Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 29

​

Погружение в качественное движение для жизни.

Функционально-силовой курс, который сочетает в себе методы «Слинги в движении», «3D движения» и даже метод Фельденкрайза (а именно его идеи: «дифференциация-интеграция», «проксимальное-дистальное»).

Первая половина занятия будет посвящена улучшению мобильности и проприоцепции.
Вторая часть занятия направлена на развитие координации и функциональной силы с отягощением (гирей и гантелями).

Что будет на курсе
Вас ждет лекция про вестибулярную систему и блуждающий нерв, а также 4 неврологических практики, через которые мы будем улучшать мобильность в суставах и работать с балансом и координацией.
12 занятий с акцентом на ноги, руки и позвоночник. Все занятия логически связаны, пройденный материал периодически повторяется и усложняется от занятия к занятию. Местами будет непросто как для тела, так и для мозга, т.к. придется работать над координацией и балансом, двигаться непривычно.
Я буду раскрывать нюансы организации движения в каждой тренировке, чтобы вы глубже почувствовали эффект от упражнения и техники. Ведь важно не что, а как вы делаете.
Новые ощущения в теле после каждого занятия гарантированы. Новая доза дофамина однозначно будет получена. Проснется то, что не осознавалось ранее, улучшится двигательный контроль и наметятся новые зоны роста.

​

Курс подойдет вам, если вы хотите:

• Избавиться от напряжения в шее и плечах
• Улучшить осанку и убрать сутулость
• Избавиться от второго подбородка и выдвинутой головы вперед
• Научиться не перегружать шею и руки во время физической нагрузки
• Получать, наконец, удовольствие от силовой нагрузки на руки
• Быть обладателем красивых рук и декольте
• Улучшить функцию тела
• Понять связи в теле и нюансы организации движения
• Научиться самим помогать себе, используя разные техники, через понимание, а не копирование с ошибками

Долгожданный полностью обновленный курс про руки и плечевой пояс. Вас ждет увлекательное погружение в анатомию суставов плечевого пояса и рук, шейного отдела позвоночника + практическая отработка полученных знаний. Структурная подача информации простым языком, много деталей, постепенное усложнение движения в методически выстроенных занятиях.

​

Курс подойдет вам, если вы хотите:

• Улучшить осанку и функцию тела
• Восстановить баланс фасциально-мышечной системы
• Понять связи в теле, нюансы и детали организации движения
• Научиться самим помогать себе, используя разные техники
• Повысить энергоэффективность движения

В основе метода «Слинги в движении» лежит теория «Анатомических поездов»
Т. Майерса. Слинг или миофасциальный меридиан/линия — это связь между последовательно выстроенными и прилегающими друг к другу структурами: мышцами и фасцией (включая кости и хрящи). Любое движение, натяжение тканей, напряжение, травма передаются через структуры вдоль миофасциальных линий и влияют на всю систему (тело) в целом.

Хорошая осанка, легкое и функциональное движение (без боли) — это баланс всех миофасциальных линий, достаточное скольжение миофасциальных структур во всех направлениях, хорошая передача усилий, отсутствие спаек и склеенной фасции.

Выделяют несколько миофасциальных линий. У каждой линии свои уникальные постуральные (связанные с осанкой), двигательные и сенсорные качества. При этом все линии являются частью одного целого. На курсе мы познакомимся со всеми линиями и их функциями, будем работать над миофасциальным балансом как внутри каждого меридиана, так и всех линий в целом.

1 лекция
8 занятий

​

Погружение в качественное движение для жизни

Курс подойдет вам, если вы хотите:
Сделать движения более легкими и менее энергозатратными
Избежать негативных последствий из-за тугоподвижного таза
Убрать дискомфорт из поясницы и коленей
Улучшить качество своих тренировок через новые знания о своем теле
Получить больше осознанности в области таза
Понять связи в теле, нюансы и детали организации движения

Таз можно назвать главным "транспортным" узлом в нашем теле и опорой для позвоночника. К нему крепятся мышцы туловища и рук сверху, и ног снизу. Через него постоянно проходят физические силы. И от того насколько хорошо двигаются кости таза зависит амортизация во время движения и распределение нагрузки по телу.

