Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 22

​

Встречайте «Терапевтическую сказку про Лею» – книгу, которая поможет вам справиться с внутренним конфликтом «хочу всё и сразу» и избавиться от давления чужих ожиданий.
Лея, героиня этой сказки, обладает множеством талантов, но страдает от необходимости определиться. Она чувствует себя загнанной в угол, не зная, какой путь выбрать, и боясь совершить ошибку.
Эта история предлагает глубокую, но простую метафору: ваши таланты – это не задания, которые нужно выполнить безупречно, а друзья, которые поддерживают вас. Благодаря этой идее, вы сможете:
- Снизить уровень перфекционизма и перестать гнаться за недостижимым идеалом.
- Научиться ценить маленькие шаги и радоваться процессу достижения целей.
- Создать безопасное пространство внутри себя, где можно пробовать новое без страха ошибки.
- Развить бережное отношение к себе и своим возможностям.
Эта сказка – ваш проводник к принятию себя и освобождению от самокритики. Откройте для себя путь к гармонии и научитесь ценить каждый свой шаг, независимо от результата. Скачать книгу полную версию в формате pdf – значит сделать первый шаг к внутренней свободе.

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF

Продажник:

​

Женственная и элегантная футболка для удачных сочетаний с льняными брюками, юбками или джинсами.
Дизайн от Marie Régnier.
Lobelia – легкая текстурная футболка с кокеткой реглан, связанная без швов, сверху вниз, простым и элегантным текстурным узором, напоминающим очертания каскадов лобелии.
Дизайн модели предполагает достаточно свободный комфортный силуэт. Линия горловины формируется укороченными рядами. Футболка вяжется сверху вниз, поэтому Вы легко можете настроить длину корпуса и/или рукавов, исходя из своих предпочтений.
Эта элегантная и женственная футболка удачно впишется в Ваш летний гардероб, ее можно носить с льняными брюками или юбками. Благодаря комфортной посадке футболку можно носить и под жакетом.
Футболка вяжется без швов, сверху вниз, полностью простым текстурным узором. В начале работы выполняется секция немецких укороченных рядов для формирования ростка, оставшаяся часть футболки уже вяжется круговыми рядами. Кокетка-реглан формируется за счет прибавок. После окончания кокетки отделяются петли рукавов и вяжется корпус, петли закрываются очень простым способом, никаких дополнительных обвязок не требуется.
Описание предложено для широкого размерного ряда, для Размеров XS (S, M, L, XL) (2XL, 3XL, 4XL, 5XL). Рекомендованный припуск на свободу облегания: 20-28 см. Финальная окружность футболки по линии груди: 100 (109, 118, 127, 136) (145.5, 154.5, 164, 173) см.
Вы можете выбрать размер с максимальным припуском на свободу облегания, чтобы получить свободную и комфортную летнюю футболку. Или же выбирайте размер с учетом меньшего припуска, чтобы связать более прилегающее изделие.
Пряжа. Автор предлагает вязать футболку в две нити (Пряжа А + Пряжа В)
Пряжа А: Nakyangyarn, Asa Taesa (70% лен, 30% мерсеризованный хлопок; 200 м 70 г), прибл. 5 (5, 6, 6, 6) (7, 8, 8, 9) мотков. Или другая пряжа толщиной Fingering, прибл. 951 (1000, 1057, 1157, 1200) (1257, 1386, 1500, 1600) м
Пряжа В: Nakyangyarn, Morac Mohair (69% мохер, 31% шелк; 252 м в 25 г), прибл. 4 (4, 4, 5, 5) (5, 5, 6, 6) мотка(-ов). Или др. пряжа толщиной Lace, прибл. 818 (861, 904, 990, 1033) (1076, 1163, 1249, 1335) м.
Вы можете подобрать пряжу толщиной DK и вязать в одну нить. В этом случае понадобится прибл. 951 (1000, 1057, 1157, 1200) (1257, 1386, 1500, 1600) м.
Варианты пряжи толщиной DK: Drops Belle, Sandness Garn Lyne, Scheepjes Linen Soft. Футболка белого цвета связана из Drops Belle.
Или выбирайте пряжу похожей толщины и состава на рекомендованную Пряжу А и Пряжу В и вяжите в две нити.
Варианты пряжи толщиной Fingering: Erica Knight Studio Linen, BC Garn, Lino, Isager Hor Organic. Варианты пряжи толщиной Lace (мохеровая пряжа): Drops Kid-Silk, Lang Yarn Zen, Knitting for Olive Soft Silk.
Плотность вязания: 22 п. х 28 круг.рядов = 10 см х 10 см текстурным узором, спицами 4 мм.
Футболка вяжется без швов, сверху вниз, простым текстурным узором. Причем, сам узор будет интересно смотреться и с лицевой стороны работы, и с изнанки (как на фото выше). Вы можете определиться с предпочитаемым вариантом в процессе работы и уже затем заправлять концы нитей на изнанке изделия.

​

Джедайский старт Максим Дорофеев
Пошаговая программа по изучению джедайских техник поможет вам выстроить систему продуктивности, научит планировать дела и избегать перегрузок. Ты узнаешь, как выбрать планировщик, наладить режим и внедрить полезные привычки.

Так исторически сложилось, что книги Максима Дорофеева о психологии продуктивного умственного труда называются "Джедайские техники" и "Путь джедая".

В определенных кругах так и повелось называть Джедаем того, кто занимается умственной, творческой работой и успевает разбираться с важными для себя делами, несмотря на неожиданные новые вводные, форс-мажоры и прочие приключения. И не за счет тонн кофеина и "выходов из зоны комфорта", "преодолеваний своих пределов" и прочей ереси, а за счет приспособления к нюансам работы собственного ума.

Эта программа предлагает пошаговые инструкции, которые помогут тебе освоить джедайские техники. Ты сможешь попрактиковаться вместе с Максимом Дорофеевым, что поможет тебе развить логическое мышление и создать свою собственную систему продуктивности.

• Для тех, кто хочет наладить свою систему планирования, но не знает, с чего начать.
• Для тех, кто пробовал, но перегружался и бросал.
• Для тех, кто хочет перестать тушить пожары и обрести контроль над своими задачами

Джедайский старт начинается 28 сентября

​

Я закрыла большой цикл для не специалистов, потому что для пациентов он сложноват, но обещала вам не менее крутую альтернативу!

16 сентября в 18:00 мск я буду записывать отдельный вебинар именно для пациентов, где за одну лекцию расскажу всё самое важное по активации (и не только) простым языком.

У вас есть уникальная возможность быть онлайн и задать вопросы лично мне, потом этот вебинар всем будет доступен в записи, но будет стоит дороже.

Кому будет полезно:

• Женщинам, столкнувшимся с низким АМГ и истощением яичников, которые хотят понять свои реальные перспективы и варианты действий.
• Тем, кто планирует беременность (самостоятельно или через ЭКО) и хочет разобраться, в чем разница между классической жесткой стимуляцией и бережной активацией.
• Всем, кто ищет грамотного лечащего врача: вы получите доступ к базе сертифицированных специалистов, работающих в интегративной концепции.

Что внутри:

• Истощение овариального резерва: детально разбираем, почему яичники «засыпают» раньше времени и какие неочевидные механизмы запускают этот процесс.
• Стратегии работы с яичниками: объясняем разницу между стимуляцией и активацией. Делаем обзор существующих современных схем и протоколов восстановления.
• Этап предактивации: разбираем базовые шаги и план подготовки. Что нужно скомпенсировать в организме в первую очередь, чтобы активация сработала.
• Доказательная база: ссылки на исследования и медицинскую литературу, объясняющие научную основу метода.
• База проверенных специалистов: эксклюзивный список врачей, прошедших полное обучение по большому профессиональному циклу «РЕПРО», к которым можно обратиться за индивидуальным ведением.

Диагноз «снижение овариального резерва» — это не повод для паники, а сигнал к грамотным действиям. Этот вебинар даст вам четкую базу знаний о том, как работают яичники, почему снижается запас яйцеклеток и какие современные методы помогают вернуть им активность без иллюзий и «танцев с бубнами».

​

По завершении программы обучения участники будут готовы к успешной практической деятельности в качестве психологов-консультантов с дополнительной специализацией в области когнитивно-поведенческой терапии. Они смогут применять полученные знания и навыки для проведения психологического консультирования, оценки эффективности процесса консультирования, разработки и реализации планов терапии, а также работы с различными типами клиентов и ситуациями.

