Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 32

​

Эта встреча Лаборатории Сверхдостижений посвящена неприятному чувству, которое часто испытывают сильные и компетентные люди. В народе это чувство называют «синдромом самозванца».
А вдруг у меня недостаточно навыков посягнуть на желанное? А вдруг не получится? Да кто я такой, чтобы хотеть так много?

Тех, у кого есть такой баг, часто «обходят на повороте». Обидно, что иногда у таких людей выигрывают менее значимые, менее компетентные — просто за счет уверенной подачи.

Я уверена, что эта встреча очень важна. Она поможет разбудить ГОЛОС. Поможет нащупать и укрепить стержень.
И самое главное — познакомиться с внутренним врагом, который так часто провоцирует отступать.
Мы разберем, что такое синдром самозванца, и при каких обстоятельствах зарождается этот баг.
Разберем и обратное состояние — эффект Даннинга-Крюгера.

Я высвечу моменты, которые часто упускают из вида, когда говорят о внутреннем самозванце — например, расскажу о том, как среда может сформировать или помочь убрать это состояние. Это буквально магия!

Естественно, все это мы разберем с сущностной, шаманской точки зрения.
Наша цель — понять глубинные механизмы синдрома самозванца и выявить протоколы работы с ним. Не получить «инъекцию уверенности» — приятное короткое состояние. А надежно разобраться с тем, что мешает нашему проявлению.

​

Гусеницы - удивительные дети бабочек. Пока их взрослые родственницы порхают на крыльях и собирают все лавры за красоту, сами гусеницы нисколько не уступают им в разнообразии форм и окраски. Они бывают гладкими и пушистыми, яркими и почти незаметными, украшенными полосками, пятнами, щетинками, кисточками и причудливыми выростами. Природа - самый талантиливый художник и фантазер, и нам остается только воспользоваться ее щедрыми подсказками.

Приглашаю вас создать яркую валяную гусеницу, вдохновляясь этим природным разнообразием.

Фигурка гусеницы совсем не сложная: простое улыбчивое личико с веснушками и милыми зубками, сегментированное тельце с изящным изгибом и смешные тонкие лапки.

Главное очарование этой работы в декоре. Плавные переходы цвета, контрастный рисунок на спинке, выпуклые «пупырышки», пушистые кисточки по бокам и длинные тонкие щетинки с крошечными шариками на концах делают гусеницу нарядной, насыщенной деталями и очень интересной со всех сторон.

При этом образ легко менять. Можно экспериментировать с цветом, рисунком, количеством и расположением декоративных элементов и на одной основе создавать совершенно разных гусениц: нежных, ярких, пушистых, пятнистых или совсем фантастических.

Из видеокурса вы узнаете:

• как свалять простые базовые детали нужной формы
• как соединить детали в единое целое
• как нарастить локальные объемы
• как сформировать плавные переход цвета
• как отшлифовать поверхность до идеальной гладкости
• как нанести контрастный рисунок (техника СПОТ)
• как свалять одинаковые горошины
• как прикрепить пушистые пучки
• как использовать проволоку, леску и УФ-смолу
• как слепить пластиковые детали (глазки, зубки и лапки)

У вас получится яркая и нарядная гусеница с собственным характером. А дальше можно смело фантазировать: менять окраску, рисунок и декор, придумывая все новых и новых существ.

​

Почему иногда в жизни наступает черная полоса — без видимых причин вдруг рушится карьера, личная жизнь, здоровье? Откуда берутся навязчивые идеи, тревога, панические атаки? Почему иногда мы совершаем поступки, как будто нами кто-то управляет?

В жизни каждого человека иногда наступают такие периоды, когда приходит ощущение беспомощности и растерянности, нередко приводящие к депрессии.

Где искать помощи? К кому обращаться? Где взять силы, чтобы выстоять?

Сглазы, порчи, проклятия, венец безбрачия, привороты — все эти негативные воздействия человек может снять с себя сам. Это не так сложно, как может показаться. Это — азбука, начальные знания о себе, о своей энергетической природе, которые должен знать каждый, кто хочет быть хозяином своей судьбы.

Приглашаю вас на семинар, где мы разберём самые распространённые негативные воздействия и научимся освобождаться от них.

На занятии вы:

• Научитесь распознавать сглазы, порчи, проклятия, венец безбрачия, привороты — узнаете признаки и условия.
• Выполните упражнения, которые помогут выявить негативные воздействия и мягко, но эффективно освободиться от них.
• Избавитесь от тревожных состояний, панических атак, апатии, депрессии и синдрома хронической усталости.

Самое важное знание, которое я хочу передать вам: вы можете быть свободны. Вы можете сами снимать с себя любые негативные воздействия и сами создавать свою судьбу.

Автор практикума: Ольга Веремеева
30 октября 20:00 мск

​

Вкус - который заботится о здоровье: Для клиента - больше ценности в одной баночке. Для кондитера - новый аргумент продавать не ценой, а продуктом.

Преимущества этих ЗОЖ-десертов:

1. Продукт нового поколения
- Это уже не просто десерт "без сахара"
- 4 гр. коллагеновых пептидов в каждой порции
- пребиотические пищевые волокна
- чиа, матча, спирулина, ягода и другие функциональные ингредиенты
- Продукт, за дополнительную ценность которого клиент готов платить.

2. Вкус, за которым возвращаются
- Никакого ощущения "диетического десерта"
- Воздушные муссы + яркие ягодные и тропические вкусы + мягкие компоте
- без сахара
- без лактозы
- без глютена
- от 120-155 ккал на 100 гр.
Сначала хочется из-за состава. Возвращаются - из-за вкуса.

3. Выделяют среди конкурентов
- ЗОЖ-десертов на рынке становится все больше. Но здесь вы продаете не очередное "без сахара", а совершенно другую концепцию:
- функциональный состав
- современная подача
- понятное позиционирование
- эффектный внешний вид
Такой продукт не приходится сравнивать с обычным десертом только по цене.

4. Удобны для производства
- Рецептуры разработаны под заморозку и стабильную работу кондитера.
- можно готовить партиями заранее
- меньше зависимости от ежедневных заказов
- понятная порционность и техкарты
Больше контроля над производством - меньше работы "день в день".
После курса у вас будет готовая линейка десертов, которую можно сразу добавить в ассортимент и начать продавать.

