Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 31

​

Тариф Баланс жидкости

Пакет включает в себя курсы:
• Здоровые почки
• Избавься от отеков
• Избавься от цистита

​

Тариф Продвинутый

Пакет включает в себя курсы:

• Психосоматика заболеваний
• Висцеральная терапия
• Массаж вакуумными банками
• Скребковый массаж

​

Тариф Крепкий орешек

Пакет включает в себя курсы:
• Опорно-двигательный аппарат
• Детокс
• Самомассаж живота
• Массаж вакуумными банками
• Скребковый массаж

​

Тариф Здоровый ЖКТ

Пакет включает в себя курсы:
• Здоровый кишечник
• Избавься от вздутия
• Здоровый желудок
• Здоровая поджелудочная
• Восстановление желчного и печени

​

«Beyond Classic Shirt» — это вязаная версия классической белой рубашки. Она вяжется сверху вниз поворотными рядами лицевой гладью, в две нити!
Сначала вяжется горизонтальная часть кокетки спинки, от которой затем поднимаются петли для самой спинки. С противоположной стороны кокетки поднимаются петли, чтобы сформировать плечи переда. После этого полочки соединяются со спинкой, и набираются петли для нижней части пройм. Затем тело вяжется поворотными рядами лицевой гладью, после чего низ формируется убавками и отделывается полым шнуром I-cord.
Далее поднимаются петли для рукавов, которые вяжутся по кругу с небольшим формированием убавками, а затем завершаются деталью, выполненной двойной вязкой, имитирующим манжету. Наконец, рубашка завершается планками для пуговиц и воротником, выполненным двойной вязкой
Дизайн от Wool & Beyond.
Размеры:
XS (S, M, L, XL) 2XL, 3XL, 4XL
Ширина груди (изделие): 105 (110, 118, 125, 132) 137, 147, 157 см.
Рекомендуемый припуск для размеров XS-XL = 20-25 см.
Рекомендуемый припуск для размеров 2XL-4XL = 15-20 см.
Плотность вязания:
24 п. x 32 ряда = 10 x 10 см лицевой гладью.