Кому подойдет программа

• Для начинающих специалистов
  Вы хотите получить практическую подготовку в области когнитивно-поведенческой терапии и научиться применять её методы в индивидуальном консультировании.
• Для практикующих психологов
  Вы хотите расширить свои профессиональные инструменты, углубить знания в области КПТ и повысить эффективность работы с распространёнными психологическими запросами.
• Для психологов, педагогов и социальных работников
  Вы стремитесь к системному подходу в консультировании, хотите овладеть структурированным и научно обоснованным методом для эффективной помощи клиентам.

Полное название программы:

Психолог-консультант с дополнительной специализацией в области когнитивно-поведенческой терапии. Системная психотерапия с присвоением квалификации «Практический психолог»

Цель программы:
Курс подойдет тем, кто хочет освоить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и применять её методы в консультативной практике. Программа обучает работе с негативными автоматическими мыслями, иррациональными установками, поведенческими стратегиями и эмоциональной регуляцией. Вы научитесь сопровождать клиентов с тревожными, депрессивными и стрессовыми состояниями, а также использовать КПТ в краткосрочном и долгосрочном консультировании

Цель курса профессиональной переподготовки на психолога-консультанта дистанционно – дать современную теоретическую базу, обучить методикам и практическим подходам.

Чему вы научитесь на курсе?

• Овладеете основными принципами когнитивно-поведенческой терапии.
• Разовьёте навыки диагностики и планирования терапевтических сессий на основе КПТ.
• Освоите эффективные техники работы с убеждениями и изменения поведенческих шаблонов.
• Повысите компетенции в организации терапевтических отношений и поддержки клиентов.
• Разовьёте профессиональную этику и ответственность в работе с клиентами.

Программа:

• Общая психология (72 часа)
• Психотерапия (72 часа)
• Психология личности (72 часа)
• Психология общения (72 часа)
• Теоретические и методологические основы КПТ (18 часов)
• Диагностика, концептуализация, план терапии и её структура (18 часов)
• Практика сбора данных, выявления убеждений, диагностики и диспутов (18 часов)
• Рабочий альянс, терапевтический контракт и терапевтические отношения в КПТ (18 часов)
• История развития схема-терапии. Базовые понятия схема-терапии (18 часов)
• Основные положения рационально-эмоционально-поведенческой терапии (18 часов)
• Работа с когнитивными искажениями, автоматическими мыслями, промежуточными и глубинными убеждениями (18 часов)
• Цели и задачи психологического консультирования (24 часа)
• Виды психологической помощи (24 часа)
• Организация психологического консультирования (24 часа)
• Этапы психологического консультирования (24 часа)
• Этические принципы психологического консультирования (24 часа)
• Требования к психологу-консультанту (24 часа)
• Навыки психолога-консультанта (24 часа)
• Базовые навыки психолога-консультанта (24 часа)
• Сложные навыки консультирования (24 часа)
• Специальные навыки консультирования (24 часа)
• Методы психологического консультирования (24 часа)
• Тестирование в психологическом консультировании (24 часа)
• Основные запросы в психологическом консультировании. Типы клиентов. Тревожные расстройства (24 часа)
• Основные запросы в психологическом консультировании. ОКР; истероидный, паранойяльный, шизоидный, нарциссический тип личности (24 часа)
• Основные запросы в психологическом консультировании. Работа с горем и плачущими клиентами (24 часа)
• Теории психологического консультирования (24 часа)
• Сопротивление клиента (24 часа)
• Оценка эффективности психологического консультирования (24 часа)
• Психодиагностика как область психологического знания (18 часов)
• Функции психодиагностики (18 часов)
• Классификация психодиагностических методик (18 часов)
• Требования к психодиагностическим методикам (18 часов)
• Надежность и валидность психодиагностической методики (18 часов)
• Гуманитарный и естественнонаучный подходы в психологии (18 часов)
• Номотетический и идеографический подходы в психодиагностике (18 часов)
• Морально-этические нормы и проблемы психодиагностического обследования (18 часов)
• Профессиональная этика психолога (54 часа)
• Практика, консультирование, кейс-методы

Спойлер: Подробный план:

Общая психология (72 часа)

• Предмет и задачи психологии.
• Высшие психические функции: ощущения и восприятие.
• Высшие психические функции: память, внимание, воображение.
• Высшие психические функции: мышление и речь.
• Сознание.
• Личность.
• Способности и навыки.
• Личность. Темперамент и характер.
• Личность. Эмоции, воля, мотивы.
• Развитие личности в онтогенезе.
• Деятельность и мотивация.

Психотерапия (72 часа)

• Введение в психотерапию.
• Когнитивно-поведенческая психотерапия.
• Психодинамическое направление психотерапии.
• Гуманистическое направление психотерапии.
• Невербальные методы психотерапии.
• Диагностика в психотерапии.
• Выбор психотерапии в зависимости от уровня организации психики и типа личности.
• Психотерапия детей и подростков.
• Семейная психотерапия.
• Групповая психотерапия.
• Психотерапия тревожных расстройств.
• Психотерапия депрессии.
• Краткосрочные виды психотерапии и начало работы психологом.

Психология личности (72 часа)

• Психология личности, как отрасль психологического знания.
• Индивид, личность, индивидуальность.
• Структурный и системный подходы к описанию личности в психологии.
• Развитие личности.
• Личность, как субъект своего жизненного пути.
• Психологическое здоровье личности.
• Личность в конфликте.
• Самосознание личности.

Психология общения (72 часа)

• Введение в психологию общения.
• Анализ общения: теории и подходы.
• Структура общения.
• Представление об общении в современной общей и социальной психологии.
• Типология общения.
• Психологический контакт во время общения.
• Феноменология общения.
• Манипуляции в общении.
• Коммуникативное воздействие.
• Конструктивное общение.

Теоретические и методологические основы КПТ (18 часов)

• Когнитивная Терапия Аарона Бека.
• Взаимосвязь мыслей, убеждений, эмоций и поведения.
• Когнитивные искажения, виды.
• Обработка информации; когнитивная уязвимость.
• Уровни дисфункциональных когниций.
• Цель и задачи КПТ.
• Особенности и парадигма.

Диагностика, концептуализация, план терапии и её структура (18 часов)

• Процесс проведения диагностики.
• Особенности диагностики.
• Работа с автоматическими мыслями.
• Этапы когнитивно-поведенческой терапии.
• Итог концептуализации.
• 3 признака хорошей (эффективной) сессии.

Практика сбора данных, выявления убеждений, диагностики и диспутов (18 часов)

• Работа с промежуточными убеждениями.
• Процесс когнитивной реструктуризации.
• Системный поведенческий анализ пациента.
• Поиск глубинных убеждений.
• Техника «Падающая стрела».
• Упражнение Собственная когнитивная схема.

Рабочий альянс, терапевтический контракт и терапевтические отношения в КПТ (18 часов)

• Условия для создания рабочего альянса.
• Этические и профессиональные принципы деятельности психолога.
• Контракт в психологическом консультировании: структура и содержание.
• Необходимые условия в психотерапевтическом контракте.
• Квалифицированный психолог-консультант: знания, умения.
• Общие требования, предъявляемые к психологическому консультированию и к психологу-консультанту.
• Сравнительные особенности поведения во время консультации хорошего и плохого психолога-консультанта.

История развития схема-терапии. Базовые понятия схема-терапии (18 часов)

• Основные понятия схема-терапии.
• Группы схем в зависимости от базовых потребностей.
• Схема-режимы.
• 18 схема-режимов в 5 доменах.
• Когнитивно-поведенческая терапия и потенциалы её развития.
• Схема-терапия — Schemata Therapy.
• Когнитивная терапия, основанная на осознанности, — Mindfulness Based Cognitive Therapy.
• Терапия принятия и ответственности — Acceptance and Commitment Therapy, ACT.
• Диалектико-поведенческая терапия — Dialectical Behavior Therapy.

Основные положения рационально-эмоционально-поведенческой терапии (18 часов)

• Отличительные особенности РЭПТ.
• Цель РЭПТ.
• Характер действия терапии.
• Различия между здоровыми и нездоровыми негативными эмоциями.
• 2 формы РЭПТ.
• Социальное научение и выбор иррациональных когниций.
• ABC-теория личности.

Работа с когнитивными искажениями, автоматическими мыслями, промежуточными и глубинными убеждениями (18 часов)

• Структура мышления.
• Модели когнитивной терапии А. Бека и А. Эллиса.
• Теоретические положения концепции А. Бека и модели психопатологии.
• Содержание терапевтического процесса: стратегия и методы.
• Терапевтические процедуры и методы.
• Выявление и опознание автоматических мыслей.

