Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 25

​

Сборник простых и вкусных рецептов на 21 день, который поможет вам изменить свой ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Что вы получите:
Вы не будете голодать, сбрасывая вес
Мы вместе научимся «приручать» ваше чувство голода
Приготовление блюд не будет занимать больше 30 минут
Все меню разработано на жиросжигание
Блюда максимально простые и вкусные
Вы научитесь отличать физический голод от эмоционального
Блюда подобраны с учетом общей калорийности, необходимой в сутки
Получите готовое меню на каждый день, которое разработано с учетом баланса белков, жиров и углеводов

​

Новое ОХУДИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ
По мотивам легендарного меню на. 21 день, но с новыми, вкусными рецептами

Что вы получите:
Сбросите лишний вес
Ваш аппетит не будет пугать вас и заставлять питаться вредными продуктами
Научитесь сбалансированно питаться
Ваша пищевая зависимость существенно снизится
Научитесь подбирать для себя экономное и сбалансированное меню
Ежедневно будете экономить свой бюджет
Научитесь координировать свое меню в зависимости от жизненных обстоятельств
Полюбите свое отражение в зеркале

​

Сборник простых и вкусных рецептов на 21 день, который поможет вам изменить свой ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Что вы получите:
Целых три недели вкусного, разнообразного и сбалансированного питания вас

Мы позаботились обо всем. Рецепты подобраны по составу так, чтобы питание было максимально здоровым и разнообразным. Из возможных вариантов блюд выбраны те, которые требуют меньше всего усилий для приготовления. И даже список продуктов для похода в магазин уже готов - просто используйте список на следующей странице, когда соберетесь за продуктами

Меню на 21 день с углеводным чередованием, что делает процесс похудения максимально комфортным. Нет никаких срывов

Благодаря этому меню сотни девочек уже попрощались более чем с тремя тоннами жира. Оно давно зарекомендовало себя как СУПЕР ДЕЙСТВЕННОЕ

​

В меню собраны более 120 новых рецептов, а значит не придется ломать голову, что приготовить.

Что вы получите в течение этих 30 дней если будете следовать нашему простому и вкусному меню:
Легкость в теле
Сбросите лишние килограммы
Станете энергичнее и будете успевать больше каждый день
Запустите восстановление организма
Полюбите здоровое питание и измените свои вкусовые предпочтения
Станете гармоничнее, спокойнее и целостнее

В данном меню, вы можете выбирать любой день из 30 и питаться, все просчитано и продумано за вас.
С ним вы легко сохраните результаты, к которым пришли

В меню собраны более 120 новых рецептов, а значит не придется ломать голову, что приготовить

Подходит для всей семьи

​

Сотни отзывов, сотни счастливых людей, которые легко попрощались с лишними килограммами, тонны расплавленного жира - это все о наших сборниках

Цель наших меню показать, что питание может быть очень
разнообразным, доступным и вкусным

Меню поддержание - для того, что б вы легко могли сохранить результаты
FoodBook - меню, где вы можете готовить сразу на 2 дня, для вашего удобства
Новое ОХУДИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ - по мотивам легендарного меню на 21 день, но с новыми, вкусными рецептами

​

Сотни отзывов, сотни счастливых людей, которые легко попрощались с лишними килограммами, тонны расплавленного жира - это все о наших сборниках

Цель наших меню показать, что питание может быть очень
разнообразным, доступным и вкусным

Осмысленная стройность - меню на 21 день, которое поможет вам легко убрать лишние килограммы
Меню поддержание - для того, что б вы легко могли сохранить результаты
FoodBook - меню, где вы можете готовить сразу на 2 дня, для вашего удобства
Новое ОХУДИТЕЛЬНОЕ МЕНЮ - по мотивам легендарного меню на 21 день, но с новыми, вкусными рецептами
И даже самых маленьких мы не обделили, для них есть Детское меню

​

Что ты получишь через 4 недели:
Подтянутые, упругие ягодицы и облегчение в пояснице;
Красивую ровную осанку и плоский живот;
Уменьшение отёчности и целлюлита в ногах и на животе;
Повышение уверенности и самооценки, глядя на свое отражение;
Знание, как тебе заниматься на курсе и после, новые биомеханические техники для ягодиц.