Образ жизни современного человека, ожидаемо, заблокировал таз. Кто-то сидит часами за монитором, а потом в машине, кому-то говорили, что "вилять" тазом неприлично и они сознательно меняли механику, заложенную природой, кто-то поджимает "хвост" по ряду причин, артистов балета учат направлять копчик вниз и при этом просят садится в плие, противореча механики таз, а для мужчин, вообще, большая новость, что таз должен двигаться во всех направлениях в походке, иначе это чревато дискомфортом в пояснице. И главное, жесткость таза = застойные явления в тазу, а это влияет и на работу ЖКТ, и мочеполовую систему.

Если мы хотим двигаться легко, эффективно, заниматься спортом, долго гулять, ходить по горам, кататься на лыжах, легче рожать и пр., с тазом обязательно нужно работать!

Спойлер: Что будет на курсе

1 Теория
Теоретическая часть перед началом занятий расширяет и обогащает последующие практики, т.к. вы начинаете понимать, что и как двигается, взаимосвязи, а значит тренировки становятся более эффективными и результативными. Вас ждут 2 лекции простым языком с наглядными примерами и практикой-экспериментом, как новые знания меняют организацию движения и ощущения в теле

2 Практика
Каждое занятие посвящено одной теме, в которую вы глубоко погружаетесь и отрабатываете. Одно занятие перетекает в другое. Все последовательно и логично. От простого к сложному, чтобы новые знания усваивались и постепенно улучшался двигательный контроль.

3. Развитие движения
В процессе каждого занятия я буду раскрывать нюансы движения, подсказывать, как понять, что движение выполняется верно, направлять вас в потоке ощущений, чтобы вы глубже почувствовали эффект от упражнений. Ведь важно не что, а как вы делаете.

4. Эффект
Новые знания как теоретические, так и практические вы сможете применять самостоятельно, занимаясь и своим любимым видом спорта, и просто прогуливаясь. Уйдет дискомфорт из поясницы и коленей, изменится осанка и движение в целом: походка, подъем по лестницам, приседания и т. д. Больше легкости и свободы в теле и движении.

Спойлер: Содержание курса

1 Лекция 1 часть
В первой теоретической части вы узнаете, почему же таз — всему голова и что в разных методах говорят о важности таза, но по-своему. Увидите на макете, из каких костей состоит таз. Познакомитесь с 4 суставами и их биомеханикой, как они функционируют в организме человека и адаптируются к нагрузкам, что может мешать свободе движения. Узнаете, что такое диссоциация бедра, какое движение происходит в тазу при походке.

2 Лекция 2 часть
Во второй части вы познакомитесь с нижней частью таза — тазовым дном, увидите слои тазового дна и поймете их особенности. Мы разберем функции тазового дна, причины дисфункций. Вы узнаете, что такое внутрибрюшное давление, как происходит его увеличение и уменьшение, и как с этим связаны тазовое дно, мышцы живота, диафрагма и поясница. Поймете, как важно простраивать таз и тело таким образом, чтобы вертикаль выравнивания совпадала с линией гравитации. Поговорим про истинное осевое вытяжение и тело как НейроМиоФасциальную систему. В конце вас ждет небольшая практика-эксперимент.

3 Знакомство с тазом
На занятии мы будем улучшать проприоцепцию (чувствительность и осознавание) нижней части таза. Запускать базовые движения от седалищных бугров, наблюдая за связями с позвоночником и ребрами. В конце занятия изменится осанка и чувство опоры в стопы.

4 Пробуждение тазового дна и активация внутреннего блока
Спокойное занятие с максимальной концентрацией на ощущениях и деталях. Иначе нам не "достучаться" до тазового дна. Обязательно посмотрите часть в лекции про тазовое дно и внутренний блок. Мы будем отдельно работать с задним и передним треугольником тазового дна через дыхание и движение ног. Постоянно отслеживать, нет ли напряжения в других частях тела, чтобы заметить свои привычные паттерны. В начале занятия обязательно прислушайтесь к телу, как вы ощущаете верхнюю часть (где шея и плечи), что с опорой в ноги, с животом. Чтобы потом сравнить и убедиться, как работа с тазовым дном влияет и на то, что выше, и на то, что ниже. Первую технику (сидя на пилатес-мяче) можно делать на стуле, если позиция по-турецки для вас сложная.