Цели и задачи психологического консультирования (24 часа)

• Психологическое консультирование — прикладная отрасль современной психологии.
• Цели и задачи ПК.
• Предмет ПК.
• Сравнительный анализ основных понятий, цели и методов работы и позиции консультанта в различных направлениях психологии.
• Поиск подходов к клиенту.

Виды психологической помощи (24 часа)

• Психолог, психиатр, психотерапевт, психоаналитик, коуч, психолог-тренер: сходства и различия.
• Виды психологической помощи.
• Процедурные отличия психологического консультирования и психотерапии.
• Модели психологического консультирования.

Организация психологического консультирования (24 часа)

• Физические и эмоциональные компоненты терапевтического пространства: примеры и характеристика.
• Факторы эффективности клиент-терапевтических отношений.

Этапы психологического консультирования (24 часа)

• Стадия налаживания контакта.
• Стадия формулирования проблемы.
• Стадия заключения контракта.
• Стадия целеполагания.
• Стадия принятия консультативного решения.
• Стадия психокоррекционного воздействия.
• Стадия решения проблемы.
• Стадия завершения психологического консультирования.

Этические принципы психологического консультирования (24 часа)

• Этические и профессиональные принципы деятельности психолога.
• Уважение фундаментальных прав и достоинства человека.
• Ответственность психолога за своё поведение.
• Поиск выхода из различных ситуаций.

Требования к психологу-консультанту (24 часа)

• Квалифицированный психолог-консультант: знания, умения.
• Общие требования, предъявляемые к психологическому консультированию и к психологу-консультанту.
• Сравнительные особенности поведения во время консультации хорошего и плохого психолога-консультанта.

Навыки психолога-консультанта (24 часа)

• Виды навыков, их описание и анализ.
• Условия эффективного психологического консультирования.
• Требования к личности консультанта: знания, умения, навыки.
• Модель эффективного консультанта.
• Критерии эффективности.
• Критерии адекватности работы психолога.
• Базовые навыки психологического консультирования: наблюдение, структурирование, понимание и принятие чувств клиента.

Базовые навыки психолога-консультанта (24 часа)

• Виды навыков психолога-консультанта.
• Открытые и закрытые вопросы.
• Перефразирование.
• Отражение чувств.
• Присоединение чувств к содержанию.
• Прояснение.
• Отражение собственных чувств.

Сложные навыки консультирования (24 часа)

• Эмпатия: характеристика и связь с другими понятиями.
• Сложности фокусировки проблемы.
• Акцентирование противоречий в рассказе клиента.
• Примеры и правила использования интерпретации.
• Уровни и стратегии конфронтации.
• Перенос (трансфер).

Специальные навыки консультирования (24 часа)

• Этические основы знакомства с клиентом и начала отношений «психолог — клиент».
• Алгоритм построения терапевтических отношений.
• Этические правила завершения психологического консультирования и психотерапии.
• Функции завершения процесса консультирования.

Методы психологического консультирования (24 часа)

• Беседа — базовый метод психологического консультирования.
• Этапы консультативной беседы.
• Активное слушание.
• Наблюдение в консультировании.
• Интервью.
• Эмпатическое слушание.

Тестирование в психологическом консультировании (24 часа)

• Психодиагностические процедуры в деятельности практического психолога.
• Организационные принципы применения психодиагностических процедур.
• Этапы психодиагностики.
• Использование тестов специалистами-непсихологами.
• Надёжность тестовых методик.
• Валидность тестовых методик.
• Достоверность психодиагностического исследования; факторы достоверности.
• Стандартизация психодиагностических тестов.
• Методы стандартизации тестов.

Основные запросы в психологическом консультировании. Типы клиентов. Тревожные расстройства (24 часа)

• Различия в запросах и мотивах обращения к консультанту и типы консультируемых.
• Основные типы клиентов и методы подхода к ним.
• Консультирование «трудных» клиентов: специальные техники.
• Консультирование «немотивированных» клиентов.
• Подходы к консультированию тревожных клиентов.
• Классификация страхов.
• Виды фобий.
• Когнитивная модель тревожности.

Основные запросы в психологическом консультировании. ОКР; истероидный, паранойяльный, шизоидный, нарциссический тип личности (24 часа)

• Определение обсессивно-компульсивного расстройства.
• Консультирование обсессивных личностей.
• Характеристика обсессивной личности.
• Особенности консультирования истероидных; паранойяльных; шизоидных; нарциссических личностей.
• Переносы в работе с клиентами.
• Идеализация, всемогущество и обесценивание.

Основные запросы в психологическом консультировании. Работа с горем и плачущими клиентами (24 часа)

• Консультирование при переживании утраты.
• Переживание утраты при разводе.
• Острое горе: характеристика, признаки, болезненные реакции.
• Стадии горевания.
• Психотерапевтические задачи в работе с горем.
• Принципы работы горя.

Теории психологического консультирования (24 часа)

• Психоаналитическое, гуманистическое, когнитивно-поведенческое, гештальт направления.
• Транзактный анализ.
• Открытие психоанализа.
• Психические инстанции (топика Фрейда).
• Карл Роджерс: феноменологическая концепция личности — базовые понятия.
• Гештальт-терапия — теория и практика личностного роста.
• Теория терапевтического процесса и терапевтические процедуры.
• Модели когнитивной терапии А. Бека и А. Эллиса.

Сопротивление клиента (24 часа)

• Защитные механизмы психики.
• Системная характеристика базовых и производных механизмов защиты.
• Формы сопротивления, используемые клиентом.
• Алгоритм работы с сопротивлением.
• Явление переноса клиента в процессе консультирования или психотерапии.
• Разновидности и характеристики переноса.
• Классификация источников положительного и отрицательного отклика клиента на терапевта.
• Контрперенос как реакция психолога на клиента и взаимоотношения в диаде «консультант — клиент».

Оценка эффективности психологического консультирования (24 часа)

• Результативность психологического консультирования.
• Оценка результатов консультирования.
• Причины недостаточной результативности.
• Способы повышения профессионального мастерства.
• Критерии эффективности.
• Определение ошибки в психологическом консультировании.
• Профессиональная компетентность психолога.
• Личная терапия и супервизия как условия профессионального развития психолога.

Психодиагностика как область психологического знания (18 часов)

• Психодиагностика в структуре психологической науки.
• Области знания и применения психодиагностики.
• Уровни психологического знания.
• Методы в психологии.

Функции психодиагностики (18 часов)

• Функции психодиагностики в решении теоретических и практических проблем психологии.
• Основные ошибки психологической диагностики.
• Объективные и субъективные причины психодиагностических ошибок.

Классификация психодиагностических методик (18 часов)

• Формализованные и малоформализованные методики: характеристика, соответствующие типы методик.
• Тесты как основной инструмент психодиагностики.
• Виды и классификации тестов, ситуации применения.
• Опросники: определение, классификация и виды.
• Проективные методики: характеристика и эффективность использования.
• Характеристика психофизиологических методик.
• Малоформализованные методики: наблюдение, беседа, анализ продуктов деятельности.
• Виды и характеристики, преимущества и недостатки данных методик.

Требования к психодиагностическим методикам (18 часов)

• Психодиагностическая методика — основной инструмент работы психодиагноста.
• Этапы работы психодиагноста.
• Стандартизация и надёжность методики как основные требования к ним.
• Значение валидности.

Надежность и валидность психодиагностической методики (18 часов)

• Факторы, влияющие на надёжность методики.
• Степень надёжности методик.
• Виды и способы измерения надёжности.
• Условия и средства повышения надёжности методики.
• Валидность методики, её значение.
• Виды валидности.
• Требования к тестовым нормам и репрезентативности психометрической методики (теста).
• Выборка нормирования.
• Достоверность результатов тестирования.

Гуманитарный и естественнонаучный подходы в психологии (18 часов)

• История становления каждого из подходов.
• Различия подходов.
• Особенности проявления в психологии и психологическом исследовании этих подходов.

Номотетический и идеографический подходы в психодиагностике (18 часов)

• Идеографический и номотетический подходы в психодиагностике в рамках гуманитарного и естественнонаучного подхода в психологии.
• Особенности проявления номететического и идеографического подхода в психодиагностике.
• Комплексные подходы в психодиагностике.

Морально-этические нормы и проблемы психодиагностического обследования (18 часов)

• Основные морально-этические нормы психодиагностического обследования.
• Основные проблемы психодиагностики.
• Уровень необходимой квалификации диагноста.
• Приобретение диагностических методик.
• Запрет свободного распространения методик.
• Обеспечение тайны результатов обследования.
• Этический кодекс психодиагноста.