Курс для вас, если вы хотите:

Предложить первой то, что только становится трендом:
- Удивите клиентов новым продуктом раньше, чем им заполнится рынок.
- актуальный формат
- сильный инфоповод для соц.сетей
- возможность первой занять новую нишу

Расширить аудиторию и получить новых клиентов:
- Все больше людей выбирают продукты, которые соответствуют их образу жизни и при этом остаются настоящим десертом.
- аудитория ЗОЖ и wellness
- люди, следящие за питанием
- клиенты, которым важны состав и КБЖУ

Быть уверенной, что у вас все получится:
- Даже если раньше вы не работали с коллагеном, пребиотиками и суперфудами - я проведу вас через весь процесс пошагово.
- понятная технология
- доступные процессы
- точные граммовки
- стабильный результат

Программа:

1 модуль:
- Без лишней воды. Только практическая информация и технологии, которые вы сразу сможете применить.
- без теории ради теории
- только то, что дает результат

4 топ-вкуса:
- Вкусы подобраны так, чтобы закрывать разные предпочтения клиентов.
- Готовый продающий сет - не нужно придумывать ассортимент.

Какие вкусы мы будем готовить:

- Малина-каламанси: Нежный кокосовый мусс с яркой малиной, экзотической цитрусовой кислинкой каламанси и сочным ягодным послевкусием.
- Манго-матча: Нежный кокосовый мусс с благородной терпкостью матча и сочным тропическим манго.
- Черника-спирулина: Нежный кокосовый мусс с насыщенной черникой, деликатными нотами спирулины и сочным ягодным конфи.
- Клубничный мохито: Нежный кокосовый мусс со спелой клубникой, освежающей кислинкой лайма и прохладными нотами мяты.

Что получите:

- Чек-лист "Инвентарь и ингредиенты": Вы не тратите время на поиск и сразу понимаете, что нужно.
- Технологические карты: Точные граммовки и процессы, которые остаются у вас навсегда.
- Видео-уроки к каждому рецепту: Вы видите весь процесс и повторяете без ошибок.

Получите эксклюзивные рецепты и технологии для создания уникальных ЗОЖ-десертов, которые покорят ваших клиентов.

​

Кому подойдет марафон?
1. Детям

• С речевыми проблемами: дизартрия, дислалия, алалия, ЗРР.
• Которые отстают в своём речевом развитии от нормы на 3–4 месяца.
• Для того, чтобы развиваться в соответствии с нормами речевого развития.

2. Родителям детей от 1,5 до 4 лет, ребёнок которых:

• Не разговаривает.
• «Застрял» на уровне звукоподражания и простых слов.
• Всё понимает, но не говорит либо говорит «на своём языке».
• Говорит мало слов, скудный словарный запас.
• Не умеет связывать слоги в слова.
• Не умеет говорить словосочетаниями и предложениями.
• Заменяет слова «мычанием».
• Не хочет общаться и вступать в диалог.
• Отказывается повторять слова.
• Перестал говорить из-за стрессовой ситуации.
• Гиперактивный, сложно поймать его внимание.
• Истерит и нервничает, когда не может объяснить что-либо.
• Билингв, и есть трудности с речью.

3. Также марафон подойдет, если вы:

• Хотите заниматься с ребёнком, но не понимаете, как сделать это системно и результативно.
• Хотите получить пошаговый план занятий по запуску речи у ребёнка дома.
• Хотите найти педагога, у которого ребёнок будет заниматься с удовольствием.
• Переживаете за дальнейшее своевременное развитие ребёнка.
• Не хотите слушать специалистов, которые говорят подождать до 3-х лет.

4. Логопедам, студентам коррекционной специальности, дефектологам, детским педагогам, которые:

• Работают или планируют работать с детьми от 1,5 до 4-х лет.
• Хотят расширить свои знания и использовать авторскую методику Алёны Васильевой в своих занятиях.

Спойлер: Программа

Программа марафона:
10 занятий по запуску речи дома

Урок №1 (10-12 минут)
• разминка «Здравствуйте, ладошки»
• упражнения с су-джок
• артикуляционная гимнастика
• логопесенка «Машинка»
• диалоговая игра на развитие крупной моторики «Дорога с препятствиями»
• нейропсихологическое упражнение на вызывание речи через массаж стопы

Урок №2 (10-12 минут, приготовить гуашь для лица или косметику)
• разминка «Здравствуйте, ладошки»
• упражнение с су-джок «Бегал ёжик»
• поделка «Ёжик»
• логоритмическое упражнение «У меня есть лоб»
• упражнение «Тик-так»
• диалоговая игра на развитие коммуникации «Разрисовать маму»

Урок №3 (10-12 минут, приготовить листочки)
• разминка «Здравствуй, солнце золотое»
• дыхательная гимнастика «Ветер»
• фоноритмика «Слоник-лягушка» (переключение звуков «И-У»)
• артикуляционная гимнастика «Машинки»
• элемент су-джок терапии «Этот маленький дружок»
• нейропсихологическая игра на развитие полушарий (с листочками, тренируем звук «в»)
• логопесенка «Виу-виу» (учим слова «мама», «папа», «виу»)

Урок №4 (10-12 минут, приготовить бумажную салфетку, дольку апельсина или сушку)
• разминка «Здравствуй, солнце золотое»
• дыхательная гимнастика с бумажной салфеткой
• артикуляционная гимнастика с долькой апельсина или с сушкой
• логопесенка «Вот так»
• пальчиковая игра «Дом большой»
• игра с мячиком на развитие крупной моторики

Урок №5 (10-12 минут)
• разминка «Мы будем заниматься? Да-да-да!»
• дыхательная гимнастика «Ворота»
• артикуляционная гимнастика «Язычок-червячок»
• логопесенка «Репка»
• упражнение с су-джок «Ручка правая, ручка левая»
• упражнение на развитие крупной моторики «Большие и маленькие ножки»