​

Комфортный свитер свободного силуэта, связанный широкой резинкой и текстурным узором из перекрещенных петель.
Дизайн от aegyoknit, Karoline Skovgaard Bentsen.
Модель из журнала The Art of Sea (серия дизайнов по мотивам сказок Туве Янсон про муми-троллей). Название свитера Into the Forest (В Глубине Леса) ассоциируется с мистическим персонажем Groke, живущим в глубине леса и наводящим страх на муми-троллей. Но на самом деле Groke олицетворяет одиночество и желание тепла и дружеских отношений.
Свитер Into the Forest вяжется без швов, сверху вниз. Сначала выполняется спинка с формированием так называемого японского плеча, далее поднимаются петли для панелей переда. После достижения нужной глубины проймы перед и спинка соединяются и вяжется корпус, круговыми рядами до низа. После выполняются рукава, также круговыми рядами. По центру панели переда выполняется красивый текстурный узор из перекрещенных петель напоминает лесные тропинки, ведущие вглубь леса.
Описание предложено для широкого размерного ряда, для 10-ти размеров. Рекомендованный припуск на свободу облегания: 12–40 см.
Если Вы хотели бы связать свитер очень свободного силуэта, выбирайте размер с максимальным рекомендуемым припуском. Но при этом учитывайте, что и рукава получатся достаточно широкими.
Если Вы хотели бы свитер более прилегающего силуэта, выбирайте размер с минимальным рекомендуемым припуском или со средним.
Финальная окружность свитера по линии груди: 115 (123, 130, 138, 145) (152, 160, 167, 176, 182) см. Длина свитера (по центру спинки, не включая высоту планки горловины): 47.5 (50.5, 53, 57, 59) (62.5, 64, 65, 66.5, 66.5) см.
Вы можете вязать свитер до желаемой длины (но при этом изменится расход пряжи).
Пряжа. Автор рекомендует вязать свитер в две нити.
Рекомендуемые варианты пряжи: 1 нить Merino Singles Sysleriget (100% мериносовая шерсть; 366 м в 100 г), 3 (3, 4, 4, 5) (5, 6, 7, 8, 8) мотка вместе с 1 нить Silk Mohair Sysleriget (72% кид-мохер, 28% шелк; 420 м в 50 г), 3 (3, 3, 3, 4) (4, 5, 5, 6, 6) мотка
Или 1 нить Tweed Isager (70% шерсть, 30% мохер; 200 м в 50 г), (6, 7, 7, 8) (9, 10, 11, 11, 12) мотков вместе с 1 нить Alpaca1 Isager (100% альпака; 400 м в 50 г), 3 (3, 4, 4, 5) (5, 6, 6, 7, 7) мотка
Или другая пряжа: 1 нить пряжи толщиной Light Sport /Fingering + 1 нить пряжи толщиной Lace, прибл. по 1250 (1300, 1400, 1500, 1650) (1750, 1875, 1975, 2100, 2500) м каждого вида.
Альтернативные варианты пряжи: Merino Knitting For Olive или Merino Singles La Bien Aiemée вместе с Soft Silk Mohair Knitting For Olive или Soyeux La Bien Aimée.
Если Вы хотели бы вязать в одну нить, выбирайте пряжу толщиной DK / Light DK, к примеру Jensen Garn Isager Garn или Le Lambswool Bicheset & Búches.
Плотность вязания: 22 п. х 27 рядов = 10 см х 10 см резинкой 2 х 6, спицами 4 мм, после блокировки образца.
Свитер вяжется без швов, сверху вниз. Текстурный узор из перекрещенных петель выполняется по схеме или письменным инструкциям. Для удобства работы рукава выполняются с изнанки, чтобы провязывать большее количество лицевых петель, чем изнаночных.

​

Рыба — продукт не сложный, а деликатный. Она требует не столько мастерства, сколько понимания.
Научитесь понимать рыбу: выбирать качественную и готовить её сочно, вкусно и без ошибок — от минтая до форели.

Этот курс для вас, если:

• Вы не знаете, как выбрать и где купить качественную рыбу.
• Избегаете готовить рыбу — боитесь испортить или что будет невкусно.
• Вы готовите 3−5 блюд из рыбы, а хочется разнообразия.
• Хотите есть полезную еду, но не жертвовать вкусом и удовольствием.
• Вы планируете бюджет и не хотите попадаться на уловки производителей.
• Рыба выходит сухой, разваливается и прилипает к сковороде.
• Хотите накормить рыбой детей и прочих не-любителей.

Как устроен курс:

1. Теория
Как выбирать рыбу и морепродукты и не попадаться на уловки производителей. Как готовить любой вид рыбы вкусно и без ошибок.
Видео-лекции и книга на 185+ страниц

2. Практика
16 практических уроков и 35+ блюд. Освоим жарку, запекание, припускание, засолку, рыбный фарш, супы, закуски, сложные блюда и морепродукты.
Каждый урок — не просто рецепт, а набор техник и принципов, которые вы будете применять и в других блюдах.

3. Бонусы
70+ проверенных рецептов из книг шефа, советы и идеи заготовок, готовые конспекты всех уроков, сертификат, прямой эфир с шефом и чат единомышленников.