5 Диссоциация бедра
Эффективно работать с тазовым дном невозможно без навыка диссоциации бедра. Умение диссоциировать — двигаться в тазобедренных суставах, не вовлекая поясницу — делает очень легким и приятным движение, например, подъем по ступеням или в гору, любые приседания/плие и многое другое. Более того, этот навык = отсутствие дискомфорта в пояснице и коленях. Это база, которую нужно обязательно усвоить для дальнейшей работы с движением крестца и, в целом, нагрузки в будущем. К концу занятия вы научитесь запускать движение именно от таза, а не от поясницы, в удовольствие будете двигаться с дополнительным отягощением, чувствуя слаженную работу мышц ног.

6 Нутация крестца и связь с разгибанием позвоночника
Нутация - одно из движений крестца, которое происходит каждый раз, когда мы садимся на стул, просто приседаем, стоим на четвереньках и смещаемся назад, разгибаем позвоночник, делаем собаку мордой вниз. И, конечно, когда ходим и делаем шаг вперед, крестец должен со стороны передней ноги уйти в нутацию.
На занятии мы будем воздействовать на мягкие ткани вокруг, чтобы освободить крестец для нутации, запускать нутацию крестца в разных упражнениях, улучшая тем самым качество движения. В конце занятия вы будете по-другому разгибаться и прекрасно почувствуете ягодицы.

7 Контрнутация крестца и связь со сгибанием позвоночника
Контрунация крестца происходит, когда вы сгибаетесь вниз, чтобы что-то поднять с пола, когда артикулируете позвоночником в сгибании, делая, напр., roll up, и в походке, но со стороны ноги, которая сзади. Это движение связано с грудо-поясничной фасцией (ГПФ)/зоной поясницы/. Чтобы улучшить подвижность в пояснице, запустить скольжение слоев ГПФ, нам нужно научиться контрнутации крестца. Что мы и будем делать на занятии. В конце занятия поясница станет воздушной, значительно улучшится сгибание позвоночника и появится яркая связь со стопами.

8 Оптимизация стоп через балансировку таза
Изолированные упражнения на стопы не сделают их функциональными. Предлагаю вам другой подход к оптимизации стоп и их адаптации под движение - через работу с тазом. В конце занятия изменится опора, появится ощущение спирали вверх, вы почувствуете яркую связь стоп со всем телом.

9 Улучшаем подвижность грудного отдела через работу с тазом. Меняем паттерн походки
Вновь я предлагаю поработать над улучшением мобильности грудной клетки непривычным способом — через таз. Когда вы двигаете тазом, по цепной реакции движение идет по позвоночнику вверх, а так как ребра крепятся к позвоночнику, значит и 24 пары ребер должны реагировать. Кроме того, через такую стратегию мы сразу формируем новые связи между тазом и грудной клеткой, которые крайне важны при походке. Интеграционное движение в 3D для многих станет координационным вызовом. В конце занятия вы почувствуете легкость, текучесть и упругость походки.

10 Упругость тазового дна при поддержке глубинной фронтальной линии
Объединяя ранее полученные знания и навыки мы плавно усложняем занятия, где требуется лучший двигательный контроль. Через движение ног и разное дыхание мы будем работать с адаптивностью и упругостью тазового дна, активизируя глубинную фронтальную линию. Это трехмерный объемный меридиан, который как раз помогает нам чувствовать центрирование, без усилий "удерживать" осанку и свободно двигаться. В конце занятия вы почувствуете как изменилась опора, расслабилась периферия, при этом чувствуется внутренний стержень от арок стоп до основание черепа. Подтянутое, легкое и сильное тело.

11 Функциональные ягодицы
Опираясь на знания про тазовое дно, движение крестца и диссоциацию бедра, отработав ранее эти навыки, мы легко берем дополнительное отягощение в руки и в удовольствие работаем с ногами с акцентом на ягодицы.

12 Упругий таз и функциональные линии
Завершающее динамичное занятие с акцентом на функциональные линии и главное — упругость таза. Вы же помните, таз — это главный транспортный узел, через который проходят физические силы снизу вверх и сверху вниз и он является амортизатором. В занятии мы также коснемся механики таза при асимметричной работе ног. В конце занятия вы почувствуете упругость во всем теле, чувство связности и целостности.

13 Бонус 1. Связь таза с головой и челюстью
Завершаем наше "тазовое путешествие" уроком по методу Фельденкрайза, в котором мы будем искать связь таза, головы и челюсти через позвоночник. Простые на первый взгляд движения тазом изменят тонус околопозвоночных мышц, подзатылочных, осанку и дыхание.