Программа курса:
Неделя 1: Подготовка, включение ягодиц
Неделя 2:
Ягодицы, как главная часть тела
Неделя 3 и 4: Ягодичный кач

​

Не засыпаем в холода!
Акцент тренировок ноября - Антиспячка!
Вас ждет пилатес, растяжка и неврология, чтобы не дать вашему телу и мозгу застыть в холодные дни, а чуть более интенсивные силовые тренировки будут работать на улучшение фигуры, что особенно актуально в преддверии новогодних праздников.
Занимайтесь в Клубе, чтобы поддерживать себя в отличной форме круглый год!

Клуб FitSpo — это большое комьюнити людей со всего мира, которые выбирают здоровое будущее и умный фитнес! Пилатес, йога, силовые, неврология, кардио, растяжка, медитации — в клубе участников ждет микс эффективного интересного фитнеса, результат и удовольствие с первых дней занятий!

Виктория Боровская – эксперт по движению, специалист в области сбалансированного питания и восстановления стройности.

​

• Доступ ко всем курсам: более 500+ видео тренировок на все тело;
• 250+ полезных рецептов

БОНУСЫ:
3 новые тренировки каждую неделю;
утренние зарядки
+ НОВЫЙ КУРС «ШАГАЙ и худей» в Подарок

​

Вы хотите подтянутое, здоровое и гибкое тело, но у вас мало сил, времени и вообще
лень заниматься? — тогда этот курс для вас)
20 минут 3 раза в неделю в любое удобное время
Тренировки короткие, но эффективные. Вы не потратите на них много сил, а наоборот
взбодритесь, получите удовольствие и захотите ещё.
Программа на всё тело
Мы укрепим мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, рук, и улучшим растяжку. Всё без изнурительных
нагрузок в комфортном темпе.
Здоровое тело
Тренировки не только улучшат фигуру, но и мобильность суставов, гибкость позвоночника и
эластичность мышц
Просто расстелите коврик
И дальше всё пойдёт как по маслу) большинство упражнений мы выполним лежа, но ощутим
приятный тонус и проработку мышц
Изюминка курса - оборудование
Утяжелители по 1 кг. Они помогут нам эффективнее укрепить мышцы в любых упражнениях

Что в результате курса получите!

1. Получите эффективную систему тренировок
2. Поймёте, что дело не в силе воли, а в том, чтобы найти комфортные для вас тренировки
3. Пройдёте путь вместе с единомышленниками, такими же людьми как вы, у которых тоже мало времени и много дел
4. Получите ответы от меня и тренера команды на все ваши вопросы о тренировках и техники
5. Подтяните тело и укрепите мышцы
6. Профилактируете саркопению, сохраните и увеличите мышечную массу
7. Улучшите кровообращение и лимфоток
8. Улучшите растяжку, гибкость и эластичность мышц
9. Улучшите здоровье позвоночника и суставов
10. Станете увереннее в себе, будете больше нравиться себе

Спойлер: Программа:

• Подтягиваем животик и улучшаем здоровье позвоночника
• Укрепляем и подтягиваем колени, улучшаем растяжку ног
• Красивая подтянутая грудь и осанка
• Подтянутая внутренняя поверхность бедра и подвижный таз
• Укрепляем спину и оздоравливаем поясницу
• Округлые ягодицы и подвижные тазобедренные суставы
• Рельефные руки и раскрытые плечи
• Плоский живот и проработанный пресс
• Упругое тело. Укрепляем все группы мышц

​

Вступая в 12-дневный практикум «Культура движения», только сейчас ты получаешь мой авторский урок на мобильность в подарок.

Что входит в программу практикума?

• 12 обучающих дней, в которых собрана полноценная база для развития физических качеств
• 13 видеоуроков + рекомендации

Программа подходит для людей с разным уровнем подготовки и без нее.

Каких результатов ждать?

• Улучшение осанки и симметрии тела
• Похудеете на 2-3 кг, при том же питании что и ранее
• Больший % мышц и улучшение эстетики тела
• Повышения уровня подвижности тела: сможете сделать движения, которые были Вам недоступны
• Улучшение результатов в действующих видах спорта
• Расширение собственной программы для клиентов и возможность зарабатывать больше

2.000 учеников по всему миру уже получили свои твердые результаты.
Пришла твоя очередь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

Курс Ягодицы + пресс - это фитнес в его лучшем проявлении - 24 уникальные тренировки с акцентом на ягодицы, плоский живот, здоровую спину и сильный кор (пресс). Нагрузка будет увеличиваться с каждой неделей

