Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Модели белья, которые выполняются на курсе

Комплект №1
Бюстгальтер с вырезами на классическом каркасе + трусики с юбочкой и сборкой.

В бюстгальтере используется классический каркас. Конструкция чашки моделируется с учётом размера груди — количество и расположение швов могут различаться в зависимости от размера.
Трусики дополняются декоративной юбочкой со сборкой.

Комплект №2
Бюстгальтер на каркасе планж с отрезной перемычкой + трусики с декором из атласных бантов.
В конструкции бюстгальтера используется каркас планж и отдельная перемычка. Чашка моделируется с учётом индивидуальных мерок и размера груди.
Трусики украшаются атласными бантами.


Комплект №3
Бюстье с косточками + трусики с завышенной талией.
Бюстье выполняется из комбинации атласа, кружева и сетки.
Конструкция включает:

• чашку из бельевого поролона;
• кружево по линии декольте;
• стёганую нижнюю часть;
• отстрочку;
• косточки в деталях пояса;
• застёжку на крючки и петли на спинке;
• кружевные вставки;
• сочетание атласа, кружева и сетки.

Чашка строится на каркасе балконет.

Трусики имеют завышенную талию, кружевные вставки и декоративную атласную обработку вырезов для ног.

Спойлер: Программа курса

1. Вводная часть

Перед началом моделирования изучаются основные инструменты, материалы и технологии работы с нижним бельём.


Оборудование и материалы

1. Инструменты и оборудование, необходимые для пошива нижнего белья.
2. Основные виды бельевых материалов и фурнитуры и рекомендации по их подбору.
3. Вебинар, посвящённый бельевым резинкам.
4. Подробный разбор разновидностей резинок и их назначения.
5. Вебинар о выборе материалов для нижнего белья.
6. Список поставщиков бельевых материалов из разных стран.
7. Швейная машина: функции и особенности использования при пошиве белья.
8. Оверлок: нужен ли он, полезные функции и настройки.
9. Работа с прямыми строчками.
10. Способы обработки швов без оверлока.
11. Практика настрачивания резинки.
12. Термины и основные понятия ВТО.
13. Терминология ручных и машинных швейных операций.
14. Тест для определения подходящего типа резинки.
15. Снятие необходимых мерок.

2. База бюстгальтера

Сначала создаётся фундаментальная конструкция бюстгальтера, на основе которой впоследствии можно моделировать различные дизайны.


Построение основы

1. Снятие мерок для построения бюстгальтера.
2. Особенности снятия мерок, включая правильное определение высоты грудных желез.
3. Разбор типичных проблем посадки бюстгальтера и способов их исправления.
4. Подбор подходящего каркаса.
5. Вебинар об окружностях груди и соответствии им каркасов.
6. Расчётная таблица для построения конструкции.
7. Конспект по построению бюстгальтера.
8. Построение базовой выкройки на бумаге.
9. Проверка необходимой ширины перемычки.
10. Моделирование разных вариантов чашек:

• с вытачкой;
• с одним швом;
• с двумя швами;
• с тремя швами;
• с различным направлением швов.

1. Материалы для изготовления бюстгальтера.
2. Технология правильного пошива бюстгальтера.
3. Изготовление фитинг-пояса для проведения примерок.

3. База трусиков

Создаётся индивидуальная основа трусиков, которую впоследствии можно использовать для дальнейшего моделирования.


Уроки

1. Снятие мерок для трусиков.
2. Конспект по построению основы.
3. Построение базовой выкройки по индивидуальным меркам с учётом выбранных материалов.

4. Первый комплект

Бюстгальтер

Моделируется бюстгальтер с декоративными вырезами на классическом каркасе.


Конструкция создаётся:

• по индивидуальным меркам;
• с учётом размера груди;
• с подбором соответствующей конфигурации швов чашки.

Трусики

Создаются трусики с юбочкой и сборкой.


Дополнительно изучается

• конструкция чашки на классическом каркасе;
• подбор подходящих материалов;
• раскрой;
• последовательность пошива;
• изготовление комплекта полностью — от построения до готового изделия.

5. Второй комплект

Бюстгальтер

Моделируется бюстгальтер:

• с отрезной перемычкой;
• на каркасе планж;
• с индивидуальной конфигурацией швов чашки в зависимости от размера груди.

Трусики

Моделируются трусики с декоративными атласными бантами.


В процессе работы

• строится модель по собственным меркам;
• учитывается размер груди;
• создаётся чашка на каркасе планж;
• подбираются материалы;
• выполняется раскрой;
• производится полный пошив изделия.

6. Третий комплект

Бюстье

Создаётся более сложная модель бюстье из нескольких материалов:

• атласа;
• кружева;
• сетки.

Конструкция включает чашку из бельевого поролона.


Изучаются:

• оформление декольте кружевом;
• стёганая нижняя часть;
• декоративная отстрочка;
• косточки в деталях пояса;
• застёжка на крючки и петли;
• кружевные вставки;
• комбинирование различных материалов.

Чашка строится на каркасе балконет.


Трусики

Создаются трусики с завышенной талией.


В модели предусмотрены:

• кружевные вставки;
• декоративная атласная обработка вырезов для ног.

Завершение работы

• построение по собственным меркам;
• адаптация конструкции под размер груди;
• выбор материалов;
• раскрой;
• полный пошив изделия.

​

Большой курс о вкусных завтраках, красивых утраx и маленьких семейных традициях.

Для кого курс
Устали от привычных яиц, каш и бутербродов.
Больше не хотите каждое утро думать, что приготовить.
Мечтаете о большой коллекции проверенных рецептов на любой вкус и настроение.
Хотите готовить завтраки, которые выглядят как в любимом кафе.
Хотите радовать близких и собирать семью за красивым столом.
Любите превращать простые продукты в маленькие гастрономические удовольстви.