14 Бонус 2. Убираем напряжение из КПС через окуломоторный и вестибулоокулярный рефлексы
Глаза и вестибулярный аппарат — "компас" тела. Дефициты приводят к неправильному распределению нагрузки, к разному тонусу мышц, а значит перегрузу той или иной части/сегмента. Работа с глазами и вестибулоокулярным рефлексом улучшает баланс и центрирование тела, снимает лишнее напряжение с перегруженных участков.

​

Курс подойдет вам, если вы хотите:

• Улучшить осанку и функцию тела
• Восстановить баланс фасциально-мышечной системы
• Почувствовать внутреннюю опору и легкость движения
• Глубже погрузиться в метод слингов в движении
• Понять связи в теле и научиться самим помогать себе, используя разные техники
• Понять нюансы и детали организации движения, чтобы улучшить его эффективность

В основе метода «Слинги в движении» лежит теория «Анатомических поездов»
Т. Майерса. Слинг или миофасциальный меридиан/линия — это связь между последовательно выстроенными и прилегающими друг к другу структурами: мышцами и фасцией (включая кости и хрящи). Любое движение, натяжение тканей, напряжение, травма передаются через структуры вдоль миофасциальных линий и влияют на всю систему (тело) в целом.

Хорошая осанка, легкое и функциональное движение (без боли) — это баланс всех миофасциальных линий, достаточное скольжение миофасциальных структур во всех направлениях, отсутствие спаек и склеенной фасции.

Выделяют 12 качеств фасции, улучшая которые, мы совершенствуем наше тело и движение. На курсе мы как раз будем двигаться с акцентом на улучшение фасциальных качеств.

​

Курс подойдет вам, если вы хотите:

• Улучшить свою осанку и баланс
• Найти внутреннюю опору и убрать внешнее напряжение
• Узнать больше про истинный кор и динамическую стабильность
• Разобраться, что влияет на проблемы тазового дна, перекос таза и боль в пояснице
• Понять нюансы и детали организации движения, чтобы улучшить его эффективность

Глубинная фронтальная линия — это объемный меридиан, сердцевина нашего тела, фундамент для функционирования поверхностных линий.

ГФЛ отвечает за дыхание, формирует абдоминально-тазовую полость, поднимает внутренний свод стоп, дает упругость движению в повседневной жизни и спорте, динамически стабилизирует колени, таз на бедренных костях и поясницу, крестцово-подвздошное сочлениение, помогает спокойно сглатывать, жевать и модулировать голосом. Баланс внутри ГФЛ является ключевым для баланса и выравнивания головы, свободной осанки и эффективной походки.

При нарушении в ГФЛ натяжение передается на внешние миофасциальные линии, в результате возникает повышенная нагрузка на суставы и околосуставные ткани, что со временем может стать причиной будущих травм. Можно сказать, что многим травмам предшествовали ранее произошедшие в ГФЛ изменения.

​

Курс подойдет вам, если вы хотите:
Убрать избыточное мышечное напряжение в теле
Развить свою чувствительность и осознанность
Улучшить качество движения, понимая связи в теле
Снизить риски возможных травм
Улучшить свое эмоциональное состояние
Формировать новые нейронные связи, совершенствуя гибкость мышления

Мы привыкли думать, что если нужно сделать боковой наклон, мы делаем его именно позвоночником, часто не вовлекая другие части тела. А ведь тот же боковой наклон можно запустить от головы, таза, ноги, лопатки… чтобы движение было легким, без лишних усилий, не вызывало дискомфорт или боль, важно участие всех сегментов и суставов (даже самых мелких!) В этом движении. Движение должно транслироваться по всему телу.

Стратегии движения человека вырабатываются годами. И чаще одно движение мы выполняем единственным способом, как правило, не самым оптимальным. Осознаем ли мы это? Нет. Попробовав разные варианты движения, наблюдая за тем, как мы себя организуем, можно найти самое легкое и гармоничное движение, избавиться от дискомфорта и боли в теле, улучшить осанку и даже эмоциональное состояние.

Что может мешать легкому движению? Например, сниженная подвижность в грудном отделе и ребрах, неэффективное дыхание. Как улучшить подвижность? Делать упражнения на грудной отдел? Не только! Ведь в теле все связано и нам очень важна трансляция сил. Именно о ней всегда говорится в уроках по методу фельденкрайза.