Как курс помогает трансформировать тело
Прорабатываем все группы мышц упражнениями со сбалансированной нагрузкой
Ставим акцент на работе ягодиц и пресса
Большое количество тренировок, выбирай нужную под состояние или настроение
В курс включены дополнительные усиления для гармоничного развития тела

Что входит в курс:
24 тренировки (30-45 минут)
Понятные и эффективные видео-занятия в формате «live» - мы все выполняем вместе

МФР-массаж (10 минут)
2 урока по расслаблению ягодиц, квадрицепсов, спины. Простая и приятная практика позволит усилить результат

Растяжка без боли (2 урока)
Балансируем нагрузку

2 программы разного уровня сложности

6 990 ₽

​

Программа Превосходная
Максимальный результат за 6 недель
6 программ в одном пакете
Комплексный подход для улучшения фигуры и здоровья, более 100 упражнений и практик.
12 комплексов на пресс
Глубокая проработка всех слоев мышц живота для создания идеальной формы.
6 комплексов для спины
Укрепите спину, улучшите осанку и избавьтесь от болей в пояснице.
4 комплекса для здоровья таза
Повышение подвижности и укрепление тазовых мышц для гармонии и уверенности.
5 интимных комплексов
Улучшение интимного здоровья, повышение чувствительности и уверенности в себе.
4 комплекса для упругих ягодиц
Создайте подтянутые и привлекательные формы. 5 вау-массажей для живота и тела
Поддержание тонуса кожи, улучшение текстуры и борьба с целлюлитом.
Три уникальные техники для поддержания формы в любых условиях — дома, в отпуске или на работе.
Уход за кожей: Техники для упругой кожи живота, растяжек и швов после родов или операций.
Практики для укрепления пупочного кольца и профилактики выпадения пупка, направленные на поддержание внутреннего здоровья.
Три эфира по питанию
Настройка рациона для достижения максимальных результатов.
Эфир по гормональному здоровью и женскому либидо
Важная информация для поддержания гармонии в организме.
Эфир о витаминах для всей семьи
Узнаете, какие витамины необходимы для здоровья всех членов семьи.
Эфир, посвященный тренировочному процессу и оздоровлению всего организма.
Бонусы:
Сборник повседневных рецептов для вкусного и правильного питания.
ПП-десерты на каждый день — полезные сладости для вашего рациона.
Специальная лекция по сексологии: Улучшите интимную жизнь и повысьте самооценку.
Три мотивирующих видео, которые помогут вам не сдаться и продолжать двигаться к своей цели.

Пакет Превосходная
Максимальный вариант для впечатляющих результатов!
6 марафонов в одном: спина, пресс, питание, упругая кожа, здоровый таз, упугия ягодицы, интимные мышцы
12 комплексов на пресс
6 комплексов для спины
4 комплекса для раскрепощения и здоровья таза
5 интимных комплексов
4 комплекса для упругих ягодиц
5 Вау массажей для живота и тела
3 специальные техники, которые можно делать где угодно
Техники для упругой кожи живота, растяжек и швов
Практики для укрепления пупочного кольца и от выпадания пупка
Ежедневная корректировка вашего питаният под вашу цель
3 эфира по питанию
Эфир по гормональному здоровью женщины и женскому либидо
Эфир о витаминах для всей семьи
Эфир о тренировочном процессе
Бонусы:
Сборник простых и полезных рецептов на каждый день
Вкусные и безопасные для фигуры ПП-десерты
Специальная лекция по сексологии
Три мотивирующих видео, чтобы продолжать работать над собой, даже когда мотивация начинает снижаться

​

В программу входят:

4 комплекса для спины
8 комплексов на пресс
3 специальные техники, которые можно делать где угодно
3 прямых эфира по питанию с обратной связью
3 массажа для упругой кожи живота
Видеопрактики и чек листы для формирования плоского живота ежедневно в течении дня
Ежедневная корректировка вашего питания под вашу цель
Практики для раскрепощения таза и мягкой растяжки

Эфир о тренировочном процессе
3 прямых эфира по питанию

Бонусы:

- Сборник простых и полезных рецептов на каждый день
- Вкусные и безопасные для фигуры ПП-десерты

За 4 недели вы изучите 17 полноценных комплексов тренировок, 4 техники и 4 эфира лекций для плоского живота и стройной фигуры

​

Тренировки дают тебе возможности
Каждый раз, когда ты тренируешься, ты становишься лучше.
Хорошее настроение, выброс эндорфинов, новые знакомства - вот что тебя ждёт.
Силу уважают все.
Будь сильнее!