Ждем вас на курсе
Если вам знакомо...
Утром снова: «Что приготовить?»
В холодильнике полно продуктов, но на завтрак снова яйца, сырники или бутерброды.
Хочется как в кафе, но не хватает идей и проверенных рецептов.
Сохранённых рецептов сотни, но когда приходит время готовить, проще снова сделать привычное.
Хочется радовать себя и близких вкусными, красивыми и разнообразными завтраками, но непонятно, что приготовить, как сочетать блюда и как всё подать.
Хочется, чтобы завтрак был не только красивым, но и действительно вкусным, сытным и таким, который захочется повторить.

Программа курса

• Тот самый омлет из детского сада
• сырники
• творожные оладьи
• белковые пирожки
• кремовая творожная запеканка
• ленивые вареники
• кремовая творожная запеканка
• бананово-шоколадные панкейки
• яблочные блинчики
• классические панкейки
• пышные мини-блинчики крок мадам
• блины болоньезе запеченые
• блины с яйцом и зеленью
• творожные вафли
• классические вафли
• кабачковые мвафлм-сэндвич
• куриные белковые вафли
• сырные вафли
• картофельные вафли
• сэндвич черничные ночи на бриоши
• французский тост-бриошь
• сэндвич с ростбифом
• нежнейший яблочный пирог
• галета из роти с грушей и камамбером
• белковый пирог с тунцом
• авокадо-тост
• молочные булочки
• пицца из детства с индейкой
• быстрый бургер в лаваше
• тост
• рисовая молочная каша Кокос-Манго
• гречкап - боул

Курс «Трендовые торты»
Курс «Cake box»

​

Большой курс о вкусных завтраках, красивых утраx и маленьких семейных традициях.

Для кого курс
Устали от привычных яиц, каш и бутербродов.
Больше не хотите каждое утро думать, что приготовить.
Мечтаете о большой коллекции проверенных рецептов на любой вкус и настроение.
Хотите готовить завтраки, которые выглядят как в любимом кафе.
Хотите радовать близких и собирать семью за красивым столом.
Любите превращать простые продукты в маленькие гастрономические удовольстви.

Ждем вас на курсе
Если вам знакомо...
Утром снова: «Что приготовить?»
В холодильнике полно продуктов, но на завтрак снова яйца, сырники или бутерброды.
Хочется как в кафе, но не хватает идей и проверенных рецептов.
Сохранённых рецептов сотни, но когда приходит время готовить, проще снова сделать привычное.
Хочется радовать себя и близких вкусными, красивыми и разнообразными завтраками, но непонятно, что приготовить, как сочетать блюда и как всё подать.
Хочется, чтобы завтрак был не только красивым, но и действительно вкусным, сытным и таким, который захочется повторить.

Программа курса

• Тот самый омлет из детского сада
• сырники
• творожные оладьи
• белковые пирожки
• кремовая творожная запеканка
• ленивые вареники
• кремовая творожная запеканка
• бананово-шоколадные панкейки
• яблочные блинчики
• классические панкейки
• пышные мини-блинчики крок мадам
• блины болоньезе запеченые
• блины с яйцом и зеленью
• творожные вафли
• классические вафли
• кабачковые мвафлм-сэндвич
• куриные белковые вафли
• сырные вафли
• картофельные вафли
• сэндвич черничные ночи на бриоши
• французский тост-бриошь
• сэндвич с ростбифом
• нежнейший яблочный пирог
• галета из роти с грушей и камамбером
• белковый пирог с тунцом
• авокадо-тост
• молочные булочки
• пицца из детства с индейкой
• быстрый бургер в лаваше
• тост
• рисовая молочная каша Кокос-Манго
• гречкап - боул

​

Иногда в кабинете появляется не только пациент. В его симптомах, снах, телесных переживаниях и переносе могут присутствовать те, кого он никогда не видел. Те, о ком в семье не говорили. Те, кого не смогли оплакать. Узнаем, как травма связана с уровнем личностной организации и как она встраивается в личность. Какие типы личности в "группе риска"?

Как отличить трансгенерационную травму от личной истории пациента? Вебинар о том, как услышать в клиническом материале присутствие другого поколения и не перепутать его с психической реальностью самого пациента.

На встрече будем разбирать ее клинические маркеры:

• резко очерченную "психотическую" область при в целом сохранной личности;
• телескопирование поколений — когда прошлое предков переживается как происходящее сейчас;
• отсутствие протяженности времени и странные "флешбэки" из чужой жизни;
• специфическое сопротивление гореванию;
• эпизоды, напоминающие "одержимость" — внезапное появление словно чужой психической реальности;
• "мертвые объекты", возникающие в контрпереносе аналитика;
• противоречия, лакуны и спорные факты в семейной истории;
• парентификацию;
• нарушения ранней связи между матерью и младенцем.

И главный диагностический вопрос: кто сейчас говорит в пациенте? Он сам — или тот, кому когда-то не удалось обрести слова, пережить утрату и закончить собственную историю?

Для кого:

• для студентов психологических факультетов;
• для практикующих психологов, психоаналитиков и тех, кто начинает практику и хочет углубить свои знания и навыки;
• для тех, кто интересуется трансгенерационной передачей травм.

Мероприятие проводит:
Гунар Татьяна Юрьевна - Психоаналитический психотерапевт, онкопсихолог. Руководитель Секции психосоматики РО Москва ЕАРПП, Супервизор ЕАРПП.

Встреча состоится 8 сентября 2026 г.
Длительность: 1,5 ч.

​

Превращайте идеи, тексты и документы в готовые слайды с продуманной структурой, собственным стилем, анимацией и интерактивными элементами. Больше не нужно собирать каждый слайд вручную.