Что изменится на вашей кухне:
(Результаты после курса)

• Вы перестанете бояться рыбы и будете готовить без ошибок
• Придёт уверенность готовить из головы, а не по рецепту
• Научитесь влиять на сочность и вкус рыбы
• Вы и близкие полюбите рыбные блюда
• Ваш рацион станет полезнее и разнообразнее
• Кулинарные навыки вырастут в разы

Подход шефа к обучению:
(Как устроен курс)
Илья Лазерсон учит не отдельным рецептам, а принципам приготовления: поняв технику на одном блюде, вы сможете применять её к десяткам других. Вы не просто повторяете блюдо за шефом, а осваиваете логику работы с рыбой — и постепенно учитесь готовить без опоры на рецепт.
К каждому уроку — видео и текстовый конспект с граммовками. Открывайте прямо у плиты в любое время — с телефона или компьютера. Курс доступен сразу после оплаты.
Помимо основных уроков — 70+ дополнительных рецептов из рыбы, шпаргалки, идеи для заготовок и советы от шефа. Всё, чтобы вы готовили легко и разнообразно: от быстрого ужина до праздничных блюд.

Спойлер: Программа и бонусы:

Программа курса:

1. Теория — база и принципы

Изучаем кулинарные свойства рыбы и принципы, чтобы вы уверенно готовили любую рыбу, понимая её вид и удачные блюда. Готовим как доступные виды — минтай, сельдь, скумбрию, мойву, кальмара, — так и продукты для особого случая: форель, тунца, осьминога.

Лекция 1. Виды рыбы: чем отличаются и как их правильно готовить
Чем отличается морская рыба от речной, от чего зависит костлявость и жирность, почему одна рыба дороже другой. Как выбрать способ приготовления в зависимости от типа рыбы и почему.

Лекция 2. Как выбрать качественную рыбу и не дать себя обмануть
Как выбрать рыбу в магазине: оценить качество, распознать уловки производителей и покупать выгодно. Какая рыба на самом деле лучше — охлажденная или замороженная. Правильная разморозка без потери сочности.

Лекция 3. Принципы приготовления рыбы: частые ошибки и как их избежать
Почему рыба получается сухой, разваливается и прилипает — и как это исправить. Вы поймете принципы, перестанете бояться рыбы и сможете легко управлять её сочностью и вкусом.

Бонус: шпаргалка по всем видам рыбы, которые можно найти в магазине. Характерные отличия каждого вида и самые удачные блюда.

2. Практика — рецепты и техники

На примере 35 блюд изучаем основные кулинарные техники и как сделать рыбу сочной и вкусной любым способом.

Урок 1. Разделка рыбы дома: быстро и без лишних отходов
Универсальная схема разделки на примере форели. Как снять чистое филе и кожу, удалить кости и использовать голову, хребет и обрезки для бульона.

Урок 2. Жарка рыбы: 5 способов в панировке и без
Судак в картофельной панировке, жареная камбала, форель в специях, хрустящая мелкая рыбка и сибас «Меньер». Как добиться хорошей корочки, сохранить сочность и не оставить половину рыбы на сковороде.

Урок 3. Запекание рыбы: в солевом коконе и «конфеты» с овощами
Целая рыба в соли и судак с овощами в пергаменте. Два эффектных способа приготовить сочнейшую и полезную рыбу, которая понравится всем!

Урок 4. Припускание рыбы: в соусе «Белое вино» и по-польски
Техника мягкого и сочного приготовления рыбы на примере блочного филе. Приготовим минтая в сливочно-винном соусе и треску с польским соусом из яйца, масла и укропа.

Урок 5. Рыбный фарш: котлеты из белой и красной рыбы
Два разных фарша — из щуки и форели. Как подобрать добавки, правильно вымешать и охладить массу, чтобы котлеты держали форму, но оставались нежными и сочными.

Урок 6. Рыбный бульон и прозрачная уха
Как получить насыщенный прозрачный бульон, используя головы, хребты и хвосты. Приготовим уху с судаком и разберём правильную последовательность закладки продуктов.

Урок 7. Как накормить детей и других не-любителей рыбы
Хрустящие наггетсы из минтая и сливочная паста с форелью и брокколи. Понятные вкусы и отсутствие костей — для тех, кто обычно говорит: «Я рыбу не люблю».

Урок 8. Фаршированная рыба: классическая щука целиком
Как снять кожу с щуки «чулком», приготовить нежный фарш, аккуратно наполнить тушку и довести её до готовности на водяной бане. Праздничная рыба, которая шикарно выглядит на столе и удивит гостей.