Профессиональная этика психолога (54 часа)

• Ценности, принципы и правила психолога-консультанта.
• Этический кодекс психолога-консультанта.

Практика, консультирование, кейс-методы

• Практические занятия, разбор кейсов и консультирование.

Дополнительно (по тарифу Практический)

1. Практикум по психологическому консультированию (30 часов)
2. Практикум по психодиагностике (60 часов)

• Диагностика когнитивной сферы личности
• Психодиагностика личности и поведения

3. Практикум по когнитивно-поведенческой терапии (160 часов)

• Методика «ABCDE» в КПТ
• Работа с промежуточными убеждениями в КПТ
• КПТ депрессии. Работа с руминациями в КПТ
• КПТ панического расстройства
• КПТ терапия социальной тревожности

4. Курс Основы КПТ в практике консультирования

• Основы КПТ практика
• Основные техники КПТ
• Современные интегративные техники КПТ
• Когнитивные искажения и глубинные убеждения
• Техники принятия решения и целеполагание
• Формирование навыков самопомощи
• КПТ при сложных запросах депрессивные состояния
• КПТ при сложных запросах тревожные состояния
• КПТ при сложных запросах зависимое поведение

5. Курс Принципы и особенности КПТ-терапии, включая тренинг базовых навыков

• Введение. Основы КПТ-терапии
• Базовые принципы КПТ
• Компоненты когнитивной терапии
• Структура терапевтических сессий в КПТ
• Когнитивная концептуализация
• Протокол СМЭР и техники работы с автоматическими мыслями
• Выявление и реструктурирование дисфункциональных убеждений
• Техники и инструменты КПТ
• Поведенческие техники в КПТ
• Трудности в терапии
• Правила завершения терапии

6. Курс Техники КПТ

• Базовые принципы КПТ
• Когнитивные техники
• Поведенческие техники
• Особенности онлайн-консультирования
• Итоговый разбор кейсов

7. Курс Схема-терапия

• Введение в схема-терапию и основные понятия
• 18 ранних дезадаптивных схем
• Режимы в схема-терапии
• Схема-терапия. Диагностика и оценка схем
• Схема-терапия. Копинговые стратегии и психологические защиты
• Развитие терапевтического альянса и этапы проведения схема-терапии
• Использование когнитивных и поведенческих техник
• Эмоциональные техники в схема-терапии
• Использование творческих техник в схема-терапии
• Применение схема-терапии в различных областях
• Завершение схема-терапии и предотвращение рецидивов
• Подведение итогов и ответы на вопросы по схема-терапии

8. Курс Психотерапия (Т. Урывчикова)9. Курс Старт в профессии психолога
10. Профессиональная этика психолога
11. Междисциплинарные вебинары от практикующих психологов.

Продолжительность: 1110 часов – 13 месяцев

​

Этот комплект обязательно должен быть у каждой из вас

Что шьем?
Бескаркасный бюстгальтер., который подойдет на любой размер груди, потому что будет построен по вашим меркам + трусики слипы
Что будет на курсе «Тиффани»:

• Вы научитесь выбирать материалы, которые подойдут именно для этой модели с учётом размера вашей груди
• Получите готовые параметрические выкройки бюстгальтера и трусиков «Тиффани»
• Вам нужно только открыть их в беплатной программе «Валентина», подставить свои мерки и распечатать!
• Научитесь строить и моделировать выкройки на бумаге, если у вас нет компьютера.
• Научитесь работать с выкройками в программе « Валентина»
• И, конечно будут очень подробные уроки по пошиву без использования оверлока!
• Разберем дефекты посадки трусиков и бюстгальтера и научимся их корректировать в программе и на бумаге

По традиции:

Бессрочный доступ на курс
Моя личная поддержка
Вдохновение для достижения результата

Старт курса 25 сентября

​

Соберите и опубликуйте 3D-лендинг с AI-агентом.
На примере 3D-лендинга разберитесь, как подготовить проект для AI-агента, настроить его среду и организовать разработку — от постановки задачи до проверки результата.

Blender здесь — инструмент, а лендинг — практический пример. Главное — разобраться, как подготовить проект к работе с AI-агентом: задать стек, ограничения и критерии готовности, а не оставлять все решения на усмотрение модели.
Вы настроите свой harness — контекст, инструкции, инструменты и проверки вокруг готового агента Pi. Даже если раньше вы только писали промпты, здесь пройдёте настройку шаг за шагом и примените её в разработке.

На выходе — не только опубликованная страница, но и опыт организации работы с агентом, который можно адаптировать к своим задачам.

AI написал код. А задача точно готова?

Вы просите агента сделать страницу. Получаете первый вариант — на вид неплохо.

Но дальше появляются вопросы:

• Он сделал то, что было нужно, или сам додумал требования?
• Можно ли внести небольшую правку, не переделывая остальное?
• Проверена ли мобильная версия?
• Проходит ли сборка?

1. Контекст. Что именно мы строим:

• Через AGENTS.md и бриф зададим продукт, стек, ограничения и критерии готовности.
• Проверим, что агент правильно понял задачу до начала изменений.

2. Workflow. В каком порядке работаем:

• Добавим skill — повторяемую инструкцию для этой задачи.
• В ней будут планирование, небольшие последовательные изменения, точки возврата в Git и проверки.

3. MCP. Как подключаем внешний инструмент:

• Свяжем Pi с Blender.
• Агент сможет создавать 3D-объект во внешней программе и экспортировать модель для сайта.

4. Review. Как принимаем результат:

• Разделим проверку и исправление.
• Сначала соберём замечания и результаты проверок, затем исправим существенные проблемы и проверим проект ещё раз.

Что вы сделаете в практической части:

1. Работающий 3D-лендинг
   Создадите объект AI Core в Blender через агента, встроите его в веб-страницу и проверите, как она выглядит на компьютере и мобильном экране.
2. Настроенный процесс работы агента
   Добавите описание проекта, правила, последовательность действий и критерии готовности. У агента будет не только задача, но и инструкция, как с ней работать.
3. Проверки перед публикацией
   Пройдёте цикл review → исправления → повторная проверка. Проверите сборку, размер 3D-модели и соответствие брифу, затем опубликуете страницу.

Для кого практикум:

Для тех, кто знаком с разработкой и хочет научиться ставить агенту задачи, готовить контекст, подключать инструменты и проверять результат.

• Компьютер, редактор кода, работа с терминалом, установка зависимостей и базовое понимание веб-проекта. Опыт в Blender не нужен
• На прохождение практикума потребуется около 2 часов. Время зависит от вашего опыта и возникающих технических сложностей

Это не обучение программированию с нуля. Мы не будем создавать полноценный SaaS, добавлять базу данных или авторизацию. Задача практикума — настроить готового агента и довести один 3D-лендинг до публикации.

Программа:

1. Сначала посмотрим на финал

• Разберём готовый 3D-лендинг, его мобильную версию и структуру проекта. Покажем, как агент вносит небольшую правку и запускает проверки.
• Результат: Вы заранее увидите, к какому результату идёте.

2. Запустим Pi и проверим подход «один большой промпт»

• Посмотрим, что происходит, когда агенту дают общую задачу без контекста, рабочего процесса и критериев готовности.
• Результат: Станет понятно, какие решения мы пока оставляем на усмотрение модели.

3. Добавим контекст: AGENTS.md и бриф

• Опишем продукт, стек и ограничения. Зададим, что должно получиться, и проверим понимание задачи отдельным запросом.
• Результат: До начала разработки у проекта появится чёткое определение готовности.

4. Настроим workflow: skill и точки возврата

• Зададим последовательность работы: прочитать контекст, оценить проект, составить план, сохранить checkpoint и выполнять изменения с проверками.
• Результат: У вас появится инструкция для повторяемой работы, а не только разовый запрос.

5. Подключим Blender через MCP

• Настроим Pi MCP Adapter, свяжем агента с Blender и создадим AI Core — центральный 3D-объект лендинга.
• Результат: Получим модель и экспортируем её в GLB для использования на сайте.

6. Соберём 3D-лендинг

• Встроим модель в приложение на Next.js, добавим взаимодействие с курсором, мобильную компоновку и запасной вариант отображения на случай, если 3D не загрузится.
• Результат: Проверим работающую страницу локально.