Соберите первую презентацию. Затем поставьте процесс на поток
ИИ запоминает ваши правила оформления и помогает выпускать следующие презентации быстрее. Это подходит для выступлений, уроков, клиентов и внутренних задач компании.

Кому подойдёт
Для тех, у кого презентации это часть работы

• Корпоративные сотрудники - Готовить отчёты и защиты
• Эксперты и авторы курсов - Делать уроки и выступления
• Предприниматели - Объяснять продукт и идею
• Фрилансеры и специалисты - Выпускать больше клиентских работ
• Студенты по вайбкодингу - Собрать новый рабочий инструмент

Чему научитесь
От черновика до презентации, которую можно показать

1. Разобрать сырой материал
   ИИ помогает выделить цель, аудиторию и главное содержание.
2. Собрать связную историю
   Материал превращается в последовательность с понятным началом, развитием и выводом.
3. Создать собственный стиль
   Референсы или материалы компании превращаются в повторяемые визуальные правила.
4. Добавить движение и интерактивность
   В презентации появляются анимация, видео, графики, кнопки и живые демонстрации.

Почему не по-старому
У каждого способа есть место. Здесь вы собираете свой процесс
Курс не обещает заменить мышление или хороший дизайн одной кнопкой. Он помогает убрать повторяющуюся ручную работу и сохранить контроль.

Программа
5 уроков и бонус про собственный генератор

01. Первая презентация с помощью ИИ
Настраиваем инструменты и превращаем идею, текст или документ в первую готовую презентацию.
Практика

02. Структура, которую интересно смотреть
Определяем цель и аудиторию, собираем логику выступления и убираем лишний текст.
Теория

03. Собственный визуальный стиль
Берём референсы или материалы компании, описываем правила в Design.md и учим ИИ соблюдать их.
Практика

04. Анимация и интерактивность
Используем frontend-slides, dev-slides и другие skills. Добавляем переходы, кнопки, видео, графики и демонстрации.
Практика

05. Презентации на потоке
Редактируем слайды словами, повторно используем стиль и разбираем публикацию и перенос в привычные форматы.
Практика

Бонус. Свой генератор презентаций
На примере корпоративного проекта собираем инструмент под конкретный стиль и задачи компании.

Понадобится

• Обычный компьютер на Windows или macOS
• Подписка Claude. Она оплачивается отдельно
• Опыт дизайна и программирования не нужен
• Для бонуса понадобится готовность пройти более технический материал

Автор: Артём Исламов
Я применяю ИИ в собственных курсах и рабочих проектах. Для корпоративного клиента я собрал генератор презентаций в фирменном стиле. На курсе покажу не теорию, а свои готовые материалы и процесс их создания.

​

Курс по Apache Kafka для разработчиков — это глубокое погружение во внутреннее устройство Kafka, архитектурные решения, best practices, паттерны и антипаттерны работы с брокером сообщений в highload-проектах. На занятиях вы разберете реальные инженерные кейсы и научитесь проектировать надежные распределенные системы с высокой нагрузкой.

Кому подойдет курс
Программа рассчитана на middle/senior-разработчиков, backend-инженеров, архитекторов и специалистов, которые хотят уверенно использовать Kafka в продакшене, а не только знать базовые команды и настройки.

• Вы уже базово работали с Kafka, но столкнулись с замедлениями чтения или записи.
• Понимаете, что Kafka нужна в проекте, но не уверены, как правильно встроить ее в архитектуру.
• Работаете над highload-системой с тысячами сообщений в секунду.
• Планируете поставлять события другим командам и хотите заранее подготовиться к росту нагрузки.
• Готовитесь к собеседованию в BigTech или хотите вырасти до уровня Staff-инженера.
• Хотите предметно разобраться в технических деталях Kafka: партициях, репликации, консюмерах, продьюсерах, гарантиях доставки и отказоустойчивости.

Что нужно знать перед стартом
Курс подходит разработчикам с базовым инженерным бэкграундом. Глубокие знания Kafka и брокеров сообщений не обязательны: ключевые концепции будут разобраны с нуля и постепенно усложнены до продвинутого уровня.

• Любой backend-язык программирования.
• Базовое понимание Docker.
• Основы computer science и распределенных систем.
• Желание разбираться в архитектуре, производительности и надежности highload-сервисов.

Что вы разберете на курсе
Архитектура Kafka и отличие от RabbitMQ
Вы изучите, из чего состоит Apache Kafka, как устроены брокеры, топики, партиции, реплики, группы потребителей и offsets. Отдельно разберете, чем Kafka отличается от RabbitMQ, когда стоит выбирать Kafka, а когда лучше использовать другой брокер сообщений.

• Базовые компоненты Kafka и их роль в системе.
• Kafka vs RabbitMQ: архитектурные отличия и сценарии применения.
• Типовые вопросы на собеседованиях и подходы к ответам.
• Ошибки проектирования, которые приводят к проблемам при росте нагрузки.

Эффективная запись в Kafka
Вы научитесь быстро и надежно писать данные в Kafka, понимать настройки producer, управлять батчингом, latency, throughput и гарантиями доставки.

• Как писать много сообщений без потерь.
• Какие настройки producer влияют на производительность.
• Как выбрать баланс между скоростью, надежностью и задержками.
• Что учитывать при проектировании ключей сообщений и партиционирования.

Эффективное чтение из Kafka
Курс поможет разобраться, как правильно читать данные из Kafka, масштабировать consumer groups и избегать проблем, которые возникают в продакшене при росте количества сервисов и нагрузки.

• Как работают consumer groups и offsets.
• Как бороться со штормом ребалансировки.
• Как проектировать чтение с учетом высокой нагрузки.
• Что такое CQRS и как Kafka помогает реализовывать событийные архитектуры.
• Как подходить к схематизации данных и эволюции событий.

Kafka в highload-системах
Вы разберете, как Kafka ведет себя в условиях высокой нагрузки и отказов, какие риски возникают в продакшене и как заранее проектировать систему так, чтобы она выдерживала сбои.