Урок 9. Тунец: правильная обжарка и салат «Нисуаз»
Принципы жарки стейка из тунца для сохранения его сочности. Соберём классический салат «Нисуаз», который является полноценным блюдом.

Урок 10. Рыбные закуски: форшмак, два риета и салат из печени трески
Четыре простые закуски из солёной, готовой и консервированной рыбы. Учимся управлять текстурой, жирностью и превращать даже остатки рыбы в новое блюдо.

Урок 11. Засолка рыбы дома: форель трёх вкусов, сельдь и скумбрия
Сухой посол и в тузлуке: пропорции соли и сахара, сроки и безопасность. Приготовим три варианта форели, домашнюю соленую сельдь и скумбрию «Мурманское сало».

Урок 12. Блюда из сырой рыбы: тартар, севиче, хе и тёплое карпаччо
Какую рыбу безопасно есть сырой и почему важна глубокая заморозка. Четыре блюда и техники работы с нарезкой, кислотой, остротой и температурой.

Урок 13. Креветки: быстрая жарка и креветочный коктейль
Как выбирать, размораживать и очищать разные виды креветок. Приготовим классический салат-коктейль и креветки по-португальски с чесноком, маслом, петрушкой и острым перцем.

Урок 14. Мидии и ракушки: три способа приготовления
Мидии в холодном томатном маринаде, под чесночным бешамелем и в собственном соку с белым вином. Как выбрать нужный формат мидий, правильно подготовить и не перегреть.

Урок 15. Кальмары и осьминоги: быстрый и долгий способы
Как приготовить кальмар нежным за 60 секунд и сделать с ним шикарный салат. Сварим щупальца кальмара (или осьминога) и подадим по-средиземноморски.

Урок 16. Рыба и тесто: праздничная кулебяка с форелью
Приготовим трехслойную кулебяку: из сочного риса с бешамелем, филе красной рыбы и припущенного шпината. Тонкости работы со слоеным тестом и блинчиками.

Бонусы:
1. Заготовки из рыбы: правила, советы и идеи
2. Рыбные консервы и пресервы: как выбрать и что приготовить.
3. Как засолить сырую икру

3. Бонусы и доп. материалы

Книга по курсу для скачивания — все конспекты уроков и рецепты в одном файле, 100+ страниц, с картинками и таблицами. Удобная шпаргалка, которая всегда под рукой — на кухне, в телефоне или в распечатанном виде. Останется с вами навсегда.

70 доп. рецептов из книг шефа — чтобы рыба никогда не надоедала. Быстрые ужины, салаты, супы, праздничные блюда — откройте в любой момент, когда нужна новая идея.

Подборка лучших видео-рецептов с ютуб-канала для дополнительного вдохновения. Дублируем на ВК Видео и Дзен для просмотра из РФ.

Прямой эфир «Вопрос-ответ» + запись. Шеф ответит на реальные вопросы учеников — живо, по делу и с фирменным юмором.

Тариф Красная рыбка
3 видео-лекции по теории и конспекты
16 практических уроков с пошаговыми рецептами, картинками, принципами
Удобные шпаргалки по видам рыбы, её выбору, заготовкам и другим важным темам
70+ рецептов из рыбы — из бумажных книг шефа
Книга для скачивания со всей информацией из курса
Подборка видео-рецептов с канала
Прямой эфир «вопрос-ответ» по курсу

​

Общая информация:
Полный, обучающий курс рассчитан на нулевой уровень знания, но в нем найдут очень много полезного и те, кто уже учился, и даже те, кто практикует Джйотиш не первый год.

Основное внимание уделяется системе Парашары с элементами Бхригу и Нади техник. Курс включает в себя все основы Джйотиш до уровня свободного изучения и чтения гороскопа, а также умения давать предсказания начального и среднего уровня.

