шаль небольшого размера, украшенная интересным узором из кос в ритме резинки.
Дизайн от Inge-Lis Holst
Элегантная шаль с интересными косами в ритме резинки вяжется поворотными рядами, сверху вниз, с прибавками около кромочных и центральных петель для формирования расширения сторон.
Работа начинается с выполнения полого шнура, затем поднимаются петли вдоль длинной кромки шнура и ряда набранных петель и начинается вязание самой шали. Шаль выполняется с чередованием секций с косами в ритме резинки 1 х 1 и полос лицевой глади. Прибавки выполняются в каждом Ряду ЛС около кромочных петель и центральных петель.
Описание предложено для одного размера. Финальные измерения шали (после стирки и блокировки) 60 см (высота) х 140 см (длина). Готовое изделие получается небольшого размера, предполагается, что концы шали будут спрятаны под верхний слой, чтобы она выглядела как красивый снуд.,Но при желании Вы можете вязать эту шаль до желаемых ширины и высоты по центру (но при этом изменится расход пряжи).
Пряжа. Автор предлагает вязать шаль из мягкой и воздушной тонкой пряжи Оnling No 4, представленной в большом количестве оттенков. Вы можете выбрать яркий цвет нити, чтобы сделать шаль акцентной деталью, или же связать ее из приглушенных и нейтральных оттенков, чтобы подчеркнуть сдержанность общего стиля и образа.
Расход пряжи Оnling No 4 (100% мериносовая шерсть; 200 м в 50 г): понадобится 150 г.
Вы можете выбрать другую пряжу толщиной Fingering, понадобится прибл. 600 м. Выбирайте пряжу с содержанием мериносовой шерсти или кашемира для большей мягкости. Важно при этом, чтобы нить хорошо ложилась в лицевую гладь.
Плотность вязания 22 п. х 37 рядов = 10 см х 10 см лицевой гладью, спицами 3.5 мм, после стирки и блокировки образца.

​

Теплый и уютный снуд-капюшон интересной конструкции, обеспечивающей красивую драпировку поверх одежды.
Дизайн от Dejana Knezevic
Снуд WAFFLE – теплый и комфортный снуд-капюшон в стиле унисекс. Это изделие красиво драпируется поверх одежды и может послужить в качестве капюшона в холодные и ветренные дни.
Снуд вяжется простым текстурным узором, поворотными и круговыми рядами, снизу вверх. Вы можете вязать снуд по схемам или следовать письменным инструкциям.
Текстурный узор несложный в исполнении. Для красивого вафельного эффекта используются элементы резинки-бриошь. Разрез в нижней части снуда красиво переходит в косичку, которая будет продолжаться до конца верхней части.
Финальные измерения снуда: Окружность снуда (в нерастянутом виде) 76 см. Длина (в разложенном виде, после стирки) 48 см.
Пряжа. Для вязания снуда подойдет любая пряжа толщиной Worsted (190-200 м в 100 г), понадобится прибл. 400 г. Для этого проекта лучше выбирать хорошо скрученную нить, которая держит резинки.
Плотность вязания: 16 п. х 20 рядов = 10 см х 10 см спицами 4.5 мм.

​

От 21 дня занятий, чтобы выстроить новый режим поддержки печени: с простыми ежедневными практиками, понятным питанием и без жёстких диет, голоданий и «чисток».

«Ревитология печени» — программа мягкого восстановления по методу академиков Картавенко.
Вы начнёте выстраивать регулярный ритм заботы о себе — без перегруза и попыток резко изменить всю жизнь.

• Один простой комплекс в день
• Онлайн-программа от 21 дня
• Для женщин и мужчин 50+
• Понятный маршрут без крайностей

Возможно, Вы узнаете себя:
К вечеру живот становится больше, привычная одежда теснее. После еды хочется лечь и ничего не делать. Утром нет ощущения, что Вы действительно отдохнули. А попытки «почистить печень», сесть на диету или купить очередной БАД дают только краткий эффект

• К вечеру раздувает живот
  Ощущение тяжести накапливается, а лёгкость после еды становится редкостью
• После еды хочется прилечь
  Сонливость, тяжесть и ощущение, что энергии стало заметно меньше
• Сил не хватает уже к обеду
  Утро начинается не с ресурса, а с попытки «собраться»
• Диеты и разгрузки не дали устойчивого результата
  Проблема часто не в отсутствии очередного средства, а в отсутствии регулярной системы
• Неясно, с чего начать
  Хочется поддержать себя без самодиагностики, крайностей и противоречивых советов

В «Ревитологии печени» мы не предлагаем начать новую жизнь с понедельникаМы помогаем выстроить один понятный шаг в день — и повторять его достаточно долго, чтобы он стал частью Вашего ритма

• Не очередной детокс
  Без голоданий, экстремальных ограничений и бесконечной смены схем
• Не набор случайных советов
  Каждый шаг встроен в последовательный маршрут от 21 дня
• Не нужно делать всё идеально
  Важно начать с посильных действий и постепенно закрепить новый режим

Что Вы создаёте за время занятий
Ориентиры, на которые Вы сможете опираться:

• больше ощущения лёгкости после еды
• меньше эпизодов вздутия и переполнения в животе
• более собранное утро и ровный ритм дня
• понятное питание без постоянных сомнений «что можно, а что нельзя»
• привычки, которые остаются с Вами после окончания программы

3 связки, через которые выстраивается новый режим

1. Печень — мозг — толстый кишечник
   Фокус: утренний ритм, комфорт кишечника и снижение эпизодов вздутия.
   Ориентиры: более предсказуемый стул, ощущение лёгкости в животе, более собранное утро
2. Печень — мозг — желудок
   Фокус: режим первого приёма пищи и комфорт после еды.
   Ориентиры: более спокойный аппетит, меньше тяжести, изжоги и отрыжки, более ровная энергия.
3. Печень — мозг — тонкий кишечник
   Фокус: поддержка пищеварения и естественного желчеобразования.
   Ориентиры: меньше переполнения в верхней части живота, больше лёгкости в движении и ясности в самочувствии.