• Безопасность и контроль доступа.
• Квоты и управление ресурсами.
• Control plane и эксплуатационные ограничения.
• Мониторинг Kafka и ключевые метрики.
• Что происходит при отказе брокера, диска или дата-центра.
• Как проектировать отказоустойчивость и готовиться к авариям.

Real-time обработка данных
На курсе вы изучите подходы к real-time processing и complex event processing, а также разберете практические паттерны обработки событий.

• Паттерны обработки потоковых данных.
• Антипаттерны при построении event-driven систем.
• Лучшие практики real-time обработки.
• Проектирование сервисов, которые реагируют на события в реальном времени.

Новые возможности Kafka
Отдельный блок посвящен современным направлениям развития Kafka и возможностям, которые пока редко используются в индустрии, но могут стать важными для будущих проектов.

• Queues over Kafka.
• Diskless Kafka.
• Новые подходы к использованию Kafka в распределенных системах.
• Практическая ценность новых возможностей для разработчиков и архитекторов.

Практический проект: сервис склада
Все темы курса разбираются на примере сквозного pet-проекта — сервиса склада. Вы будете развивать его от урока к уроку и на практике применять Kafka для решения реальных инженерных задач.

Такой формат помогает не просто изучить теорию, а понять, как принимать архитектурные решения: где использовать события, как проектировать топики, как читать и писать данные, как готовиться к росту нагрузки и отказам.

Что вы получите в результате

• Продвинутое понимание Kafka: внутреннее устройство, практическое применение и ключевые ограничения технологии.
• Системный подход к проектированию: сможете выбирать архитектурные решения под конкретные бизнес-кейсы.
• Практические навыки: научитесь эффективно писать и читать данные, работать с нагрузкой и отказами.
• Понимание паттернов и антипаттернов: будете знать, какие решения работают в продакшене, а какие создают проблемы.
• Готовность к собеседованиям: разберете технические вопросы по Kafka, которые часто задают middle, senior и staff-инженерам.
• Уверенность в highload-архитектуре: сможете проектировать сложные распределенные системы, которые опираются на брокер сообщений.

Чем этот курс отличается от других
Главное отличие курса — фокус на практическом использовании Kafka в разработке и архитектуре, а не только на эксплуатации инструмента.

Как часто устроены другие курсы

• Сильный акцент на эксплуатацию: настройки Kafka и их назначение.
• Недостаточно внимания архитектурному проектированию.
• Программа часто строится по схеме «теория → практика» без привязки к бизнес-проблемам.
• Могут дополнительно затрагиваться задачи Data Science-специалистов, из-за чего фокус разработчиков размывается.

Как построен этот курс

• Материал основан на глубокой практике: преподаватель 8 лет работал с Kafka и пишет аналог инструмента в Яндексе.
• Обучение идет от бизнес-кейсов: берется рабочая проблема, затем изучается теория и после этого проектируется решение.
• Фокус только на разработчиках, backend-инженерах и архитекторах.
• Все темы закрепляются на едином практическом проекте, а не на разрозненных примерах.

Из чего состоит курс
6 онлайн-уроков в Zoom
Живые созвоны длятся по 1,5–2 часа и проходят раз в неделю в свободное от работы время. Если не получится присутствовать онлайн, можно посмотреть запись занятия.

Практика и домашние задания
Теория закрепляется на реальных бизнес-кейсах и задачах из разработки. Для домашних заданий предусмотрен референс для самопроверки, чтобы вы могли сравнить свое решение с ожидаемым подходом.

Q&A-сессии
На онлайн-встречах можно задать вопросы по лекциям, домашним заданиям и архитектурным решениям. Фидбек дает сам преподаватель — без кураторов и помощников.

Кому курс будет особенно полезен

• Backend-разработчикам, которые хотят уверенно работать с Kafka в продакшене.
• Senior-инженерам, которым нужно проектировать отказоустойчивые event-driven системы.
• Архитекторам, выбирающим брокер сообщений для highload-проектов.
• Разработчикам, готовящимся к техническим собеседованиям по Kafka и распределенным системам.
• Инженерам, которые хотят понять не только «как настроить Kafka», но и «как правильно построить систему вокруг Kafka».

Итог
После курса вы систематизируете знания по Kafka, разберетесь во внутреннем устройстве брокера, научитесь проектировать надежную запись и чтение данных, работать с highload-нагрузкой, отказами, мониторингом и real-time обработкой событий. Это курс для тех, кто хочет использовать Kafka осознанно и проектировать системы, готовые к реальному продакшену.

​

Элитный спортсмен показывает высочайший уровень вне зависимости от обстоятельств! Если ты хочешь оптимизировать свою спортивную производительность и понять как правильно питаться и строить тренировочный график, то эта книга-гайд для тебя! В книге информация о питании для похудения, набора массы, плюс про восстановление и тренировочную философию для максимальной производительности.