Урок №6 «Зоопарк» (10-12 минут)
• разминка «Мы будем заниматься? Да-да-да!»
• игра на развитие фонематического слуха «Роботы и бабочки»
• артикуляционная гимнастика «Зоопарк»
• игра на развитие моторики с су-джоку «Ёжик-ёж»
• логопесенка «Смотри, кто!»
• игра на развитие крупной моторики «Звери шли на водопой»

Урок №7 «Сказка «Колобок»» (10-12 минут, учимся связывать 2 слова, говорить звук «К», говорить слова из 3-х слогов. Приготовить пластилин)
• разминка «Знаем, знаем»
• дыхательная гимнастика «Кашляем и греемся»
• артикуляционная гимнастика «Машинки»
• логопесенка «Колобок»
• лепим колобка из пластилина

Урок №8 «Сказочный лес» (10-12 минут)
• разминка «Знаем, знаем»
• дыхательная гимнастика «Высоко и низко»
• упражнение с су-джок «Ручка правая, ручка левая»
• логопесенка «А-дили»
• упражнение на развитие крупной моторики

Урок №9 «Кухня» (10-12 минут, приготовить тарелку, яблоко и крупу)
• разминка «Хэй-хэй, привет тебе!»
• дыхательная гимнастика «Остужаем картошку»
• упражнение с тарелками и яблоками на развитие ритма
• логопесенка «Про кухню»
• диалоговая игра
• упражнение на развитие мелкой моторики с крупой + сенсорные упражнения

Урок №10 «Помогаем маме» (10-12 минут, приготовить зубную щетку, тарелку и яблоко)
• разминка «Будем маме помогать!»
• логомассаж с зубной щеткой (малыш чистит зубы маме, затем мама делает малышу логомассаж)
• разминаем артикуляционный аппарат «Мишка-мишка, где штанишки?»
• диалоговая игра «Кафе: кормим маму»
• логопесенка «Я тебя люблю»
• упражнение с тарелками и яблоками на развитие ритма

Результат:

• Ребенок научится фокусировать свое внимание, повторять за взрослыми, управлять своими движениями.
• У малыша разовьются: мелкая моторика, межполушарные связи, активизируется центр речи. Окрепнет язык и речевой аппарат, сформируется основа для появления и развития речи.
• Ребенок станет более коммуникабельным, научится говорить слоги и переключать их, связывать их в слова, слова в словосочетания, а словосочетания в предложения.
• Ребенок заговорит полноценной речью в соответствии со своим возрастом.

10 обучающих практикумов для родителей :

Родительское собрание (вводная часть для родителей)

Практикум №1 «Как замотивировать и заинтересовать ребенка заниматься» (ведущая — логопед Алена Васильева)

Практикум №2 «Нормы речи» (ведущая — логопед Алена Васильева)

Практикум №3 «Что делать с гиперактивностью ребенка?» (ведущая — логопед Алена Васильева)

Практикум №4 «Как устанавливать и соблюдать правила и границы при воспитании ребенка» (ведущая — Психолог Алла Крупоченко)

Практикум №5 «Как научить говорить сложные слова и предложения?» (ведущая — логопед Алена Васильева)

Практикум №6 «Как перестать маме злиться» (ведущая — Психолог Алла Крупоченко)

Практикум №7 «Ребёнок не хочет повторять, как не перегрузить ребёнка?» (ведущая — логопед Алена Васильева)

Практикум №8 «Как преодолеть кризисы ребёнка» (ведущая —Психолог Алла Крупоченко)

Практикум №9 «Ответы на вопросы» (ведущая — логопед Алена Васильева)

Практикум №10 «Детокс мозга» (ведущая — логопед Алена Васильева)

Бонусы

• Гайд «Список мультиков, рекомендованных к просмотру Аленой Васильевой»
• Чек-лист «Как выстроить правильный режим дня для ребенка»
• Карточки «Логопесенки» (текст всех логопесен на карточках для занятий вне дома)
• Дневник успеха ребенка
• Конспекты практикумов для родителей

Результат:
Поймете, как должны быть выстроены занятия с ребенком, чтобы ему и вам было интересно, легко и в удовольствие заниматься.
Узнаете приемы, как заинтересовать ребенка занятиями и привлечь его внимание.
Научитесь справляться с гиперактивностью и истериками ребенка.
Поймете, как выстроить вокруг ребенка такие окружение, атмосферу, чтобы ему было легко и комфортно начать полноценно говорить.

Чем курс Непослушный язычок отличается от марафона:

Первый альбом направлен на:
Запуск говорения первых слов и слогов
Марафон, в который входит второй альбом, направлен на:
Запуск говорения первых слов и слогов
Запуск говорения первых словосочетаний и предложений

Также на марафоне будут:
Видеоинструкция для родителей
Дополнительные лекции от детского психолога Елены Заплоховой
Три урока от педиатра Елизаветы Ефимовой
Дополнительные материалы

Вы наверняка думаете:
Онлайн-занятия неэффективны
Онлайн-занятия эффективны в том случае, когда у родителей есть внутренняя дисциплина. Ведь именно они будут помогать детям в освоении материала.

Сейчас много всего бесплатного есть
Действительно, сейчас бесплатных материалов более, чем достаточно.
Но результат при запуске речи возможен только в том случае, когда есть структура и системность. Можно пытаться самостоятельно работать по материалам в свободном доступе, но есть ли время у вас и вашего ребенка на это?

Все логопеды говорят сложными словами, я боюсь, что не смогу их понять
Алена против использования сложных терминов.
Уроки созданы для родителей и построены таким образом, что в них нет сложной терминологии и все понятно.

Муж/жена заговорили поздно, и ребенок так же заговорит, это все генетика
Ждать какого-то определенного возраста можно. Но это как игра в рулетку на «повезет-не повезет». А если ребенок так и не заговорит? Занятия в 2 и 4 года кардинально различаются.

Мой ребенок не будет со мной заниматься
На курсе есть уроки от приглашенного спикера, детского психолога Елены Заплоховой, которая даст рекомендации, как удержать внимание детей. Также вы сможете привлечь малыша ярким мультфильмом, в виде которого оформлена каждая логопесенка.