Основные темы курса:
- Что такое Джйотиш
- Джйотиш и духовность
- Изучение значений и характеристик Планет
- Ведический календарь и его применение
- Изучение значений знаков зодиака
- Движение планет
- Кала Пуруша - применение общего гороскопа
- Отношения между планетами
- Изучение Бхав (домов)
- 4 жизненные цели
- Чакры
- Дришти (аспекты)
- Толкование положения всех планет в каждом знаке и доме
- Сила планет
- Ослабление и усиление положений планет
- Ретроградность
- Мертвые градусы
- Сожжение
- Планетарная война
- Различные способы оценки силы планеты и их применение
- Изучение Накшатр и Арудх
- Йоги и принцип Бхават Бхавам (дом от дома)
- Толкование гороскопа
- Предсказательные техники и их сочетание (универсальные, специфические, Даши, Транзиты) и другое.

Структура курса:
Всего в курсе 13 месяцев, в каждом по 8 уроков (аудио, видео, презентации и текстовые материалы). Продолжительность урока – 2,5 часа.

Программа 12-го месяца (Предсказательные техники):
- Вызревание Планеты и предсказание года события
- Предсказание года события, связанного с градусом, который занимает планета
- Дома и периоды жизни
- Техника предсказания на год по управителю текущего года, Аштакаварга и предсказание на год
- Дополнительные техники предсказания: по положению Грах, силе Навамши, времени плодоношения Йог
- Предсказание по количеству Навамш
- Начало изучения систем периодов (Даш), Вимшоттари Даша
- Вимшоттари Даша, продолжение.

Преподаватель:
Ковальчук Вячеслав – имеет 15 лет практики в Джйотиш и Хиромантии, а также 10 лет обучающей практики. Это авторская школа, которая содержит в себе знания, прошедшие практическое применение. Вячеслав проводит обучение, синтезируя знания и техники из многих школ, как известных, так и менее распространенных.

Практическое применение полученных знаний позволит анализировать гороскоп и делать точные прогнозы.

​

Экспресс-тренировки по 30 минут, для которых нужны только кроссовки.

Программа

• 20 экспресс-тренировок по 30 минут
• Рекомендации по питанию
• Четкая мотивация
• Простой и бережный уход за телом в домашних условиях

— Доступ к клубу «Дофаминовые шаги» - 30 дней с момента оплаты.
— Любой уровень подготовки. Наша программа поможет двигаться в правильном ритме к твоей цели.
— Выбери одежду, в которой тебе комфортно. Кроссовки - обязательно! Поверхность для тренировки должна быть не скользкая, лучше купить коврик для йоги, чтобы ногам было комфортно. Любая бутылочка воды и все.

На сколько килограмм я похудею?

Твой результат складывается из нескольких факторов:

• Твоей работы в клубе;
• Дисциплины;
• Индивидуальных особенностей.

Средний результат —это минус 3-5 кг в месяц.
Лучший результат за две недели был - 7 кг.

Подписка на 30 дней. Период с 28.08 по 26.09

​

SERGEI RAAB
Боевая форма за 8 недель

Три программы в единой системе от Сергея Рааба - создателя SR Boxing Academy. Всё для того, чтобы выйти в ринг готовым.

TPEHEP
Сергей Рааб
Основатель SR Boxing Academy. Более 20 лет опыта. Тысячи учеников. Автор системы, которая превращает новичков в

ПРОГРАММА О1
Базовая программа по боксу

4 недели, 11 видеоуроков

Неделя 1
• Стойка и передвижение
Боксёрская стойка, шаги, повороты, работа на передней и задней ноге.

Неделя 2
• Базовые удары
Джеб, кросс. Постановка корпуса, тайминг, работа с тенью.

Неделя 3
• Хук и апперкот
Круговые удары, защита, первые комбинации из 2-3 ударов.

Неделя 4
• Комбинации и спарринги
Связки, работа с лапами, ведение боя, первые спарринги.