Содержание:

1. Оптимизация атлетических способностей: Базовые принципы
2. Восстановление
3. Питание (плюс рекомендации по добавкам)
4. Как сбросить вес
5. Как набрать мышечную массу
6. Иммунитет Дополнительные материалы – менталитет взрывного спортсмена (психологическая подготовка к взрывным тренировкам)

​

Стильный вязаный жакет с выразительным воротником и современной свободной посадкой. Лаконичный силуэт, объёмные рукава и аккуратно сформированная линия плеч делают модель похожей на хорошо скроенный жакет, только выполненный из мягкого трикотажа.
Особый интерес представляет конструкция плеча по принципу: плечевые части формируются отдельно, сначала деталь спинки, затем присоединяются детали полочек, создавая характерную архитектурную линию японского плеча, или европейского, какое название вам на слуху и ближе. Затем поднимаются петли по боковым сторонам плеч, поскольку окаты рукавов вяжутся одновременно с основной частью кокетки по принципу contiguous, который сейчас приобрел немного другую форму по сравнению с прежними годами и конструкциями. Дальше рукава получают форму за счёт последовательных прибавок, к которым присоединяются прибавки корпуса по мере приближения к подрезам проймы.
Жакет вяжется сверху вниз без швов, а передние планки выполняются двойным (полым) вязанием и завершаются итальянским закрытием петель. Воротник состоит из двух частей: сначала выполняется двойная (полая) стойка, а затем основная часть воротника вяжется резинкой.
Такая конструкция позволяет контролировать длину изделия по ходу работы и получить чистую, профессионально выглядящую отделку.
Дизайнер: PetiteKnit.
Размеры:
Обхват груди жакета: 103 (108) 112 (114) 119 (128) 137 (143) 152 (161) см.
Длина: 50 (52) 53 (56) 58 (59) 61 (63) 65 (67) см, измеряя посередине спинки от горловины.
Подробнее
Схемы вязания крючком
Интернет-магазин пряжи
Свитер
Жакет рассчитан на прибавку к обхвату груди около 22 см, т. е. его обхват примерно на 22 см больше вашего обхвата груди. Размеры XXS (XS) S (M) L (XL) 2XL (3XL) 4XL (5XL) соответствуют обхвату груди 75–80 (80–85) 85–90 (90–95) 95–100 (100–110) 110–120 (120–130) 130–140 (140–150) см.
Перед началом работы измерьте себя, чтобы определить наиболее подходящий размер. Например, если ваш обхват груди составляет 90 см (или обхват по самой широкой верхней части тела), следует вязать размер S. Обхват груди готового жакета размера S составляет 112 см, что в данном примере обеспечит припуск 22 см.
Пряжа:
450 (450) 500 (500) 550 (550) 600 (600) 650 (650) г Heavy Merino от Knitting for Olive (50 г = 125 м)
или
450-500 (500) 550 (550) 600 (650) 650-700 (700) 700-750 (750) г Atlas от Sandnes Garn (50 г = 108 м)
Спицы:
Круговые спицы: 4 мм длиной 40, 60, 80-100 см и 3.5 мм длиной 80-100 см и 3 мм длиной 60-80 см. Чулочные спицы: 4 мм и 3.5 мм (если не используется техника «Волшебная петля»)
Пуговицы:
5 пуговиц диаметром 18-20 мм.
Плотность вязания:
18 петель на 26 рядов = 10 x 10 см лицевой гладью, спицами 4 мм, измеряя после блокировки.

​

Позаботьтесь о нормализации уровня гормона стресса, чтобы уменьшить отёки, усталость, нервное напряжение, скачки давления, объём живота и снизить риск диабета и остеопороза.

Контроль кортизола — это:

• Лёгкость в теле: быстрое избавление от отёков и естественное уменьшение объёма живота
• Стабильное самочувствие: нормализация давления, устранение хронической усталости и тревожности
• Защита на долгие годы: снижение риска развития диабета II типа и остеопороза на физиологическом уровне

Улучшайте самочувствие и повышайте качество жизни благодаря занятиям!

Вы снова сможете:

• чувствовать лёгкость и свободно двигаться, как в молодые годы
• просыпаться по утрам с запасом бодрости, которого хватает на целый день
• вернуть уверенность в собственном здоровом активном будущем

Бонус — подтянутая фигура, ровное эмоциональное состояние и стабильное давление без кучи лекарств!

Научитесь восстанавливать организм с помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики, даже если

• Вас давно мучают постоянные отёки, а лишний объём на животе не уходит ни от диет, ни от физической активности
• Появился страх перед нарушениями, которые могут возникнуть в будущем: диабетом, остеопорозом и снижением подвижности суставов
• Хроническая усталость стала нормой, скачки давления и резкие смены настроения каждый день мешают радоваться жизни
• Вы опасаетесь сложных физических нагрузок и серьёзных ограничений, думаете, что возрастные изменения уже не исправить

С помощью проверенных методик курса Кортизол под контролем можно:

• Мягко снизить уровень хромосомного и гормонального стресса без агрессивных медикаментов

Экспертный подход династии врачей в 6-ом поколении объединяет традиционные практики точечного воздействия и современные технологии.

Наш метод разработан для запуска естественной саморегуляции: нормализации обмена веществ, избавление от лимфатического застоя и переключения нервной системы из режима «выживания» в режим «восстановления и омоложения».

Результаты курса подтверждены отзывами участников

• Снижение отёчности лица, ног и всего тела, уменьшение объёма живота
  «У меня стали меньше отёки ног, раньше отекали щиколотки. Боли не было, но ноги были как бревно»
• Стабилизация давления, снижение частоты его резких скачков и головных болей
  «Благодаря академикам давление стабилизировалось, скачков давления нет»
• Прилив энергии и крепкий сон, бодрость по утрам и спокойствие ночью
  «Я практически полностью справилась с проблемой усталости, на 80%»
• Контроль инсулинорезистентности, избавление от переедания и тяги к сладкому
  «Мне стало легче внутри, стало приятнее на себя смотреть в зеркало»
• Укрепление костей и суставов, снижение риска остеопороза, устранение боли и скованности
  «Сейчас я прислушиваюсь к ощущениям в коленях и понимаю, что они не болят!»
• Избавление от тревожности, раздражительности, ощущения постоянного напряжения
  «Первое, что у меня ушло на курсе академиков, — это неясная тревожность, которая мне не свойственна»

Для кого
Для тех, кто хочет получить системный результат, убрать последствия или значительно снизить проявления:

• острых вирусных последствий
• психологических травм, острых переживаний
• сбросить груз тяжёлых событий
• освободиться от физических последствий перфекционизма — бессилие, выгорание, сильные переживания, если всё пошло не так
• То есть освободить тело, которое устало, не может полноценно расслабиться и отдохнуть, когда необходимо восстановить силы

Для Вас, если Вы хотите фундаментально проработать последствия нарушенного ритма кортизола: напряжение, давление, проблемы с пищеварением, отёчность, тяжесть в теле и износ сосудов (ВСД, скачки давления, атеросклероз, варикоз, извитость сосудов, метеозависимость). Особенно если прежде перенесли ковид, есть риск повторных инфекций (медики, учителя, работаете в коллективах, с детьми, животными, в контакте с природой), если заболеваете легко, а восстанавливаетесь долго.