Марафон не подойдет, если есть следующие заболевания:
Генетические заболевания или УО
Сенсорная алалия
Детям с этими заболеваниями рекомендуются индивидуальные комплексные занятия со специалистами

Об авторе:
Мама троих детей
Педагог высшей категории
Высшее логопедическое и музыкальное образование
Опыт работы с детьми более 20 лет
Запустила речь более 8 000 детей
Автор программы «Маленькие гении»
Автор уникальной методики по запуску речи через логопесенки
Дополнительное повышение квалификации «Запуск речи у неговорящих детей»

Сентябрь 2026

​

Дизайн жакета «Середина зимы» черпает вдохновение в ранних черно-белых набросках мумий-троллей, запечатлевших Мумий-тролля в его самой чистой, абстрактной форме — теплого, любимого персонажа с широко раскрытыми глазами, который мгновенно покоряет сердца.
Простые черно-белые линии жакета вызывают в воображении богато населенный мир и отражают суть искусства Туве Янссон, в то время как снежная тема отсылает к классическим зимним историям о мумий-троллях, столь глубоко укорененным в скандинавской жизни.
Модель имеет свободный, прямой крой с силуэтом оверсайз и вяжется без швов сверху вниз по кругу, с использованием конструкции непрерывного плеча-погона. Накладные карманы с Мумий-троллем вяжутся по кругу одной деталью, затем разрезаются, после чего карманы пришиваются на готовое изделие.
Дизайн от Maaike van Geijn.
Размеры:
1 (2, 3, 4).
Рекомендуемый припуск на свободу облегания: 10–20 см для более приталенного силуэта или 30–35 см для очень свободной оверсайз посадки.
Образец связан в размере 3.
Размеры готового жакета:
Окружность груди (в застегнутом виде): 100.5 (124, 151.5, 178.5) см.
Глубина проймы (от горловины до проймы): 27 (34, 42, 50.5) см.
Окружность проймы: 45.5 (54, 64.5, 74) см.
Длина от проймы до нижнего края (регулируется): 21 см.
Длина рукава от проймы (регулируется): 32 (32, 33, 35) см.
Ширина низа накладного кармана: 20 см.
Ширина верха накладного кармана: 11 см.
Высота накладного кармана: 20 см.
Пряжа:
ОЦ: 8 (9, 11, 13) мотков ECO DK от PRU Yarns (100% органический меринос, 220 м/100 г), цвет Fury.
Или ок. 1600 (1940, 2360, 2820) м пряжи DK-weight.
КЦ: 1 моток LeFluff by PRU Yarns (51% бейби альпака, 49% хлопок пима, 300 м/ 100 г), цвет Snow.
Или ок. 90 м пушистой пряжи sport-weight или DK-weight.
Внимание! Несмотря на указанную длину нити на 100 г, пряжа LeFluff, использованная для образца, по плотности ближе к пряже веса DK.
Спицы:
Круговые спицы 3.5 мм (длиной 40-60 см и 80 см) для тела и рукавов;
Круговые спицы 2.75 мм, 3 мм и 3.25 мм (длиной 40 см и 60 см) для нижнего края, манжет, планок полочек и воротника;
Круговые спицы 3.75 мм (длиной 40 см) для жаккардовых накладных карманов.
Другое:
Маркеры для петель, съемные маркеры для петель, держатели петель или вспомогательная нить, запасные круговые спицы, нитки для вышивания для пришивания пуговиц, 5 кнопок-защелок диаметром примерно 2 см.
Плотность вязания:
22 п. × 32 круг.р. = 10 см на спицах 3.5мм лицевой гладью, после блокировки.
25 п. × 32 круг.р. = 10 см на спицах 3.75 мм жаккардовым узором (только для накладных карманов), после блокировки.
Внимание! Жакет предназначен для тепла и практичности, поэтому пряжа веса DK вяжется на спицах 3.5 мм, что дает плотную вязку и жесткое полотно. При замене пряжи и/или спиц следите за тем, чтобы добиться аналогичной плотности полотна.
Жакет Midwinter (Середина зимы) вяжется без швов с конструкцией непрерывного плеча-погона. Жакет вяжется сверху вниз лицевой гладью. Низ изделия обработан подогнутым двойным краем.
Рукава вяжутся по кругу и также обработаны подогнутыми манжетами. Затем выполняется стикинг (разрез) переда, который отделывается планками с использованием двойного подогнутого края, полностью скрывающего и укрепляющего стик. В завершение вяжется двойной воротник. После окончания вязания тела жакета, вяжутся накладные карманы, по кругу и разрезаются, обрабатываются и пришиваются к изделию.
Модель имеет свободный прямой силуэт. Длину рукавов и тела можно корректировать по желанию. Учтите, что изменение длины повлияет на расход пряжи.
При выборе цветов для ОЦ и КЦ убедитесь в достаточном контрасте, если хотите повторить внешний вид образца.
В модели используется жаккардовое вязание; применяйте шерстяную или смесовую пряжу, чтобы петли хорошо сцеплялись друг с другом. Избегайте скользкой пряжи.
Готовое изделие требует блокировки. Чтобы избежать линии сгиба посередине плечевых скосов, можно положить свернутое небольшое полотенце или другую ткань внутрь скосов во время сушки.
Если используется пряжа ручной краски для ОЦ, рекомендуется чередовать мотки. Менять мотки можно в центральной части стика.

​

Комбинация скрещенной резинки и скрещенной сетки используется для создания текстурной и эластичной структуры модели.
Женский джемпер со скрещенными узорами спицами Shinobi, связанный сверху вниз по кругу.
Джемпер вяжется по кругу сверху вниз.
Вырез горловины формируется укороченными рядами.
Дизайнер: Yoko Johnston.
Размеры: XS (S, M, L, XL).
Окружность груди готового джемпера: 80 (88, 98, 106, 116) см.
Материалы для вязания джемпера:
Вам потребуется пряжа Silk Blend by Manos del Uruguay (70% меринос, 30% шёлк; длина = 137 метров в 50 граммах) 6 (6, 7, 8, 9) мотков серого цвета;
спицы 4 и 5 мм;
вспомогательная пряжа;
8 маркеров.
Плотность вязания:
20 петель и 22 ряда = 10 х 10 см, узор скрещенной сетки спицами большего размера после блокировки.