7. Пройдём review и опубликуем проект

• Проверим результат по брифу, исправим существенные замечания, повторим проверки и выполним публикацию.
• Результат: Откроем лендинг по публичной ссылке — уже без локального сервера.

Автор Владилен Минин

• Основатель Result University и Клуба Незаменимых
• Разработчик и преподаватель

Что получите:

• 7 видеоуроков в записи

​

Пейзажная живопись от начал до профессионального уровня.
Пейзаж – один из самых популярных жанров живописи. И этот курс посвящен именно ему!

На курсе мы пишем только пейзажи, занятия выстроены по принципу «от простого — к сложному».
Первые занятия курса посвящены знакомству с инструментами, умению выбирать материалы, правильно смешивать и комбинировать краски, подбору кистей и подготовке палитры.

Этот интенсив подойдет как для новичков, так и для опытных художников, которые хотят понять, как именно пишутся пейзажи!
Каждое занятие, начиная со второго, представляет собой законченную картину!
После каждого занятия обучающимся дается домашнее задание для закрепления пройденного материала.

Чему вы научитесь:

• Как выдавливать краски на палитру. Правила, последовательность, полезные приемы
• Как составлять палитру красок для каждой картины
• Разбираться в видах контрастов и использовать контрасты при написании картин
• Освоите линейную и воздушную перспективу в пейзаже
• Работать с оттенками и теплохолодностью. Передавать цвет в зависимости от времени суток – от теплых закатных цветов до холодных оттенков рассвета
• Понимать композицию
• Работать пятнами и общими массами

Программа:

1. Выбор материалов, алгоритм выбора красок:

• Учимся составлять палитру красок для каждой картины. Упражнения/практика
• Разбираем алгоритм, который позволит грамотно составлять палитру абсолютно для любой картины
• Теплохолодность. Понимаем разницу и специфику работы с теплыми и холодными оттенками

2. Гризайль:

• Гризайль: работа с тоном
• Подбор палитры под ненасыщенные картины
• Облака
• Атмосфера пасмурного дня
• Практика: пейзаж

3. Работа с цветом:

• Плановость в пейзаже
• Работа насыщенным цветом
• Работа пятнами и массами
• Композиция пейзажа. Равновесие насыщенных цветов и объемов в композиции
• Технические особенности работы с цветом
• Практика: пейзаж с горами

4. Перспектива:

• Воздушная и линейная перспектива
• Особенности перспективы в пейзаже
• Передача солнечного света
• Цвет тени солнечным и пасмурным днем. Тень от цветных насыщенных и от ненасыщенных объектов. Тени от жесткого и от мягкого света
• Практика: пейзаж с перспективой

5. Элементы пейзажа:

• Написание стволов деревьев и веток
• Листья и объемы на них. Работа массами и прописка
• Объемы на деревьях. Зависимость от положения и характера света
• Написание коры
• Объемообразующие факторы: окружающий свет и рефлексы
• Практика: пейзаж с деревом

6. Осень:

• Передача атмосферы в зависимости от времени суток. Теплохолодность. Закатные и рассветные цвета
• Приемы написания ближнего и дальнего плана
• Расстановка акцентов с помощью контрастов
• Цветовые растяжки (градиенты). Солнечный свет
• Сохранение разнообразия оттенков на локальных участках при работе большими массами и пятнами
• Практика: закатный пейзаж

Автор Татьяна Зубова

• Лауреат RSMA New Generation Award 2025
• 500+ уроков
• 26+ лет опыта
• 140 000+ учеников
• Основатель международной онлайн-школы

Тариф 30 дней

• 6 уроков
• 5 завершенных картин
• Более 18 часов обучающего видео
• Домашние задания для закрепления пройденного материала

​

Данное описание является подробной PDF инструкцией с фото и видеоуроками сложных моментов.

Порядок работы:

1.Определяемся с вариантом «Ажур Тужур»: косынка, бактус, платок или большой платок.
2.Свяжем образец ажурным узором, проведем его ВТО, снимем данные о плотности.
3.Выполним предварительные расчёты по приведённому алгоритму, чтобы понять размер готового изделия. Окончательно определяемся с размером косыночки.
4.Используя подходящую по размеру схему, вяжем основную часть изделия (треугольник).
5.Выполняем декоративную отделку по боковым сторонам косыночки. Полотно предварительно отпариваем. Вяжем завязки при необходимости. Закрываем косынку с помощью крючка.
6.Проводим качественное ВТО, прячем кончики нитей.
Наслаждаемся новым аксессуаром в своём гардеробе!

Размеры:
По описанию можно связать 4 размера:
косынка-мини (размер XS);
бактус (размер S);
платок (размер M);
большой платок (размер L).

​

Пошаговая система от идеи до первых заказов. Продавая дизайны, созданные с помощью ИИ — без опыта и вложений.

Более 739 студентов успешно запустили свои POD-магазины и начали зарабатывать с полного нуля по нашей методике.

Что такое бизнес на принтах с нейросетями:

• Анализируем тренды и конкурентов. Выбираем нишу
• Создаем уникальный дизайн за 1 день через ИИ и загружаем на маркетплейс
• Передаем поставщику. Поставщик печатает товар и отправляет покупателю
• Получаем первые заказы и оплату от клиента
• Повторяем и масштабируем

Если вы следуете нашей системе — дальнейшие шаги требуют минимальных усилий, потому что 80% процессов уже автоматизированы.

Что вам точно не понадобится, чтобы запустить этот бизнес на принтах:

• Навыки дизайна или опыт в графике
  Не нужно быть дизайнером или владеть Photoshop. Мы покажем, как создавать трендовые дизайны с помощью нейросетей — в пару кликов.
• Технические знания
  Всё просто и понятно — даже если вы «на вы» с технологиями. Интерфейсы дружелюбные, а процесс — пошаговый.
• Много свободного времени
  Достаточно 1 час в день. Остальное делают за вас готовые шаблоны, автоматизация и поддержка.
• Опыт в онлайн-продажах
  Не нужно разбираться в маркетплейсах. Мы научим всем шагам: от выбора ниши до запуска продаж на Etsy.
• Креативность или вдохновение
  ИИ помогает с идеями, тегами и описаниями — вам не нужно быть художником или копирайтером.
• Крупные вложения
  Для старта не нужны вложения в товар, склад или рекламу. Платите за результат — когда получаете заказы.

Кому подходит POD-бизнес с нейросетями:

• Наёмный сотрудник
• Студент(-ка)
• Предприниматель
• Безработный
• Мама в декрете, домохозяйка
• Пенсионер(-ка)

После прохождения курса вы:

• Найдете свои трендовые ниши
  Научитесь находить горячие ниши и темы, которые действительно продаются — без догадок и наугад.
• Будете создавать свои дизайны
  С помощью нейросетей вы будете создавать продающие принты всего за несколько часов — без навыков дизайна.
• Автоматизируете процессы
  Выстроите систему, где 80% задач выполняются автоматически — даже пока вы отдыхаете.
• Начнёте зарабатывать
  Сможете зарабатывать, продавая простые дизайны онлайн — не увольняясь с работы. Создадите дополнительный источник дохода в свободное время, который можно легко превратить в основной.
• Продвинете свой магазин
  Научитесь продвигать товары, чтобы их покупали без рекламы и вложений. Получив пошаговые инструкции, которые подойдут даже тем, кто делает первые шаги в онлайн-продажах.
• Выйдете на международные рынки
  Будете продавать товары по всему миру через Etsy — даже без опыта и навыков. Создадите стабильный доход, который не зависит от ситуации в стране, и будете получать заказы из США, Европы и других стран.