Как это может отразиться на Вашей жизни:

• Вместо внезапных скачков давления, удушающих приливов и постоянного чувства тревоги, Вы получите ровный пульс и спокойную реакцию на повседневные переживания.
• Дыхание и сердцебиение станут ритмичными, Вам легче будет заниматься привычными делами без фонового внутреннего напряжения.

Главный результат
Восстановление более спокойного ритма работы нервной системы, стабилизация давления, дыхания, сердцебиения и терморегуляции

Пакет «Базовый контроль»
1 неделя, 36 упражнений, выполняется 1 раз в день утром в течение 7 минут

• Модуль 1. «Ритм сердца, давление и кортизол»

​

Хочешь вернуть фокус и не терять мотивацию? Этот дневник помогает превратить намерения в реальные шаги без перегруза. Внутри — 30-дневный челлендж: каждый день одна короткая письменная практика (на страницу), трекер привычек, колесо баланса и страницы для рефлексии. Практики направлены на уверенность, снятие блоков, планирование и бережное отношение к себе.

Результат: ты видишь свой прогресс, возвращаешь контроль над временем и укрепляешь внутреннюю опору. Подойдёт тем, кто хочет системности без стресса, любит писать от руки и ценит минималистичный дизайн.

​

Позаботьтесь о нормализации уровня гормона стресса, чтобы уменьшить отёки, усталость, нервное напряжение, скачки давления, объём живота и снизить риск диабета и остеопороза.

Контроль кортизола — это:

• Лёгкость в теле: быстрое избавление от отёков и естественное уменьшение объёма живота
• Стабильное самочувствие: нормализация давления, устранение хронической усталости и тревожности
• Защита на долгие годы: снижение риска развития диабета II типа и остеопороза на физиологическом уровне

Улучшайте самочувствие и повышайте качество жизни благодаря занятиям!

Вы снова сможете:

• чувствовать лёгкость и свободно двигаться, как в молодые годы
• просыпаться по утрам с запасом бодрости, которого хватает на целый день
• вернуть уверенность в собственном здоровом активном будущем

Бонус — подтянутая фигура, ровное эмоциональное состояние и стабильное давление без кучи лекарств!

Научитесь восстанавливать организм с помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики, даже если

• Вас давно мучают постоянные отёки, а лишний объём на животе не уходит ни от диет, ни от физической активности
• Появился страх перед нарушениями, которые могут возникнуть в будущем: диабетом, остеопорозом и снижением подвижности суставов
• Хроническая усталость стала нормой, скачки давления и резкие смены настроения каждый день мешают радоваться жизни
• Вы опасаетесь сложных физических нагрузок и серьёзных ограничений, думаете, что возрастные изменения уже не исправить

С помощью проверенных методик курса Кортизол под контролем можно:

• Мягко снизить уровень хромосомного и гормонального стресса без агрессивных медикаментов

Экспертный подход династии врачей в 6-ом поколении объединяет традиционные практики точечного воздействия и современные технологии.

Наш метод разработан для запуска естественной саморегуляции: нормализации обмена веществ, избавление от лимфатического застоя и переключения нервной системы из режима «выживания» в режим «восстановления и омоложения».

Результаты курса подтверждены отзывами участников

• Снижение отёчности лица, ног и всего тела, уменьшение объёма живота
  «У меня стали меньше отёки ног, раньше отекали щиколотки. Боли не было, но ноги были как бревно»
• Стабилизация давления, снижение частоты его резких скачков и головных болей
  «Благодаря академикам давление стабилизировалось, скачков давления нет»
• Прилив энергии и крепкий сон, бодрость по утрам и спокойствие ночью
  «Я практически полностью справилась с проблемой усталости, на 80%»
• Контроль инсулинорезистентности, избавление от переедания и тяги к сладкому
  «Мне стало легче внутри, стало приятнее на себя смотреть в зеркало»
• Укрепление костей и суставов, снижение риска остеопороза, устранение боли и скованности
  «Сейчас я прислушиваюсь к ощущениям в коленях и понимаю, что они не болят!»
• Избавление от тревожности, раздражительности, ощущения постоянного напряжения
  «Первое, что у меня ушло на курсе академиков, — это неясная тревожность, которая мне не свойственна»

Для кого
Для тех, кто хочет получить системный результат, убрать последствия или значительно снизить проявления:

• острых вирусных последствий
• психологических травм, острых переживаний
• сбросить груз тяжёлых событий
• освободиться от физических последствий перфекционизма — бессилие, выгорание, сильные переживания, если всё пошло не так
• То есть освободить тело, которое устало, не может полноценно расслабиться и отдохнуть, когда необходимо восстановить силы

Для Вас, если Вы хотите фундаментально проработать последствия нарушенного ритма кортизола: напряжение, давление, проблемы с пищеварением, отёчность, тяжесть в теле и износ сосудов (ВСД, скачки давления, атеросклероз, варикоз, извитость сосудов, метеозависимость). Особенно если прежде перенесли ковид, есть риск повторных инфекций (медики, учителя, работаете в коллективах, с детьми, животными, в контакте с природой), если заболеваете легко, а восстанавливаетесь долго.