​

Свободный свитер унисекс с широким вырезом горловины и классической планкой хенли. Четкие линии и продуманные детали придают изделию актуальный во все времена образ, который подходит к любому гардеробу.
Свитер вяжется спицами сверху вниз. Сначала выполняется верхняя часть спинки с формированием плечевых прибавок по принципу японского плеча, за которыми следуют прибавки для пройм. Затем вдоль спинки поднимаются петли для вязания плеч. Набираются петли для горловины, правая и левая полочки вяжутся раздельно. Подняв петли по передним краям, выполняются планки застежки двойным вязанием. Затем полочки и планки соединяются, после чего выполняются дальнейшие прибавки для пройм и тело вяжется по кругу. Поднимаются петли для рукавов, которые вяжутся по кругу. В завершение выполняется планка горловины, создавая аккуратную и завершенную отделку горловины.
Дизайнер: Ingrid Dyb.
Размеры:
Размеры: 1 (2) 3 (4) 5 (6).
Обхват груди: 109 (115) 121 (128) 135 (143) см.
Длина: 55–60 см (измеряя посередине спинки от наборного края).
Свитер разработан с прибавкой 25-30 см. Если вы предпочитаете более свободную оверсайз посадку, выбрать на размер больше.
Например, на модели с обхватом груди для размера 1 свитер размером 2 (поэтому получился эффект оверсайз).
Материалы для вязания свитера с застежкой хенли:
Пряжа: 275 (275) 300 (325) 325 (350) г пряжи Lun Merino от Rauma Garn (100% меринос; 25 г = 120 м).
Спицы: круговые спицы 3.5 мм (40, 80 и/или 100 см), 3 мм (40, 80 и/или 100 см) и 2.5 мм (40 или 60 см), чулочные спицы 2.5 мм.
Пуговицы: 3 штуки диаметром 11–13 мм.
Плотность вязания:
23 п. × 38 р. = 10 × 10 см лицевой гладью на круговых спицах 3.5 мм.
Перед началом работы обязательно свяжите образец, чтобы убедиться, что плотность вязания соответствует указанной в описании. Это гарантирует, что готовое изделие будет иметь задуманную посадку. Если на 10 см приходится слишком много петель, чем заявлено, то возьмите спицы большего номера. Если на 10 см приходится слишком мало петель, чем необходимо, то возьмите спицы меньшего номера.

​

Эти носки, вязаные сверху вниз, представляют собой образец полос, снятых петель, кос и множества простых и забавных текстур из лицевых и изнаночных петель.
Выберите пять контрастных цветов носочной пряжи веса fingering и получайте удовольствие, вывязывая все эти игривые полоски. Постоянная смена цветов делает вязание этих носков очень захватывающим. В инструкции точно указано, где использовать пять цветов, но не стесняйтесь использовать столько цветов, сколько вам нравится, чтобы избавиться от остатков вашей носочной пряжи.
Дизайн от Stephen West.
Размеры: 1 [2, 3, 4, 5].
Готовые измерения: 15 [19, 23, 27, 30] см — окружность паголенка и стопы. Измерения даны после блокировки.
На фото показан размер 3 для ноги размера US 13 / EU 47 с окружностью стопы 27 см. Носок сидит с отрицательной прибавкой 4 см.
Носки разработаны для реальной окружности стопы 18 [22, 25, 29, 33] см. Носки должны сидеть с отрицательной свободой облегания. Выберите размер, у которого готовая окружность стопы примерно на 2.5 см меньше, чем ваша реальная окружность стопы, чтобы носок сидел плотно и удобно.
Пряжа:
Fingering weight.
Количество пряжи: ок. 297 [366, 457, 549, 640] м всего.
Цвет A - 86 [106, 133, 159, 186]м,
Цвет B - 62 [77, 96, 115, 134]м,
Цвет C - 48 [59, 73, 88, 102]м,
Цвет D - 48 [59, 73, 88, 102]м,
Цвет E – 54 [66, 82, 99, 115]м.
Показано из:
Тёплые коралловые носки.
Punk Rock Unicorn Soul (85% Superwash Мериносовая шерсть, 15% Нейлон; 400 м / 100 г).
Цвет A – Punsch (тёмно-бордовый).
Цвет B – Boudoir (пыльно-фиолетовый).
Цвет C – Meloneon (неоново-коралловый).
Цвет D – Savannah (светло-коричневый).
Цвет E – Neon Oats (светло-кремовый).
Холодные зелёные носки.
Twisted Ambitions Sweet Sock (75% Мериносовая шерсть, 25% Нейлон; 423м/100 г).
Цвет A – Lead (серый).
Цвет B – Sage (пыльно-зелёный).
Цвет C – Oasis (кремовый с крапинками).
Цвет D – Pear (тёмно-зелёный).
Цвет E – Lemongrass (лаймово-зелёный).
Спицы:
Круговые спицы 2.25мм длиной 100 см или размер, необходимый для достижения плотности вязания.
Для вязания по кругу используется метод Magic Loop.
Вы можете использовать чулочные спицы, если вам так удобнее.
Плотность вязания:
32 п. и 50 круг.р. = 10 см лицевой гладью, после блокировки.

​

AI как рабочий инструмент: от брифа до готового дизайна.

Научитесь встраивать AI в профессиональный дизайн-процесс: быстрее искать визуальные решения, создавать и редактировать графику, масштабировать утверждённую систему и автоматизировать production-задачи.

Это практический онлайн-курс о том, как встроить нейросети в реальную работу графического дизайнера. За время обучения вы пройдёте весь путь одного продуктового проекта: разберёте бриф, сформируете визуальное направление и фирменную графику, создадите рекламный Key Visual, карточки товара и digital-адаптации, перенесёте систему на упаковку и соберёте итоговую презентацию. Вместо набора разрозненных упражнений у вас постепенно появится цельный дизайн-проект, в котором каждый следующий материал развивается из уже принятых решений.