Что если я скажу вам, что улучшить подвижность в грудном отделе можно через движение таза и ног, лопаток, головы и даже языка? Что если стратегия будет не «двигай больше грудной», а «запускай движение в других частях тела, транслируя его через грудную клетку», обучая ее быть более адаптивной (мягкой и подвижной). А значит и движение всего тела будет заметно улучшаться и приобретать совершенно другое качество. Но для этого важно замедляться и наблюдать. Осознавать себя через движение.

Что будет на курсе
Вводная часть
В вводной части вы услышите несколько принципов метода Фельденкрайза, которым необходимо следовать во время выполнения уроков, чтобы процесс исследования движения был приятным и эффективным.

Практика
Вас ждет 8 уроков, в которых мы будем исследовать связи в теле, транслировать движение через грудную клетку (и не только). В течение занятия мы будем делать паузы, чтобы вы обучались замечать изменения, и нервная система успевала интегрировать полученный опыт движения.

Процесс
На занятии я буду вести вас голосом, направлять в потоке ощущений, обращать ваше внимание на разные участки тела и связи в теле, на вариативность организации движения. Помогать перепрограммировать нейро-мышечную систему, учиться самоисследованию и самообучению.

Эффект
Вы получите новый сенсорный и двигательный опыт. Устраните лишнее мышечное напряжение в теле и научитесь двигаться без усилия, как задумано природой. Улучшите подвижность в суставах и гибкость в теле. Почувствуете связи в теле и улучшите эмоциональное состояние.

Содержание курса
Введение
Коротко о главных принципах выполнения уроков по методу Фельденкрайза и немного о предстоящем курсе.

Связь головы с тазом через движение позвоночника
Исследуем связь головы и таза через движение в позвоночнике в положении Z-set. Смазываем суставы позвоночника, делая его невероятно гибким.

"Объединяющее" дыхание
Исследуем дыхание через образ внутреннего и внешнего давления. Пробуждаем даже самые неосознаваемые и «слепые» части грудной клетки.

Вытяжение ног, удерживаясь за голеностоп
Исследуем движение, балансируя сгибатели и разгибатели тела.

Улучшение ротации в позвоночнике через принцип ограничителей
Исследуем ротацию в позвоночнике лежа на боку и на спине. А принцип ограничителей станет понятен на уроке.

Связь языка и челюсти с подвижностью позвоночника
Неужели есть связи языка и гибкости в позвоночнике? Есть И вы сами это сможете поисследовать, выполняя урок в разных положениях.

Ходьба лопатками по полу
Необычные движения лопатками, меняющие образ грудной клетки. Для кого-то местами будет вызов. Любопытно, как реагируете на него: принимаете с интересом или злитесь, что сложно?

Освобождение шеи
Исследование, как движения таза и ног влияют на движение в позвоночнике и освобождают голову и шею. Занятие на животе.

Легко и быстро наверх из положения лежа
Объединяем полученные знания и практически танцуем, как Айседора Дункан.

​

01.
Вебинар «Кризисы»: что делать, когда ребёнка будто подменили, почему происходят кризисы и как пройти их, не потеряв контакт с ребёнком.
02.
Эфир «Безопасность ребёнка»: как научить ребёнка правилам, которые однажды его выручат: дом, дорога, транспорт, чужие взрослые, подростковые компании.
03.
Вебинар «Режим и расписание»: как выстроить режим по возрасту, чтобы хватало сил и на учёбу, и на отдых.
04.
Вебинар «Дизайн детской комнаты»: как создать среду, которая помогает ребёнку развиваться естественно.

Для кого подходит набор
01.
Кто хочет разбираться в том, что происходит с ребёнком на каждом этапе взросления, и не терять контакт.
02.
Кто хочет, чтобы ребёнок знал, что делать, когда Вас нет рядом: на улице, в транспорте, дома одному.
03.
Кто хочет выстроить режим по возрасту: сколько сна, занятий и свободной игры действительно нужно.
04.
Кто хочет организовать детскую так, чтобы она работала на развитие ребёнка, а не просто выглядела красиво.

​

01.
Вебинар «Горшок»: как уйти от памперсов без давления: признаки готовности, первые дни и ночи, откаты.
02.
Вебинар «Адаптация к детскому саду 2.0»: как пройти адаптацию к саду спокойно и сохранить нервы всей семье: выбор сада, подготовка дома, первые недели.
03.
Вебинар «Кризисы»: что делать, когда ребёнок спорит, отказывается и всё делает наоборот. Разбираем каждый кризис по возрасту.