Как это может отразиться на Вашей жизни:

• Вместо того, чтобы мучиться от изжоги, тяжести в животе и пить таблетки для пищеварения после каждой трапезы, Вы получите комфорт и лёгкость.
• Пища будет перевариваться без вздутия и отрыжки, живот перестанет мешать двигаться, а нервная система начнёт работать без сбоев.
• И с каждым днём после еды у Вас будет оставаться больше сил.

Главный результат
Восстановление более спокойного ритма работы нервной системы, налаживание процессов пищеварения, устранение сразу двух главных источников нарушений ритмов кортизола

Пакет «Обновление ритмов дыхания и пищеварения»
2 недели, 72 упражнения, программа выполняется 1 раз в день утром в течение 7 минут

• Модуль 1. «Ритм сердца, давление и кортизол»
• Модуль 2. «Кортизол и ферменты пищеварения»

​

Руководство от Екатерины Величко – большая книга-курс для всех, кто хочет глубоко изучить таро и применять возможности карт в жизни. Полнота информации по всей символике таро здесь сочетается с подачей от наставника – через опыт, наблюдения, жизненные подсказки.

Книга делится на две части. В первой дано подробное досье на каждую карту таро, ее символику, принципы проявления, взаимодействие с другими картами, работу в раскладе. Во второй части значения карт сведены в краткий справочник, который вы сможете использовать при каждом раскладе как шпаргалку.

Это самый душевный учебник по таро, благодаря ему вы сможете легко разбираться в символике, читать карты на языке своего сердца и опыта, а также практиковаться и самосовершенствоваться без дополнительных материалов.

Материалы, представленные в этой книге, публикуются исключительно в познавательных и развлекательных целях.

Информация, изложенная в книге, не преследует цели оскорбить чувства людей с иной позицией или вероисповеданием. Материалы книги не предназначены для решения личных, медицинских или психологических проблем. В сложных жизненных ситуациях важно обращаться к квалифицированным специалистам и сохранять критическое мышление.

​

Мы рассмотрим женское здоровье через призму: доказательной медицины, китайской медицины, рефлексотерапии, нутрицологии, аромотерапии и психологии

• Пошаговые рекомендации анти эйдж — что сдать, что есть и как двигаться, чтобы обратить вспять паспортный возраст
• Как пройти менопаузу без резкого ухудшения качества жизни — приливы, вес, кости, сосуды и что реально помогает, кроме «просто перетерпеть»
• Почему осенью падает энергия — ритуалы переключения метаболизма, работа с дефицитами и как перестать списывать усталость на «просто устала»
• Как восстановить женское здоровье и гормоны через очищение печени и работу с ЖКТ — с чего начать, чтобы через три месяца увидеть разницу в зеркале
• Какие анализы сдать, чтобы не слить бюджет впустую и вовремя заметить скрытые изменения в организме

Осенняя хандра: где брать силы и хорошее настроение, если небо все время серое, а погода — промозглая? Лебедева Алёна
Программа антистарения: что можно сделать уже сейчас, чтобы обратить вспять паспортный возраст. Савельева Юлия
Откуда берутся дефициты: что не так с нашей едой и почему у нас выше потребность в витаминах? Суханова Елена
Осеннее равноденствие: ритуалы переключения с «летнего» метаболизма на «зимний». Зверева Светлана
Как стареет именно ваша кожа: определяем морфотип и подбираем уход и аппараты. Желянина Елена
Менопауза и особенности женского здоровья после 50 лет. Берлин Екатерина
Искусство не стареть: чему восточная медицина учит нас о сохранении энергии после 35
Тен Артем
Возможен ли натуральный anti-age? Растения против современных молекул: механизмы, возможности и ограничения. Живилина Ирина
Почему «все есть» а «ничего не хочется». Всегда ли дело в возрасте? Кризис смыслов после 35
Рогачева Александра
Ключ к здоровью женщины: как вернуть лёгкость, энергию и порядок по женской части
Федорова Екатерина
Стресс и кортизол: почему без управления стрессом anti-age не работает. Управление стрессом через функциональную еду и практики анти-стресс
Легран Александра
Как восстановить женское здоровье и гормоны благодаря очищению печени и восстановлению ЖКТ
Стародубцева Лилия
Стареть — это нормально: как адаптироваться к изменениям в теле в 50, 40 и 30 лет. Агапэ Олег
Менопауза — не приговор: способы негормональной коррекции проявлений климакса. Эрбес Ирина
Гликация: как избыток сахара ускоряет старение кожи и сосудов. Сергунина Вероника
Возрастной код женщины: три ключевых возраста, которые определяют самочувствие после 35. Томилина Наталья
Домашняя аптечка нового поколения: как помогать себе в повседневных ситуациях. Мишина Ольга

​

Грегор Славичек
Основатель, генеральный директор и владелец Orehab Minds GmbH, Штутгарт. Почётный член Румынского общества стоматологии и челюстно-лицевого протезирования, Итальянской Ассоциации Гнатологии. Приглашённый профессор Первого Московского Государственного Медицинского Университета.

Вы научитесь

• Проводить окклюзионный анализ и сравнительную пальпацию жевательных мышц
• Ставить функциональный диагноз
• Определять показания к применению того или иного вида сплинта
• Планировать лечение дВНЧС с использованем сплинтов
• Осуществлять репозицию нижней челюсти и изменять высоту прикуса.

Курс предназначен для ортопедов, ортодонтов и функциональных стоматологов.