AI здесь не выступает ни арт-директором, ни кнопкой «сделать дизайн». Направление, композицию, типографику и финальный выбор определяет дизайнер. ChatGPT помогает работать с задачей и контекстом проекта, Magnific — генерировать, редактировать и адаптировать изображения, Illustrator — создавать и дорабатывать редактируемую векторную графику, а Figma — собирать master-макеты и связанные системы материалов. Когда решение уже найдено и утверждено, AI, автоматизация и агенты помогают быстрее производить варианты, адаптировать их под новые форматы и выполнять повторяемые операции.

Чему вы научитесь?

• Разбирать коммерческий бриф и выстраивать рабочий контекст проекта для AI.
• Искать визуальные направления и создавать фирменную растровую и векторную графику.
• Генерировать и контролируемо редактировать рекламные и продуктовые изображения.
• Создавать Key Visual, карточки товара и другие графические макеты в Figma.
• Строить master-системы и адаптировать дизайн под разные digital-форматы.
• Использовать AI, автоматизацию и агентов для повторяемых production-задач.
• Проверять AI-материалы и собирать законченный дизайн-проект в единой визуальной системе.

Программа курса:
Занятие 1. Визуальная концепция и фирменная графика
Занятие 2. Рекламный дизайн и Key Visual
Занятие 3. Карточки товара и система дизайна
Занятие 4. Social Media и digital-адаптации
Занятие 5. Концепция упаковки и презентационные mockups
Занятие 6. Презентация дизайн-проекта
Занятие 7. Просмотр итоговых работ

​

Избавьтесь за 1 месяц от тревоги, невроза и панических атак.

Курс основан на технологии, которая помогла тысячам людей навсегда избавиться от тревоги, невроза и панических атак. На основе КПТ разработана технология по избавлению от любого тревожного расстройства.

Результаты курса:

• Избавитесь от панических атак
• Избавитесь от ежедневной тревоги
• Избавитесь от пугающих симптомов в теле
• Пройдёт утомляемость
• Пройдёт депрессивное состояние
• Пройдут проблемы со сном
• Восстановится аппетит
• Избавитесь от навязчивых мыслей

Программа:

Модуль 1. Избавление от панических атак:

• Избавитесь от панических атак с помощью карточек восприятия
• Перестанете бояться инсульта, инфаркта, обморока, задохнуться и потерять контроль
• Начнёте спокойнее относиться к симптомам, которые возникают при тревоге
• Почувствуете первое снижение тревожности и улучшение состояния

Модуль 2. Фиксация событий по АВС схеме:

• Узнаете, как правильно фиксировать планы на будущее и произошедшие события по АВС схеме
• Разберёте 20 примеров, как фиксировать события по АВС
• Научитесь определять абсолютно любое тревожное событие
• Полностью освоите фиксацию событий по АВС схеме

Модуль 3. Разбор событий по АВС схеме:

• Узнаете, как правильно разбирать планы на будущее и произошедшие события по АВС схеме
• Разберёте 20 примеров разборов событий по АВС схеме
• Научитесь разбирать абсолютно любое тревожное событие
• С каждым разбором будет улучшаться физическое и эмоциональное состояние
• Поймёте, что вы на правильном пути и скоро избавитесь от невроза насовсем

Бонусы:

• Каталог видеолекций Павла
• Книга Павла «Психотерапия страха и панических атак»
• Памятка по фиксации и разбору АВС схем
• Памятка — топ 10 ошибок при фиксации и разборе АВС схем
• Модуль по избавлению от негативных эмоций
• Видеоурок — мгновенная техника снятия тревоги и паники
• Модуль по избавлению от тревожного мышления

Общая продолжительность: более 60 уроков с теорией, разобранными примерами и домашними заданиями; более 5 часов материала

Павел Жавнеров

• Клинический психолог по тревожным расстройствам, опыт 10 лет
• Кандидат наук
• Постоянный эксперт СМИ
• На основе КПТ разработал технологию по избавлению от любого тревожного расстройства

​

Пошаговая программа оздоровления методами современного биохакинга и натуральной медицины, в результате чего вы:

• Понимаете свой организм системно
• Владеете знаниями и инструментами восстановления базового здоровья и предупреждения заболеваний
• Видите взаимосвязи между симптомом и его причиной
• Умеете задавать себе и специалистам правильные вопросы
• Не зависите от информационного шума
• Не хватаетесь за каждую новую рекомендацию
• Становитесь осознанным участником решений о здоровье себя и семьи

Когда на панели вашего автомобиля загорается красные лампочка, вы безотлагательно едете на станцию технического обслуживания выяснять в чем же причина поломки или сбоя. Если техник выкрутит лампочку и скажет, что теперь вас ничего не должно беспокоить, ведь красная лампочка не горит, вас ни в коем случае не устроит этот ответ. До тех пор, пока вы не выясните истинную причину выданной ошибки, вы не будете чувствовать себя безопасно в данном автомобиле.
Наш организм устроен ещё более сложно, чем автомобиль, но почему-то именно к нему мы часто относимся с пренебрежением, лишь выкручивая те самые лампочки — заедая симптомы таблетками, не разбираясь в истинных причинах плохого самочувствия и даже диагнозах, заставляя организм буквально замолчать о существующих проблемах и продолжить копить недуги и диагнозы.

Эта программа научит вас видеть все взаимосвязи в системе организма человека. Пошаговые инструкции оздоровления натуральными методами помогут вам именно улучшить здоровье, а не временно уйти от симптоматики. Вы поймёте, что у каждого недуга и у каждой жалобы есть причины.
Здесь никто не скажет вам, что вы выдумали свои жалобы, потому что на каждое ваше замечание к своему организму у меня есть готовое решение с учётом ваших индивидуальных особенностей.

Вы научитесь разбираться в тонкостях лабораторной диагностики, вы сможете составлять схемы восстановления для себя и своей семьи по всем правилам современного биохакинга с помощью натуральных природных веществ и соединений. Вы перестанете бояться неизвестности и растущих графиков заболеваемости, ведь вам отныне будет все понятно.