Для кого подходит набор
01.
Кто пробовал высаживать на горшок, но всё закончилось лужами и слезами.
02.
Кто хочет подготовиться к саду заранее и не проводить первые месяцы на больничных.
03.
Кто устал от истерик на ровном месте и не знает, как на них реагировать.

​

01.
Путеводитель по чтению: как научить ребёнка читать без давления: когда начинать, что читать в каждом возрасте и что делать, если ребёнок не хочет.
02.
Путеводитель по играм: полная, удобная и проверенная годами практики подборка игр на любой возраст.
03.
Пособие «Время с ребёнком»: как проводить с ребёнком время, которое он запомнит. Идеи на каждый возраст и любую ситуацию.
04.
Путеводитель по подготовке к учебному году: готовая система подготовки ребёнка к 1 сентября по возрастам.
05.
Пособие «Лето с ребёнком: идеи, игры, рекомендации»: готовое лето вместо ежедневных решений: чем занять, куда поехать, когда остановиться.
Для кого подходит набор
01.
Кто хочет знать, что читать в каждом возрасте, и покупать книги, которые ребёнок дочитает.
02.
Кто хочет выбирать игры осознанно: по возрасту, по пользе и по своему бюджету.
03.
Кто хочет, чтобы даже полчаса в день сближали с ребёнком, а не проходили в бытовых делах.
04.
Кто хочет собрать ребёнка к 1 сентября без спешки и стресса: врачи, режим, кружки, питание — всё по своему возрасту.
05.
Кто хочет иметь под рукой готовые идеи на любую летнюю ситуацию: дома, на даче, в поездке, в дождь.

​

• Вебинар «Горшок»
• Вебинар «Стратегии. Как научить играть и проигрывать»
• Вебинар «Школа. От подготовки до подросткового возраста»
• Вебинар «Адаптация к детскому саду 2.0»
• Вебинар «Карта целей для средней и старшей школы»
• Вебинар «Дети и социальные сети»
• Вебинар «Моя жизнь — мои правила»
• Вебинар «Дети и мультфильмы»
• Вебинар «Наследство: как передать главное»
• Вебинар «Режим и расписание детей»
• Вебинар «Дизайн детской комнаты»
• Вебинар «Как научить ребёнка играть самостоятельно»
• Вебинар «Кризисы»

• Запись эфира «Про ментальное здоровье»
• Запись эфира «Для пар»
• Запись эфира «Ответственность родителей»
• Запись эфира «День сурка: как сохранить связь с ребёнком и своей жизнью»
• Запись эфира «Мой ребёнок ничего не хочет»
• Запись эфира «Безопасность ребёнка»
• Запись эфира «Личные границы ребёнка»
• Запись эфира «Что тормозит развитие ребёнка. Неосознанные ограничения родителей»
• Запись эфира «Детская агрессия»
• Запись эфира «Про подростков»
• Запись эфира «Когда с подростком трудно»

• Путеводитель по подготовке к учебному году
• Путеводитель по играм
• Путеводитель по чтению
• Пособие «Время с ребёнком»
• Практическое руководство «Безопасность ребёнка: от первых шагов до подросткового возраста»
• Пособие «Лето с ребёнком: идеи, игры, рекомендации»

• Арт-практикум «Территория эмоций»
• Курс «Мой род»
• Мини-курс «Информационная безопасность»

​

01.
Вебинар «Моя жизнь — мои правила»: как перестать жить не своей жизнью и откладывать себя на потом. Разбор по восьми сферам и понятный план изменений.
02.
Запись эфира «Для пар»: как сохранить отношения, в которых Вы не только мама и папа, но и мужчина и женщина.
03.
Запись эфира «Про ментальное здоровье»: как позаботиться о своём состоянии, когда заботитесь обо всех.
04.
Запись эфира «День сурка: как сохранить связь с ребёнком и своей жизнью»: как вырваться из дня сурка, не бросая при этом ни кружки, ни ребёнка.
Для кого подходит набор
01.
Кто хочет заниматься собой без чувства вины.
02.
Кто хочет сохранить в отношениях тепло и близость, а не только совместный быт и общих детей.
03.
Кто хочет понять, что действительно восстанавливает, а что только кажется отдыхом.
04.
Кто чувствует, что дни похожи один на другой, и хочет это изменить.