Программа
01. Сплинты - костыли стоматологии. Введение и основные тезисы
02. Исторический обзор литературы до 1995 года
03. Показания к использованию сплинтов
04. Концепции и терминология. Виды сплинтов
05. Системная оценка. Окклюзионный индекс и сбор данных пациента
06. Сравнительная пальпация мышц
07. Пальпация ВНЧС
08. Неврологическое обследование
09. Анализ функции жевания
10. Анализ бруксизма
11. Клиническая оценка окклюзии и постуры
12. Стратегия лечения. Возможные осложнения
13. Конструктивные элементы сплинтов и стратегия принятия решений
14. Изготовление сплинта в артикуляторе
15. Клиническое применение сплинтов припасовка и адаптация
16. Вертикализация и высота нижней трети лица
17. Сплинты для лечения миофасциальных проблем. Миорелаксирующие сплинты
18. Планирование лечения реципрокного щелчка с использованием данных кондилографии
19. Сплинты для лечения дисфункций ВНЧС. Переднее смещение диска с репозицией
20. Планирование лечения блока сустава с использованием данных кондилографии
21. Сплинты для лечения дисфункций ВНЧС. Переднее смещение диска без репозиции
22. Дистракция и компрессия суставного диска. Применение на практике
23. Особые виды сплинтов
24. Ретроспектива. Финальная стратегия лечения и терапевтическая позиция

​

Тариф. Все уроки

Ирина Русакова

• Кандидат медицинских наук.
• Доцент кафедры Общественного здоровья и здравоохранения УГМУ.

Все про методы увеличения дохода стоматологической клиники и эффективное общение с пациентами в курсе Ирины Русаковой - доктора с 20-летним стажем.

Вы изучите

• Алгоритм сбора информации о пациенте
• Типы пациентов и выстраивание эффективной коммуникации
• Формирование доверия между врачом и пациентом
• Алгоритм проведения первичной консультации
• Формирование плана лечения.

Спойлер: Программа

Уроки

Урок 1. Психология эффективного общения (часть 1)

• Этика коммуникаций при оказании медицинской помощи;
• Современная концепция эффективной модели коммуникаций – патерналисткий подход и информационная модель;
• Эмоциональный интеллект на службе врача-стоматолога;
• Особенности общения с пациентами разных возрастных групп.

Урок 2. Психология эффективного общения (часть 2)

• Этика коммуникаций при оказании медицинской помощи;
• Современная концепция эффективной модели коммуникаций – патерналисткий подход и информационная модель;
• Эмоциональный интеллект на службе врача-стоматолога;
• Особенности общения с пациентами разных возрастных групп.

Урок 3. Сбор информации о пациентах (часть 1)

• Алгоритм сбора информации о пациентах;
• Информация как источник общих сведений о пациенте для проведения полноценной консультации;
• Дополнительная информация, защищающая клинику и врача (соцсети, Интернет);
• Внутренняя картина болезни — информированность о своем состоянии.

Урок 4. Сбор информации о пациентах (часть 2)

• Алгоритм сбора информации о пациентах;
• Информация как источник общих сведений о пациенте для проведения полноценной консультации;
• Дополнительная информация, защищающая клинику и врача (соцсети, Интернет);
• Внутренняя картина болезни — информированность о своем состоянии.

Урок 5. Психологические типы пациентов (часть 1)

• Типы пациентов по преобладанию каналов восприятия – оптимизация подачи информации;
• Как выстроить эффективные коммуникации с каждым психотипом;
• Решение конфликтов - Правило 5 "П";
• Работа с НеИдеальными пациентами;
• Стресс и методы работы в стрессовых ситуациях;
• Профилактика дистресса.

Урок 6. Психологические типы пациентов (часть 2)

• Типы пациентов по преобладанию каналов восприятия – оптимизация подачи информации;
• Как выстроить эффективные коммуникации с каждым психотипом;
• Решение конфликтов - Правило 5 "П";
• Работа с НеИдеальными пациентами;
• Стресс и методы работы в стрессовых ситуациях;
• Профилактика дистресса.

Урок 7. Формирование доверия между врачом и пациентом (часть 1)

• Каналы восприятия информации (вербальный, невербальный, паравербальный) и влияние на формирование доверия пациента через эти каналы;
• Формирование положительного психо-эмоционального настроя у пациента на всех этапах взаимодействия;
• Эмпатия;
• Работа с возражениями и страхами;
• Фишки позитивного общения;
• Трансформация негатива в позитив.

Урок 8. Формирование доверия между врачом и пациентом (часть 2)

• Каналы восприятия информации (вербальный, невербальный, паравербальный) и влияние на формирование доверия пациента через эти каналы;
• Формирование положительного психо-эмоционального настроя у пациента на всех этапах взаимодействия;
• Эмпатия;
• Работа с возражениями и страхами;
• Фишки позитивного общения;
• Трансформация негатива в позитив.

Урок 9. Продажа стоматологических услуг (часть 1)

• Алгоритм проведения первичной консультации;
• Визуализация;
• Выяснение потребностей пациента;
• Формирование плана лечения: минимальный, оптимальный и идеальный план;
• Сопротивление предложению, цене, предыдущему негативному опыту;
• Фишки позитивного влияния;
• Сервис, формирующий лояльность пациентов;
• Стоматологическое просвещение в условиях существующей реальности;
• Особенности обучения в различных возрастных группах;
• Диагностика и сопровождение пациентов с сопутствующей соматической патологией;
• Мотивация к профилактике: визуализация, геймификация, гарантия.

Урок 10. Продажа стоматологических услуг (часть 2)

• Алгоритм проведения первичной консультации;
• Визуализация;
• Выяснение потребностей пациента;
• Формирование плана лечения: минимальный, оптимальный и идеальный план;
• Сопротивление предложению, цене, предыдущему негативному опыту;
• Фишки позитивного влияния;
• Сервис, формирующий лояльность пациентов;
• Стоматологическое просвещение в условиях существующей реальности;
• Особенности обучения в различных возрастных группах;
• Диагностика и сопровождение пациентов с сопутствующей соматической патологией;
• Мотивация к профилактике: визуализация, геймификация, гарантия.