Спойлер: Программа:

Программа:

1 модуль. Введение в прибыльный Print on Demand бизнес:

• Основы Print on Demand: что такое POD и как он работает
• Обзор главных платформ для POD: сравнение популярных платформ (например, Amazon, Etsy, Redbubble)
• Требуемые навыки и ресурсы: что нужно для начала
• Горячий сезон: принты, которые будут продаваться всё лето — начни зарабатывать уже сейчас!
• Групповое занятие: основные этапы запуска POD-бизнеса

2 модуль. Выбираем нишу, которая принесет первые деньги:

• Стратегия и тактика в бизнесе
• Бонусные уроки от кураторов
• Как использовать Erank на максимум
• Как использовать Everbee
• Создание аккаунта и магазина на платформе Etsy
• Работа с Printify и управление Etsy-магазином
• Искусственный интеллект и его применение
• Поиск своей ниши: как выбрать целевую аудиторию
• Обзор трендов и стратегий
• Как избежать слишком насыщенных ниш
• Как правильно работать с отзывами
• Практический эфир: как создать продающий листинг — ключевые шаги + живые разборы

3 модуль. Создаем свой первый хит-дизайн и продаем уже завтра:

• Etsy без банов: защита, разбан и безопасный рост
• Анализ трендов
• Как правильно работать с SEO
• Как использовать Midjourney для генерации красивых картинок
• Как работает реклама на Etsy
• Секреты продающего листинга
• Canva: основы работы
• Топ-10 трендов в дизайне для POD: что сейчас популярно?
• Принципы и техники создания крутого дизайна в POD
• Практический эфир: анализ листингов — что работает, а что мешает продажам

4 модуль. Продажи:

• Масштабирование через клонирование: метод «копия с вариацией»
• Товарный поток: как делать 30/60/90 листингов в месяц
• Листинг на 1 000 000$
• 100 фишек и лайфхаков Etsy
• Листинг 2.0: как улучшить то, что уже есть
• Апгрейд листингов: как оживлять и усиливать старые товары
• Как правильно копировать конкурентов?
• Бесплатный трафик: Pinterest и другие каналы
• Путь к первой $1000, что делать, если в вашем магазине на Etsy тишина и нет продаж

5 модуль. Масштабируем продажи: секреты эффективной рекламы:

• Как привлекать клиентов на Etsy бесплатно через Instagram
• Ускоритель роста: системный подход к оформлению и масштабированию
• Основы рекламы для POD-бизнеса
• Таргетированная реклама в Facebook и Instagram
• Настройка рекламных кампаний для максимальной прибыли
• Анализ эффективности рекламных кампаний
• Оптимизация рекламы для уменьшения стоимости клика

6 модуль. Как создать бренд, которому доверяют и покупают снова и снова:

• Основы брендинга для POD-бизнеса
• Создание уникального фирменного стиля
• Как выстроить доверительные отношения с клиентами
• Использование социальных доказательств и отзывов
• Развитие долгосрочной стратегии лояльности

7 модуль. Масштабируем свой успех — расширение ассортимента и новые рынки:

• Анализ новых продуктов и идей для ассортимента
• Добавление новых категорий продуктов
• Выход на международные рынки и локализация
• Особенности продажи на разных платформах и рынках
• Как адаптироваться под разные аудитории

8 модуль. Автоматизация бизнеса — работай меньше, зарабатывай больше:

• Инструменты для автоматизации POD-бизнеса
• Автоматизация дизайна и создание шаблонов
• Настройка автоматической отправки заказов
• Анализ продаж с помощью аналитических инструментов
• Системы учета заказов и управление запасами

9 модуль. Выход на международный уровень — захват новых рынков:

• Исследование международных платформ и их особенностей
• Подготовка к запуску на зарубежных рынках
• Проблемы и решения при работе с логистикой и доставкой
• Как избежать юридических и налоговых проблем
• Масштабирование успеха на глобальный уровень

10 модуль. От успешного старта до стабильного дохода: пошаговый план:

• Анализ первых результатов и корректировка стратегии: как оценить успех и улучшить результаты
• Построение системы постоянного потока клиентов
• Формирование клиентской базы и работа с повторами продаж
• Оптимизация бюджета и управление финансами
• Поддержание стабильного дохода и планирование дальнейших шагов

11 модуль. Как создать бренд на миллион и продать его:

• Создание бренда с нуля: основы построения узнаваемого бренда
• Ценностное предложение бренда: как выделиться среди конкурентов
• Укрепление репутации и привлечение инвесторов
• Подготовка бизнеса к продаже: что важно учесть
• Продажа бренда и переговоры с покупателями

12 модуль. Секреты успеха: как избежать ошибок и ускорить рост:

• Типичные ошибки новичков и как их избежать
• Изучение успешных кейсов и разбор их стратегий
• Принципы управления временем и эффективного планирования
• Как использовать фидбэк клиентов для улучшения продукта
• Формирование долгосрочного плана роста

VIP 1. Масштабирование до $10 000+ с командой:

• Введение
• Перед запуском

VIP 2. Экспансия и глобальные рынки:

• Исследование и выбор перспективных международных рынков
• Адаптация продукта под культурные особенности новых стран
• Стратегии входа на зарубежные рынки: локализация и партнёрства
• Маркетинговые стратегии для разных стран
• Работа с международной логистикой и налоговыми нюансами

VIP 3. Бренд и лояльность:

• Анализ популярных POD-площадок и их особенности
• Запуск на новой платформе с минимальными рисками
• Секреты успеха на крупных маркетплейсах (Amazon, Etsy и др.)
• Автоматизация и управление многоплатформенным бизнесом
• Стратегии продвижения товаров на разных площадках

VIP 4. Личные продажи и удержание клиентов:

• Построение воронки продаж для высоких доходов
• Использование партнёрских программ и инфлюенсеров для роста
• Вирусный маркетинг и создание трендовых продуктов
• Автоматизация процессов для устойчивого роста

VIP 5. Взрывной рост через коллаборации и партнёрства:

• Как найти подходящих людей для POD-бизнеса
• Построение эффективной команды и распределение ролей
• Тренинг и мотивация команды для достижения общих целей
• Организация процессов для удалённой работы
• Создание культуры компании, которая вдохновляет на результат

VIP 6. Поток клиентов из соц сетей

Тариф Запуск крупного бизнеса

• Полный курс: от 70 уроков (12 модулей)
• Дополнительные материалы: шаблоны, инструкции, чек-листы, презентации
• Доступ к онлайн-эфирам с трендами, стратегиями и новостями POD
• VIP 1: Масштабирование до $10 000+ с командой
• VIP 2: Экспансия и глобальные рынки
• VIP 3: Бренд и лояльность
• VIP 4: Личные продажи и удержание клиентов
• VIP 5: Взрывной рост через коллаборации и партнёрства
• VIP 6: Поток клиентов из соц сетей

​

Комфортный и мягкий свитер с необычным размещением текстурных узоров в стиле пэчворк.
Дизайн от Alma Bali. Из журнала The Art of the Sea
Свитер The Inner Moomin – мягкий свитер с кокеткой-реглан и интересными "лоскутами" узора на кокетке и корпусе. Подберите для свитера пряжу четырех пастельных оттенков или же выбирайте цвета для каждого “лоскута”, исходя из своих предпочтений. Дизайн модели предполагает достаточно свободный комфортный силуэт с немного расширяющимся книзу корпусом и длинными и неширокими рукавами. Эта модель отлично передает уютную и атмосферную жизнь семейства муми-троллей.
Свитер вяжется лицевой гладью и текстурными узорами поворотными и круговыми рядами. Сначала от верха кокетки до низа корпуса (до начала резинки низа) свитер вяжется поворотными рядами (так как секции пэчворка будут формироваться методом интарсии). Как только Вы дойдете до низа корпуса, нужно будет сшить стороны переда матрасным швом, соединить петли в круг, остальная часть свитера уже будет выполняться круговыми рядами.
Рукава выполняются лицевой гладью круговыми рядами, манжет вяжется резинкой, петли закрываются тубулярным способом. В конце работы поднимаются петли для двойной (подогнутой) планки горловины, планка также выполняется обычной резинкой.
Описание предложено для широкого размерного ряда, для 9-ти размеров. Рекомендованный припуск на свободу облегания: 20–25 см. Финальная окружность свитера по линии груди: 101 (111.5, 121.5, 131.5, 142) (152, 162, 172.5, 182.5) см. Длина свитера (по центру спинки): 49.5 (52, 54, 56.5, 59.5) (61, 64, 65.5, 69.5) см. Вы можете вязать свитер до желаемой длины.
Пряжа: Heavy Merino Knitting for Olive (100% мериносовая шерсть без обработки супер-вош; 125 м в 50 г)
ОЦ: 5 (6, 7, 7, 8) (8, 9, 9, 9) мотков в оттенке Cream (кремовый) КЦ1: 2 (2, 2, 3, 3) (3, 3, 3, 3) мотка в оттенке Limestone (светло-лимонный) КЦ2: 2 (2, 2, 2, 2) (2, 2, 2, 2) мотка в оттенке Oatmeal (светлый бежево-серый) КЦ3: 2 (2, 2, 2, 2) (2, 2, 2, 2) мотка в оттенке Powder (нежно-розовый)
Вы можете выбрать другую пряжу толщиной Worsted. Вам понадобится: ОЦ: прибл. 632 (691, 777, 829, 890) (940, 1011, 1031, 1081) м. КЦ1: прибл. 193 (211, 238, 253, 272) (288, 309, 315, 331) м. КЦ2: прибл. 143 (156, 176, 187, 201) (212, 228, 233, 244) м. КЦ3: 138 (150, 169, 180, 194) (205, 220, 224, 235) м
Если у Вас остались мотки пряжи подходящей толщины от других проектов - это как раз отличный способ пустить их наконец в дело!
Плотность вязания: 19 п. х 26 рядов = 10 см х 10 см лицевой гладью, спицами 4.5 мм, после блокировки образца.
Свитер вяжется сверху вниз, поворотными и круговыми рядами. Текстурные узоры очень простые (мох, плетенка, штрихи) и легко запоминаются. "Лоскуты" формируются в технике интарсии.