​

01.
Эфир «Безопасность ребёнка»: как научить ребёнка правилам, которые однажды его выручат: дом, дорога, транспорт, чужие взрослые, подростковые компании.
02.
Эфир «Личные границы ребёнка»: как сформировать у ребёнка умение защищать свои границы и расти с пониманием хорошего и плохого отношения к себе.
03.
Онлайн-пособие «Информационная безопасность» + вебинар «Дети и соцсети»: как выстроить правила жизни в интернете: от первого аккаунта до защиты от мошеннических схем.
04.
Пособие «Безопасность ребенка: от первых шагов до подросткового возраста»: как создать среду, которая помогает ребёнку развиваться естественно.
Для кого подходит набор
01.
Кто хочет, чтобы ребёнок знал, что делать, когда Вас нет рядом: на улице, в транспорте, в чужом подъезде, при пожаре.
02.
Кто хочет, чтобы ребёнок умел говорить «нет» и обращаться за помощью, не боясь, что его будут ругать.
03.
Кто хочет обезопасить ребёнка от лишних рисков в сети.

​

Клиника цифровой эпохи: Почему виртуальная реальность изменяет классическую проблематику?
Трансформации депрессии, нарциссизма, ОКР, ПРЛ и тревожных расстройств

На этом вебинаре мы проследим фундаментальный сдвиг в структуре психической проблематики: от невроза запрета, описанного Фрейдом, к психозу исполнения, порождаемому цифровой средой — когда виртуальная реальность удовлетворяет любое желание. Мы разберем, как изменилась клиническая феноменология: депрессия, обсессивно-компульсивные расстройства, нарциссизм и пограничные состояния в цифровом контексте. Исследуем, почему нарастают специфические психотические расстройства и как цифровая среда создает условия для психотизации.

От невроза запрета к психозу исполнения:

• Невротическая структура Фрейда: симптом как компромисс между влечением и запретом.
• Цифровая "культура исполнения": любое желание выполнимо. Но алгоритм начинает предугадывать его, ликвидирует фрустрацию… и желания уже не успевают оформляться.
• "Психоз исполнения": застывание в галлюцинаторном удовлетворении, утрата связи с реальностью.

Как изменились симптомы:

• Депрессия в цифровом контексте: апатия от гиперстимуляции, "тирания счастья", страх перед негативными эмоциями, хэппихондрия
• Обсессивно-компульсивные ритуалы в сети: дофаминовая петля (тревога — уход в сеть — временное облегчение — новая тревога); компульсивный скроллинг, проверка уведомлений, "дум-скроллинг".
• Нарциссические расстройства и цифровое зеркало: грандиозность, измеряемая лайками и охватами; ИИ-объекты как ловушка принятия без усилий; "техно-нарциссический гибрид"; "тревожный нарциссизм" (Габбард, Крюгер).
• Пограничная диффузия идентичности: алгоритм фиксирует расщепление вместо интеграции амбивалентности; подкрепление аффективной дисрегуляции; замена живого Другого на безотказный объект.

Психотические элементы в цифровой среде: от Тауска до ИИ-галлюцинаций:

• "Машина влияния" Виктора Тауска: GPT, Алиса, DeepSeek и алгоритмы как проекция отчужденных внутренних процессов.
• Соцсеть как альтернативный символический порядок со своими законами, ценностями и языком.
• Механизмы психотизации: вседозволенность исполнения импульсов; разрушение аппарата мышления (Бион); ИИ как "псевдо-контейнер", не развивающий мыслительный аппарат; стирание границы между живым и неживым, герметизация диады "я - ИИ".

Клинические иллюстрации:

Ключевые авторы: Фрейд, Лакан, Андре Грин, Виктор Тауск, Уилфред Бион, Глен Габбард, Дэвид Крюгер, Дональд Винникотт, Шарль Мельман, Джон Стайнер, Хайнц Кохут, Отто Кернберг.

Для кого:

• для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся отношениями человека и цифровой среды.

Мероприятие проводит Медведев Николай Николаевич - клинический психолог, психоаналитик, гештальт-терапевт, супервизор РПА.