Что вы получите на этом курсе:

• Качественные и актуальные знания из области физиологии и биохимии человека
  24 теоретических урока в записи, которые грамотным и при этом доступным языком объяснят вам как устроена наша система, чего же на самом деле не хватает вашему организму и как это исправить.
• Практическая часть на базе современного биохакинга и методов натуральной медицины
  Больше 15 схем коррекции и оздоровления, включая антипаразитарную программу для детей и взрослых, работу с ЖКТ, лимфой, восполнение дефицитов, хелатирование тяжелых металлов, восстановление женского и мужского гормонального здоровья и др. Подбор добавок для схем. Протоколы питания.
• И др.

Объемные и понятные методические пособия:

• Расшифровка анализов
• 100 вкусных рецептов с учетом рекомендаций по здоровому и полноценному питанию без диет и голода
• Витамины, минералы и витаминоподобные вещества с примерами добавок
• Капельницы для энергии и печени
• Подробные схемы оздоровления в каждом уроке со ссылками на добавки
• И др.

Спойлер: Программа:

Программа:

1. Как это работает?

• Принципы натуропатии и холистики
• Манипуляции и подлоги доказательной медицины
• Конфликты интересов в научной среде
• Учимся читать исследования
• История ВОЗ

2. Эпигенетика как основной регулятор генома

• Понятие ДНК и эпигенетики
• Отказ от генетического детерминизма
• Что управляет клеткой?
• Роль белков
• Теломеры и теломеразы
• Факторы, влияющие на гены
• Роль окружающей среды и ее восприятия
• Схема 1: "Здоровые теломеры и антиоксидантная защита"

3. Пищеварение и органы ЖКТ

• Пищеварительная система
• Ротовая полость
• Пищевод
• Желудок
• Печень
• Желчный пузырь
• Поджелудочная железа
• Тонкий и толстый кишечник
• Роль митохондрий в реализации энергетической ценности пищи и влияние ЖКТ
• "Схема 2: "Базовое здоровье митохондрий"

4. Здоровое питание

• Роль питания в оздоровлении озганизма
• Макронутриенты, их значение и усвоение
• Микронутриенты, их значение и усвоение
• Разбор известных протоколов питания
• На что опираться в составлении рациона
• Стройность без диет
• Методическое пособие 1 по здоровому и полноценному питанию "100 идей"
• Схема 3: "Подготовка ЖКТ: слизистые и кислотность"
• Схема 4: "Поднимаем железо с колен"
• Схема 5: "Инсулинорезистентность"

5. Лабораторные анализы и Check-up

• Какие анализы и обследования необходимы для базовой проверки здоровья
• Дополнительные анализы и обследования
• Учимся читать анализы
• Общий анализ крови
• Биохимия и детоксикация
• Белковый обмен
• Углеводный обмен
• Липидный обмен
• Железообмен
• Витамины и минералы
• Методическое пособие 2: "Расшифровка анализов"

6. Роль и место стресса в патогенезе

• Понятие, роль и место стресса в процессе формирования симптома/болезни
• Метафорическое мышление тела
• Стресс
• Виды стресса
• Влияние хронического стресса на организм
• Симпатическая и парасимпатическая нервная система
• Синдром хронической усталости
• Схема 6: "Курс на антистресс"

7. Адаптогены

• Адаптогены
• Функции и описание адаптогенов
• Методическое пособие 3: "Мир адаптогенов"
• Надпочечники
• Стадии усталости надпочечников
• Экспресс-способы регулярной самопомощи при тревожности
• Схема 7: "Надпочечники"

8. Иммунитет и лимфатическая система

• Иммунная система как ключевой регулятор патогенеза
• ОРВИ и бактериальные инфекции
• Температура
• Здоровье и принципы работы лимфатической системы
• Схема 8: "Очищение лимфатической системы"
• Методическое пособие 4 "Лечимся правильно"

9. Восстановление работы ЖКТ. Часть I. Гепатобилиарная система

• Роль и место печени и желчного пузыря в системе детоксикации
• Фазы детоксикации печени
• Ключевые кофакторы детоксикации
• Биохимия детоксикации
• Синдром Жильбера: диагностика, особенности и тактика
• Схема 9: "Печень и желчный"
• Методическое пособие 5: "Капельницы. Тюбаж. Зонды"

10. Восстановление работы ЖКТ. Часть II. Кишечник

• Кишечник и микробиом
• Повседневные правила для здоровья кишечника
• Патогены (паразиты, вирусы, бактерии, грибы и простейшие) как главные агенты патогенеза
• Схема 10: "Антипаразитарная программа"
• Схема 11: "Противовирусная стратегия"
• Схема 12: "Стоп бактерия. Стоп микоз"
• Схема 13: "Заселение кишечника"
• Методическое пособие 6: Печень. Желчный. Антипаразитарные

11. Кислородное питание крови, клеток и тканей. Методика Константина Бутейко

• Саморегуляция здоровым кислородным обменом
• Базовое восстановление организма дыханием
• Дыхательные техники и упражнения

12. Структура курса

• Стратегия и тактика использования схем
• Детализация программы
• Комментарии и примечания

13. Хелатирование тяжелых металлов. Часть I

• Основы токсикологии
• Экологическая медицина
• Тяжелые металлы
• Биохимия хелатирования

14. Хелатирование тяжелых металлов. Часть II

• Диагностика
• Хелаторы
• Подготовка к хелатированию
• Схема 14: "Хелатирование тяжелых металлов"

15. Энергия и жизненные силы

• Митохондрия как завод по производству энергии
• Функции и здоровье митохондрий
• Питательные вещества для митохондрий
• Образ жизни для высокого уровня энергии
• Пошаговые практические рекомендации
• Схема 16: "Тактика закрытия дефицитов организма"
• Методическое пособие 7: Витамины и минералы

16. Органические кислоты в моче

• О чем молчат анализы: скрытые маркеры в органических кислотах

17. Нейрохимия счастья. Часть I

• Что такое счастье с точки зрения мозга
• Нейромедиаторы
• Нейропептиды
• Гормоны
• Из чего синтезируются нейромедиаторы
• Дофамин
• Норадреналин
• Серотонин
• ГАМК
• Ацетилхолин
• Эндорфины
• Окситоцин
• Глутамат

18. Нейрохимия счастья. Часть II

• Нейропластичность
• Поведение и привычки
• Воспаление мозга и нейрохимия
• Кишечник-мозг
• Митохондрии и энергия мозга
• Как собрать нейрохимический пазл
• Схема 15: "Нейрохимия счастья"