Тариф Первые результаты
Неделя 1 - Неделя 3

​

Побеждай в любой игре, даже если твой главный бой в жизни – бизнес или карьера!
Ты работаешь, строишь карьеру, решаешь личные дела…

Но как только выходишь на поле, ринг, лед или площадку, твой инстинкт воина включается.
Ты не просто “играешь”, ты играешь чтобы побеждать.

“Воин Выходного Дня” – это оружие, которое сделает тебя абсолютным монстром в спорте!

Что даст тебе эта программа?

1. Взрывной прыжок – выше, быстрее, мощнее
2. Реактивная скорость – разрывай соперников с первых секунд
3. Железная сила – чувствуй уверенность в каждом движении
4. Подвижность и прочные суставы – забудь про травмы и ограничения

Гибкая система тренировок – никаких бесполезных упражнений, каждая минута работает на результат!
Ты будешь тренироваться 3-4 раза в неделю, занимаясь не больше часа – и всё равно разрывать оппонентов в своём любимом виде спорта.

Почему эта программа тебе нужна?

• Ты ценишь своё время, но хочешь прогрессировать стабильно
• Ты хочешь доминировать в игре, а не просто участвовать
• Ты не готов проигрывать – даже в любительском спорте побеждают сильнейшие

Что входит в программу?

1. Тренировочный план c описанием всех упражнений, объёмами и интенсивностью выполнения
2. Видео с демонстрацией всех упражнений c подробным объяснением техники выполнения
3. Методические материалы – объяснение основных тренировочных принципов на которых построена программа
4. Дополнительные материалы – гайд по психологической подготовке. Гайд по нагрузке: совмещай игровые тренировки и ОФП.

Программа для тех, у кого уже есть 2-3 года опыта в зале и спорте. Если ты только начал тренироваться или возвращаешься после долгого перерыва – сначала пройди “Возвращение на Трон”, а затем переходи к этой программе.

Твоя жизнь не крутится вокруг спорта, но когда ты выходишь на игру – ты должен побеждать! Готов забрать своё? Тогда вперёд!

​

Почему не замужем. Почему нет детей. Почему развелась. Зарплата. Возраст.

Разбираем неудобные вопросы как оружие и как тест: готовые формулировки которые закрывают тему — и как отвечать так, чтобы вопрос больше не повторялся.

Автор Ольга Ломша

• Эксперт по отношениям
• Помогаю перестать быть удобной и научиться управлять отношениями
• Автор проекта для женщин, которые хотят правду, а не утешения. Говорю жёстко, прямо и без иллюзий.
• 20+ авторских курсов
• 7 500+ учениц

​

Эффектный капюшон в стиле городской шик удачно впишется и в женский, и в мужской повседневный гардероб.
Дизайн от Sari Nordlund. Модель из коллекции аксессуаров в стиле унисекс FOUNDATIONS
Теплый и стильный капюшон - модный аксессуар в стиле городской шик. Он надежно защитит Вас от холода и непогоды, к тому же Вы можете носить капюшон вместо шапки или поверх шапки или кепки, а можете просто надевать его вместо шарфа или снуда.
Капюшон вяжется без швов, сверху вниз, начиная от макушки. Сначала поворотными рядами выполняется панель верха, затем поднимаются петли для боковых сторон и вяжется основная часть капюшона сначала поворотными рядами, затем, после достижения нужной высоты детали, стороны соединяются и вяжется уже круговыми рядами низ капюшона. После поднимаются петли вдоль кромки лицевой части и выполняется планка. При желании выполняется шнур для завязок..
Подберите для капюшона пряжу толщиной DK, если хотели бы получить более плотное изделие с четко выраженной формой и текстурой узора, или же составьте микс из тонкой шерстяной пряжи и мохеровой нити, если хотели бы связать мягкий и красиво драпирующийся аксессуар. В любом случае у Вас получится красивый и теплый капюшон, идеально подходящий для межсезонья или даже теплой зимы.
Описание предложено для одного размера, но Вы можете изменить высоту капюшона прямо в процессе работы, уменьшив или увеличив тем самым окружность выреза лицевой части или же высоту низа. Длина капюшона от макушки до нижней кромки: 44 см. Окружность низа капюшона: 48 см.
Пряжа. По 400 м пряжи толщиной Fingering и Lace (если будете составлять микс из двух видов пряжи) Или 400 м пряжи толщиной DK.
Рекомендованная пряжа: 2 мотка Julie Asselin Leizu (пряжа толщиной DK, 90% мериносовая шерсть, 10% шелк; 238 м в 115 г). Или 2 мотка Les Garçons British (пряжа толщиной DK, 100% мягкая овечья шерсть; 250 м в 100 г).
Плотность вязания: 22 п. х 26 рядов = 10 см х 10 см текстурным узором из кос, спицами 3.5 мм, после блокировки образца.