​

Путь к женской свободе в реализации, деньгах, отношениях, сексуальности и праве занимать свое место

Арт-проект
Программа для женщин, которые создают новую парадигму

Узнаешь себя?
1. стыд
стыд быть собой. стыдно хотеть.
стыдно не хотеть. стыд стал таким привычным, что ты уже не замечаешь: это он принимает большинство твоих решений.
2. страх
страх проявиться. заработать. уйти.
остаться. сказать «нет». и под всеми ними один: быть отвергнутой за то, что ты — это ты.
3. усталость
истощение от постоянного «быть для всех». ты так долго держалась, что перестала понимать, а что я чувствую на самом деле.
4. нереализованность
тонна знаний, и всё пылится.
работаешь бесплатно, помогаешь всем, потому не сложно же. делаешь всё, чтобы муж реализовался, а сама боишься.
5. предательство себя
ты росла в системе, которая учила тебя быть удобной. и сейчас ты даже не замечаешь момент, в котором себя предаёшь. и так проходят годы.
6. невидимость
тебя выбирают в отношениях, пока ты удобная. а когда настоящая - ты «слишком», «неадекватная», «тебя нужно исправить».
7. разорванность
деньги или отношения. карьера или семья. мать или женщина. пока ты выбираешь между «или» — не живёшь ни одну из этих жизней.

Мы думали, что с нами что-то не так, потому что мы не соответствуем, но на самом деле:

1 никто не объяснил нам, никто не давал карту собственной психики. ты просто выживала и адаптировалась как могла.
2 когда-то это спасалостать удобной, сильной, невидимой -- это набор стратегий выживания, которые когда-то спасли тебе жизнь. маленькая девочка внутри тебя нашла единственный доступный ей выход. и он работал.
3 это казалось нормой, ты смотрела на мир через замочную скважину и искренне считала, что видишь всё пространство. свои реакции воспринимала как «я просто такая». другого не знала.
4 и вдруг происходит сдвиг
5 потом что-то случается — и ты вдруг видишь себя как будто сверху. впервые замечаешь, что жила внутри стратегии, которую принимала за себя. и в этот момент что-то необратимо меняется.

3 мета-навыка, которые останутся с тобой на всю жизнь:
1 осознавать
увидеть стратегии выживания, которые управляют твоей жизнью. пока они невидимы, они выбирают за тебя.
2 проживать
зайти в чувства, которых раньше избегала: стыд, гнев, страх, агрессию. те самые чувства, которые ты годами сдерживала, чтобы быть «нормальной» и «адекватной».
3 интегрировать
не «понять», а начать жить иначе. переход от «всё понимаю, но не могу изменить» к расширению и выходы за пределы прежней идентичности.

Кто такая женщина мама мафия:
1 знает, кто она без ролей
замечает, где ей управляют ее стратегии выживания, а где она настоящая. и выбирает себя и свою правду.
2 слышит свой голос
не голос матери, не голос своего нарциссизма ничтожности. а свой голос, свою интуицию, свой контакт с божественным.
3 не уменьшает себя
она разрешает себе быть, брать, иметь.
соединяя силу и любовь, с готовностью к перестройке системы.
4 она видима
она перестаёт исчезать, прятаться и цензурировать себя, чтобы выжить.
5 она не терпит
она обладает высокой чувствительностью к своим границам и границам другого. она больше не строит свою жизнь не предательстве себя.
6 она в контакте с собой
со своим телом, энергией и желанием.
7 она не контролирует жизнь, а позволяет ей течь через себя.
она - парадокс
не как идею. как телесное ощущение, которое больше не нужно никому доказывать.
8 она - целостна.
женщина, жена, мама, дочь, лидер, эксперт, философ, артист, предприниматель. это «и», а не «или».
9 она - ценность, premium
не на уровне мысли и идеи. а как телесное воплощение, которое больше не нужно никому доказывать.

Фазы программы:
фаза 0. введение.
фаза 1. цикл.
фаза 2. отношения и секс.
фаза 3. деньги и проявленность.
фаза 4. род и материнство.
фаза 5. смерть.
фаза 6. бог.

фаза 0. введение.
новая парадигма и пособие к жизни, которую ты собираешься пройти.
прежде чем мы начнём, тебе нужно знать, куда ты идёшь.это не курс с правильными ответами и домашними заданиями. это живой процесс со своей логикой, своими правилами и своей непредсказуемостью.

мы разберем:
-новую парадигму: как складываются сценарии в психике. инструменты наблюдения за собой.
-что такое стратегии выживания и почему ты живёшь именно так, а не иначе
-правила жизни на программе: как работает группа и почему это пространство требует бережного отношения
-как распознать сопротивление: откаты, кризисы, желание всё бросить: что это такое и что с этим делать
-путь освобождения от предыдущих сценариев и паттернов

после этого:
-ты войдёшь в процесс осознанно с пониманием, куда и зачем идёшь
-сопротивление перестанет тебя пугать, ты будешь знать, что оно означает и как с ним обращаться
-появится первая ориентация в новой парадигме — ещё не понимание, но уже узнавание себя

фаза 1. цикл.
природа твоей психики и право на свою правду
всё в тебе работает правильно. просто тебе никто не объяснил, как именно.

мы разберем:
-как устроен твой цикл: четыре фазы, их логика и то, что каждая из них тебе даёт
-почему выгорание, тревога и ощущение «потери себя» — это не поломка, а жизнь вне своего ритма
-что такое теневые части цикла, и почему именно там живёт твоя сила, а не твоя проблема
-как женская конкуренция связана с системой, которая лишила нас права на собственный ресурс
-что такое сестринство, и почему оно возникает именно здесь, в самом начале

после этого модуля:
-ты выйдешь из стыда быть собой: не через усилие, а через понимание, откуда этот стыд вообще взялся
-прошлое начнёт переосмысляться: многое из того, что ты считала своей виной, окажется просто системой, в которой ты жила
-появятся первые настоящие опоры: права, которые у тебя есть, и ресурс, который живёт внутри твоего тела
-злость — вполне вероятно. на систему, на то, сколько лет ты жила вне своей правды. это нормально. это часть выхода
-ты окажешься среди женщин, которые чувствуют то же самое — и это будет начало чего-то, чего раньше не было

фаза 2. отношения и секс.
коммуникация из центра себя и право на близость без предательства себя
отношения — это место, где больнее всего предавать себя. где труднее всего говорить правду.

мы разберем:
-как коммуницировать свою правду и защищать своё право на жизнь в контакте с другим человеком
-как перестать предавать себя в отношениях и начать доверять, не теряя себя
-как проходить кризисы в правде и выходить из них не в апатию и болото, а к расширению
-это про все отношения: партнёр, семья, дружба, бизнес, социум — везде одни и те же механизмы

после этого модуля:
-ты получишь ответ на вопрос «а как хочу я» — и это будет не чужой ответ, а твой
-стыд за свои отношения начнёт уходить: когда видишь механику, она перестаёт быть приговором
-появится навык проходить трудности в правде, двигаясь через кризис к большей близости, а не к разрушению
-ты научишься договариваться из центра себя: не из страха потерять, а из знания, чего ты хочешь
-отношения перестанут быть местом, где ты исчезаешь

фаза 3. деньги и проявленность.
право занимать своё место и брать свой ресурс
автономия без своего ресурса — это красивая идея, которая разваливается при первом столкновении с реальностью

мы разберем:
-как являть в мир свою ценность и получать за неё ресурс без стыда и обесценивания себя
-что стоит за запретом брать и забирать своё и откуда этот запрет вообще взялся
-что такое индивидуация и почему именно она открывает доступ к деньгам и проявленности
-уязвимость и доверие vs. закрытость и пробиваемость: когда нужно одно, когда другое

после этого модуля:
-сдвиги в отношениях с деньгами, позволение себе больших финансов
-будешь решительнее в праве брать
-видимость перестанет быть такой страшной когда понимаешь, что стоит за страхом проявиться, он теряет часть власти
-появится доступ к живой энергии, которая идёт в мир прямо, не извиняясь
-обретешь инструменты превращать внутреннюю свободу во внешний ресурс

фаза 4. род и материнство.
поколенческая рана, сепарация и исцеление женской линии
изначально мать — это весь мир. большинство из нас несут в себе поколенческую боль, которую не создавали. бабушка, мать, ты — каждая выживала как могла. и передавала дальше то, что было.