ПРОГРАММА 02
Программа развития ног

2 недели , 12 тренировок

Сила и выносливость

Приседания, выпады, становые тяги. Базовая сила для стойки и удара.
Плиометрика и взрывность

Прыжки, бёрпи, прыжковые выпады. Мощь отталкивания и скорость ног.

Стабилизация и баланс
Одноногие упражнения, работа на нестабильных поверхностях.

ПРОГРАММА 03
Полная программа работы с гирей

2 недели, 10 тренировок

Базовые движения

Свинг, турецкий подъём, становая с гирей. Основа для всех комплексов.
Рывок и толчок

Движения олимпийского уровня. Взрывная мощь корпуса, хвата и ног.
Боевые комплексы

Комплексы на время, табата с гирей, функциональные связки для бойцов.

​

Размеры

Размер куколки всего 8 см
Игрушка подходит деткам от 2-3 лет и старше
И конечно можно шить Тыковок в подарок родным и друзьям

Материалы

Волосы у куколки из мягкой пушистой пряжи, личико и ручки из трикотажа, а тело и сарафанчик из хлопка
Сшитую по правильной технологии куколку вполне можно стирать без потери формы и внешнего вида

Комплект

На марафоне мы создаем куколку, сарафанчик, шапочку и снуд
На сарафане - настоящие кармашки
Вся одежда съемная

На марафоне вы научитесь:

• создавать рельефную головку с выпуклыми щечками
• работать с мелким масштабом деталей
• выворачивать микро-детали аккуратно и ловко
• делать простые глазки из мулине за 3 минуты без мучений и вышивки
• формировать объемный носик и ушки
• выполнять быструю прическу из пушистой пряжи
• шить микро-сарафанчик с настоящими кармашками
• вязать с нуля шапочку-тыковку и уютный снуд

Программа

1. Подготовительные уроки по материалам и инструментам
2. Основа головы, рельеф, обтяжка трикотажем
3. Ушки, глазки, бровки, носик, ротик
4. Волосы, прическа
5. Раскрой и набивка тела, ручки
6. Сборка куклы
7. Сарафанчик с кармашками
8. Шапочка, снуд

​

Не для лентяев.
Научу вас жить в соцсетях и чувствовать себя там как дома , научу вас монетизировать соц сети , всему тому что умею сама.

​

Этот Ангел верит в мечты людей. Он бережно зажигает звёздочки и поднимает их высоко в небо, чтобы они светили ярче и помогали своему Человеку смело идти к своей мечте.
✨ МК по созданию миниатюрной ёлочной игрушки в видеоформате.
Видео разделены на небольшие этапы, где я подробно показываю каждый шаг создания игрушки. Вместе сошьем, прошьем, загрунтуем и распишем нашего ангелочка.
Выкройка игрушки прилагается.
Дополнительно - вторая (увеличенная) выкройка Ангела, для тех, кто захочет сделать ёлочную игрушку чуть побольше.

Из материалов понадобятся: - бязь - синтепон - нитки - вата - кофе растворимый - клей пва
Более подробный список материалов и инструментов будет внутри мастер-класса.

​

​

Что будет в курсе:
- 8 схем окрашивания
- Ссылки на краски в разных ценовых категориях
- Подробные схемы перекраски старой мебели
- Окрашивание ЛДСП, полировки на конкретных примерах
- Ссылки на маркетплейсы
- Фото банок

Для кого этот курс:
- Мастера по ремонту
- Дизайнеры
- Любители своими руками

Автор:
- Евгения Фролова

Практическая польза:
Вы научитесь преображать мебель из ЛДСП, придавая ей новый вид и продлевая срок службы.

​

• Чем покрыть фасад дома, чтобы не перекрашивать каждый год
• Краски для улицы, которые не подводят
• Окрашивание садовой мебели
• Реставрация мебели садовыми составами
• Покрытие полов открытых террас
• Фото банок и ссылки