19. Аминокислоты и пептиды

• История применения лекарственных пептидных средств
• Классификация пептидов
• Современная пептидная терапия
• Пептиды как регуляторы митохондриальной, иммунной, гормональной функций
• Аминокислоты для жизни, красоты и иммунитета

20. Женское здоровье. Часть I

• Функции женской репродуктивной системы
• Оплодотворение
• Менструальный цикл
• Нутрицевтическая поддержка во время менструации
• Эстроген
• Симптомы дефицита
• Тактика повышения
• Симптомы эстрогендоминирования
• Тактика работы с эстрогендоминированием
• Схема 17: "Эстрогендоминирование"
• Схема 18: "Поднимаем эстроген: холистический подход"

21. Женское здоровье. Часть II

• Тестостерон
• Прогестерон
• Тактика работы при дефиците прогестерона
• ФСГ
• ЛГ
• Пролактин
• Симптомы повышения пролактина
• Тактика снижения
• Патологии женской репродуктивной системы, которые могут приводить к бесплодию
• Причины и пути решения
• Схема 19: "Кожа. Волосы. Ногти"
• Схема 20: "Йодозагрузка"

22. Беременность и роды

• Причины проблем с фертильностью
• Подготовка к беременности: этапы и тактика
• Добавки при беременности
• Check-up "Две полоски"
• Контроль анализов
• Рутинные обследования и их альтернативы
• Схема 21: "Беременность"

23. Детское здоровье

• Основы детского здоровья
• Добавки с первых дней жизни
• Какие анализы сдавать и когда
• Первый прикорм: ЖКТ, макро- и микронутриенты
• Схема 22: "Мозг и интеллект"
• Схема 23: "Развитие и рост опорно-двигательного аппарата"
• Схема 24: "Школьник"

24. Мужское здоровье

• Основы мужского здоровья
• Мужское бесплодие
• Гормональный фон и его коррекция
• Схема 25. "Повышение тестостерона"

Автор Любовь Бодягина

• Дипломированный психолог (НГУЭУ, 2012-2017)
• Нутритерапевт, Лондонский колледж натуропатической медицины (CNM, 2021-2024)
• Интегративная нутрициология, Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН, 2021-2022)
• Сертифицированный психосоматолог
• Автор проекта «Психобиологика»
• Практикующий терапевт натуральной медицины

​

Содержание:

• Основные годовые энергии 2027.
• Ремонт и переезд на каждый месяц (в каких домах нежелательно делать ремонт, переезжать).
• Подходящие и неподходящие периоды ремонта и переезда для домов с определенным тылом.
• Нежелательные даты, которые рекомендуется учесть при начале важных дел.
• Земляные работы (Ша Пяти Тигров, Ань Цзинь Ша).

Индивидуально:

• Даты, нежелательные для плановых медицинских процедур по Небесному стволу дня рождения.
• Даты с Личным Благородным человеком на каждый месяц.
• Даты с Личным разрушителем на каждый месяц.
• Влияние месяца.

Активизации на каждый месяц:

• Три Генерала (Ци Мэнь, самые сильные).
• Согревание Денежной звезды.

Планируемая дата выхода: октябрь 2026
Формат: pdf

​

Курс ЗОЖ с Натальей Грэйс - Укрепление памяти.
Ежедневно я буду давать задания. Каждый выполняет их в удобное время.Главное успеть до 20:00. Удобно всем часовым поясам. Задания направлены на укрепление памяти и профилактику болезни Альцгеймера. Вы перестанете страдать от рассеянности, ощутите ясность в голове. Приёмы и техники направлены на улучшение мозгового кровообращения. Как показывает практика, головные боли можно устранить с помощью этих методов.

Наталья Грэйс лично даёт задания. Мы не используем ИИ и ботов. Курс недорогой, поэтому индивидуальные проверки не предусмотрены.

Автор Наталья Грэйс

• Коуч, бизнес-тренер, психолог; специализируется на развитии памяти, внимания, самооценки и ораторского мастерства;
• Автор книг и авторских методик; основатель проекта umapalata.ru

Тариф Без проверки

Старт 15 сентября – 25 сентября

​

Курс включает шесть модулей, направленных на улучшение сексуальных навыков:

1. Здоровье и безопасность:

• Меры безопасности: гигиена и антисептика (мыло, мирамистин, эпингель), чистка кишечника.
• Сексуальное здоровье: профилактика ЗППП.
• Психологический комфорт: как перестать беспокоиться о том, что невозможно контролировать.

2. Мужская физиология и потенциал:

• Анатомия и физиология: изучение особенностей тела.
• «Железный стояк»: упражнения для крепкой эрекции и улучшения тонуса.
• Увеличение размеров: методики и упражнения для увеличения члена (цель: +2 см за пару месяцев).
• Контроль времени: техники борьбы с преждевременным семяизвержением.
• Психология восприятия: влияние порно на сексуальную жизнь.
• Питание: рацион для поддержания сексуальной энергии.

3. Подводка к сексу и прелюдия:

• Разнообразие стилей: прелюдия жёсткая и нежная.
• Психологический разогрев: использование слов и вербального возбуждения.
• Секс-игрушки и девайсы: внедрение в практику верёвок, вибраторов и пробок.

4. Техника секса и управление оргазмом:

• Правильная механика: как правильно вставлять, под каким углом и на сколько сантиметров.
• Позы в сексе: подбор позиций для гарантированных оргазмов.
• Специфические техники: раскрытие темы сквирта и анального
• секса.
• Работа над ошибками: разбор типичных ошибок в сексе.

5. Гипноз и внушения (Продвинутый уровень):

• Гипнооргазм: достижение оргазма по щелчку пальцев через внушения.
• Стимуляция: техники «Через G» и управление процессами по командам.

6. Взаимодействие с партнёршами и групповой секс:

• Выбор партнёрш: особенности взаимодействия с разными категориями.
• Развитие отношений: как улучшить секс с постоянными партнёршами.
• Групповой секс (ЖМЖ): разбор ошибок, правильные позы.
• Групповой секс (МЖМ): особенности, координация и практика.