​

Программа, которая поможет улучшить кровообращение мозга до 17%, избавиться от тумана в голове, скачков давления, головокружений и предобморочных состояний. А также начать лучше соображать и получить прилив сил. Даже если сейчас тонометр Ваш постоянный спутник, а к вечеру Вы словно выжатый лимон.
Участвуйте в программе, чтобы убрать рассеянность, стабилизировать давление без таблеток, забыть о приливах слабости и холодного пота, остановить упадок сил, который не исчезает даже после сна.

Также в программе:

• Восстановление естественной регуляции тонуса сосудов
• Нормализация давления, ясности сознания и глубины сна
• Избавление от головокружений, шума в ушах и нарушений сердечного ритма

Записывайтесь в программу, чтобы включить природные механизмы саморегуляции мозгового кровообращения, избавиться от вегетососудистых качелей, вернуть себе устойчивую энергию и снова ощутить радость жизни!

Благодаря программе Вы сможете забыть об отёках, ватной голове и свинцовых ногах, приливах слабости, головокружениях, шуме в ушах, поймёте, как восстановить естественный тонус сосудов, улучшить питание клеток, позаботиться о ясности сознания и устойчивости внимания. Когда скачки давления и болезни вен перестанут контролировать Вашу жизнь, мозг начнёт получать достаточно кислорода и питания, а «качели» давления стабилизируются, уйдёт предобморочная тревога, вернётся уверенность в своём самочувствии даже при резких перепадах погоды и магнитных бурях.
В результате Вы сможете ощутить, как исчезает туман в голове, уходит тяжесть в ногах, повышается общий уровень энергии, возвращается здоровый сон, а ежедневная борьба с головными болями и предобморочной слабостью сменяется лёгкостью в движениях, чёткостью мысли и свободой действовать без оглядки на самочувствие.

Всё это — за счёт уникальной методики, эффективность которой доказана научными исследованиями. Она не требует специальной подготовки, подходит для любого возраста.
С её помощью Вы сможете устранить причины развития атеросклеротических изменений, венозной недостаточности и нарушений мозгового кровообращения, восстановить естественный тонус сосудов, вернуть душевное равновесие, а также чувство контроля над своей памятью и концентрацией.

Новая жизнь сосудов мозга
Программа, благодаря которой наши ученики стабилизируют давление, избавляются от тумана в голове, головокружений и предобморочных состояний, уменьшают проявления варикоза, тяжесть и ватность в ногах, снова чувствуют себя бодрыми, ясно мыслящими и уверенными в слаженной работе всей сосудистой системы организма каждый день!

Курс поможет восстановиться даже если:
• У Вас гипертоническая болезнь со скачками до 170/110 и выше, а привычные таблетки не дают стабильного результата
• Диагностирован атеросклероз сосудов шеи и головного мозга, мучает шум в ушах, провалы в памяти и приступы дезориентации
• Выпирающие узлами вены и сосудистая сетка портят внешний вид и настроение, кожа зудит, шелушится, привычная обувь к вечеру становится тесной, ночные судороги не дают нормально выспаться
• Регулярно накатывает слабость, тошнота, холодный пот, ощущение подступающего обморока в душных помещениях и при смене погоды
• Диагностирована вегетососудистая дистония с паническими атаками и постоянным страхом внезапного ухудшения, когда даже привычный выход из дома превращается в испытание

Программа, циркадное использование которой поможет заметно улучшить качество жизни

• Шаг 0 (1-7 день). Аптечка неотложки
  Комплексы неотложной помощи при различных видах головной боли, головокружениях, предобморочных и обморочных состояниях
  • Полное избавление от головных болей
  • Устранение рисков обмороков и головокружений
  • Автоматическая реакция на опасные сигналы организма
  • Защита сосудистой стенки и страховка от микроинсультов
  • Избавление от венозного застоя и улучшение кровоснабжения
• Шаг 1 (8-14 день). Укрепляем эндотелий
  • Устойчивая нормализация артериального давления, избавление от постоянных «качелей»
  • Ясная голова с утра и до вечера, устранение тумана в голове
  • Восстановление терморегуляции, тело больше не бросает то в жар, то в холод
  • Избавление от необходимости постоянно отслеживать показатели давления, восстановление тонуса сосудов
  • Постоянное обновление внутренней оболочки сосудов, устойчивый прилив энергии без просадок

Пакет «Необходимый минимум»
Снижение рисков сосудистых катастроф, особенно при повышенных нагрузках скачках давления, тревожности и панических состояниях.