мы разберем:
-что такое нарциссизм ничтожества, и как он связан с родовыми законами
-как работают обиды, вина, гнев и осуждение, и что за ними на самом деле стоит
-что значит вырастить маму внутри себя, и почему это единственный настоящий выход из страданий. возвращение основополагающего качества для принятия всех частей.
-что такое сепарация, и почему она длится всю жизнь
-как выйти из «хорошей девочки» и начать жить свою жизнь, а не одобренную версию себя

после этого модуля:
-ты увидишь точку, в которой запустились базовые стратегии. не чтобы снова пережить боль, а чтобы наконец выйти из неё
-легализация гнева на родителей и отпускание, которое освобождает от предыдущих стратегий
-изменения родовых законов для наших детей
-трансформация травмы в ресурс, когда боль ушла, а навык остался

фаза 5. смерть.
отпускание старого и инициация в то, что ты ещё не знаешь как назвать
истинный выход из стратегий выживания невозможен без проживания смерти идентичности. знакомство и отношения со смертью – это база личностного роста.

мы разберем:
-что такое интеграция страха смерти, и почему именно этот страх стоит за всеми другими
-как отпускать старую идентичность не через силу воли, а через прожитое горе
-что такое инициация, и как выйти за пределы своего эго
-освобождение живой энергии – когда перестаешь цепляться за отжившее
-состояние новичка и ребёнка, который пробует первые шаги. почему это не слабость, а точка входа в новое

после этого модуля:
-появится доступ к живой энергии — той, что раньше уходила на удержание прежней версии себя
-интеграция смелости через телесный опыт
-состояние новичка перестанет быть невыносимым, появится детский интерес к жизни, который ускорит движение

фаза 6. бог.
соединение всех частей себя и выход в достоинство
«по-старому нельзя. а по-новому — только за богом». здесь — финальная интеграция. соединение материального и духовного, животного и божественного.

мы разберем:
-как соединить материальное и духовное, животное и божественное без противоречия между ними
-как интегрировать объём, мудрость и присутствие. то, что появляется после прохождения через огонь
-как быть в своей силе, и при этом быть рядом с сильными, не теряя себя
-что такое достоинство, и как выходить из стыда и страха в это состояние
-как активировать любовь внутри себя. не как эмоцию, а как устойчивое состояние

после этого модуля:
-противоречия, которые раньше разрывали, начнут сосуществовать и перейдут в баланс
-появится доступ к достоинству — не как позиции, а как внутреннему состоянию, из которого ты действуешь
-станет глубже ощущение, что я есть и этого достаточно
-цикл завершится, и ты выйдешь на следующую спираль уже другой

​

Вы хотите, чтобы ваш ребенок рос уверенным в себе и не боялся пробовать новое?
Встречайте книгу «Саша и город, который не обязан быть идеальным» — историю, которая преобразит восприятие ваших детей.

Внимание:
Саша сталкивается с тем, что его постройки рушатся, а мечты об идеальности разбиваются о реальность. Внутри нарастает страх: «я всё порчу». Знакомо?
Интерес:
Но дедушка открывает Саше секрет: ошибки — это не тупик, а неожиданные повороты, которые могут привести к созданию чего-то по-настоящему уникального. Город Саши оживает, становясь несимметричным, наклонённым, но невероятно живым.
Желание:
Эта сказка научит вашего ребенка:
- Принимать собственное несовершенство без страха.
- Видеть в ошибках новые, неожиданные возможности.
- Понимать, что истинная уникальность — в личном взгляде на мир.
Подарите своему ребенку эту книгу, чтобы он научился ценить свою индивидуальность.
Действие:

Не упустите шанс! Скачайте книгу «Саша и город, который не обязан быть идеальным» в полной версии в формате pdf и начните читать онлайн уже сегодня. Превратите страх ошибок в возможность для творчества!

Формат выдачи - исключительно текстовый файл в формате A4 PDF 3 страницы.

Продажник:

​

Публикация первого издания «Книги огама» Эдредом в 1992 году стала серьезным шагом к восстановлению знания об аутентичном кельтском понимании предсказательной и духовной практики. До публикации этой книги, большинство работ, претендовавших на звание исследования кельтских мистерий, пытались расшифровать мифологию кельтов при помощи некельтских ключей, применяя символизм других культур к кельтам неподобающим образом. В результате изрядная часть материалов, доступных современному читателю либо неполна, либо является плодом романтических фантазий, либо вовсе никак не относится к кельтам.

Первое издание «Книга огама» было призвано исправить эту ситуацию, предоставляя аутентичный кельтский ключ к расшифровке кельтских мистерий.

​

Эффектный жаккардовый свитер в современном свободном силуэте. Мелкий двухцветный узор в горошек полька-дот покрывает всё полотно, а широкий орнаментальный бордюр по низу делает модель особенно выразительной. При этом крупный объем и спущенная линия плеча придают свитеру расслабленный, модный вид.
смотрится с объемными рукавами. Жаккард можно выполнить в двух цветах или выбрать более сложный вариант с четырьмя цветами — дизайнер также предлагает версию с дополнительным декоративным узором по низу. Свитер вяжется из толстой (в меру) пряжи спицами 5,5 мм, поэтому крупный силуэт получается достаточно быстро.
В купленном описании вы получаете 2 файла: для двух- и четырехцветной версии. Поэтому ваше поле фантазии расширяется в зависимости от того, какими цветами вы располагаете.
Дизайнер: Milotté.
Конструкция модели:
Свитер вяжется снизу без швов, корпус вяжется по кругу на круговых спицах до пройм, после чего работа разделяется на спинку и перед, которые затем вяжутся поворотными рядами. Горловина формируется на детали переда перед тем, как плечи соединяются швом петля в петлю. Петли поднимаются по пройме, и рукава вяжутся сверху вниз. В конце вывязывается резинка горловины по кругу выреза горловины.
Выбор размера:
Размеры: XS (S) M (L) XL, которые соответствуют обхвату груди 80–85 (90–95) 100–105 (117–122) 130–135 см.
Рекомендуемый припуск около 15-20 см. Свитер имеет объемный свободный фасон оверсайз.
Обхват груди: около 100 (113) 123 (137) 150 см.
Общая длина: около 63 (64) 65 (66) 66 см.
Пряжа:
Рекомендуемая пряжа: Puno от Rauma (68% бэби альпака, 10% экстрафайн меринос, 22% полиамид, 110 м / 50 г) или Kos от Sandnes Yarn (62% альпака, 29% нейлон, 9% шерсть, 150 м / 50 г).
Puno и Kos — это мягкая пряжа типа ровницы, которая ощущается легкой и комфортной при ношении прямо на теле. Целью было дать гибкость в выборе пряжи, так как оба артикула ведут себя очень похоже — и автор также испольует их вместе в одном изделии. Обратите внимание, что Kos немного тоньше, чем Puno.
Для 2-х цветной версии:
Puno от Rauma:
Цвет 1 (811 Natur) – 150 (150) 200 (200) 200 г
Цвет 2 (7244 Blå puddel) – 400 (400) 450 (500) 550 г
или
Kos от Sandnes Yarn:
Цвет 1 – 100 (100) 100 (150) 150 г
Цвет 2 – 300 (350) 350 (400) 400 г
(+ 50 г для всех размеров для узора «павлиний хвост»)
Для 4-х цветной версии:
Puno от Rauma:
Цвет 1 (1314 (Lys) Beige) – 50 (50) 50 (50) 50 г
Цвет 2 (330 Sjokolade) – 100 (100) 100 (150) 150 г
Цвет 3 (7244 Blå puddel) – 50 (50) 50 (100) 100 г
Цвет 4 (6736 Beige) – 350 (400) 400 (450) 450 г
Спицы:
Рекомендуемые спицы:
Круговые спицы 5.5 мм (40 и 80 см) и круговые спицы 4.5 мм (40 см),
чулочные спицы 4.5 мм для резинки рукавов по желанию
Плотность вязания:
Спицы 5.5 мм: 18 п. = 10 см.